分手後的痛苦，大家不言而喻，如果你很痛苦，你肯定是很想逃離的感覺，如果你說你遲遲走不出失戀的痛苦，很可能是你從心底裏就根本不想忘掉這段感情，不想從失戀中走出來，想忘掉一個人不是一件容易事，可是你相信我，如果你真心想忘掉一個人也沒有你想象的那麼難，合理的分手治癒時間是三個月，如果超過三個月你還不知道分手後怎麼走出來，本站寧願相信你是還愛着那個人。
一你還愛着對方的表現
分手後怎麼走出來？如果你走不出來說明你還愛着。分手並不意味着一段感情的結束，或許你們的感情還會以另一種方式在延續着，只是你們自己不想和不願承認罷了，或許感情就存活在自己的心裏，只是從分手的那一刻起被你隱藏起來而已。
其實一個人的時候真的很自由，無拘無束，隨心所欲。只是一個人久了，都不知道自己到底要的是什麼了，不是沒有人追，也不是不想愛。只是不習慣去過兩個人的生活，或許還是因爲沒有遇到那個可以讓我心動的人。也許，我的固執，註定了我要單身很久很久。
希望對方過得好
你還是不忍心刪除她的聯繫方式，並且你還會時不時密切關心她通過網絡發佈的任何動態。若是她過得好，你會爲她感到高興，若是她過得不好，你也會爲她感到難過，似乎你對她還具有單方面的心靈感應。
有多少人，明明分手了，卻還愛着。有多少人，明明還愛着，卻說放下了，有多少人，明明難過，卻還微笑着說我很好。
妄想對方回心轉意
這種人一般都是全心全意的專注在愛情裏，一旦失去了那個他，女就會情緒失控，很難從傷心的陰影中走出來。他們會沒日沒夜的思念，也會不斷的打電話，發信息也只爲得到他的消息，妄想着他能回心轉意。
要想擁有幸福快樂的人生，首先要有一顆寧靜的心，這樣你也就可以安靜地看這個世界了。寧靜來自於內心，千萬不要向外去追求，愈追求，苦惱就愈多。放下過去的煩惱，也不擔憂未來，更不執着現在，你的內心就會平靜。用寧靜的心來領悟，用平常的心去生活；用包容的心來善待，用感恩的心去工作。
分手並不意味着一段感情的結束，或許你們的感情還會以另一種方式在延續着，只是你們自己不想和不願承認罷了，或許感情就存活在自己的心裏。分手後那個人其實一直都在，只是從分手的那一刻起被你隱藏起來而已，想要忘記卻又時時想起，或許那個她也在地球的某個角落正在以自己的方式想着你。
不允許別人詆譭
這樣的人分手後，會依舊的想方法討好他。而且，只要提起他，心情馬上回掉到谷底，嚴重影響生活身心。那個人就是他們的痛點，只要輕輕一撥，就無法阻止。分手後無論他人如何詆譭，在她們眼中，前任也是最完美的。
世上最難求的是愛情，世上最難受的是無情，世上最難還的是人情，世上最難斷的是感情，世上最難得的是友情，世上最難分的是親情，世上最難找的是真情，世上最難猜的是心情，世上最難報的是恩情，世上最痛苦的是自作多情，世上最可愛的是你們微笑的表情。
不願別人提及
當愛情離開之後，他們在別人面前的表現可能是冷靜下來的，是無所謂的，也不願意跟別人去提及這段感情。雖然依舊會時常想念着那個他，可是越是不捨得，越是喜歡他，就越會表現的不在乎，越不想聽到他的任何消息。當有人因爲提起他的名字時，心裏就會一陣騷動。
分手後兩人繼續曖昧
分手後，並不妨礙他們繼續保持聯繫，搞搞曖昧。他們不知道該如何爲這段感情畫上休止符，也不知道該如何去結束這段感情。所以能夠繼續聯繫，輕鬆的在一起，就只喜歡這樣含糊的解決。我們無從看出他們究竟是否對前任依舊放不下，也許只有她們自己知道吧。
對過去戀戀不捨的人，成就不了未來。這個世界上唯一不會變的，就是這個世界隨時都在變。你必須相信時間的力量，所以，請儘快從過去中走出來，釋懷過去，總結過去，而不是一天到晚地琢磨着回到過去。過去的種種，對現在的你已經毫無意義，仰一仰你的頭，看看前面崎嶇的路，好好地接着前進吧。
關注對方的動態
這一般都表現爲潛意識的，比如上微信的時候對關注對方的朋友圈，上QQ的時候你會不自覺的看他的空間，看短信的時候你會看到以前兩個人的短信，看相冊的時候你會不經意的瀏覽你們以前以前拍的圖片。舞步學院建議，分手怎麼辦，閱讀參考《分手不要怕，昂首挺胸和過去告別》
你會在夜深人靜之時情不自禁地把她想起，雖然已經分手多時還是念念不忘，特別是喝酒之後，隨着你的自控能力下降，進而藉着酒勁兒撥通了她的電話，期望她能陪自己聊會兒天，你已經無法分清到底是虛幻還是現實。
這個世界不是所有的人都懂你，被不懂的人誤解無須爭辯，我們選擇沉默；有時被最愛的人誤解，我們難過到不想爭辯，也只有選擇沈默。生命中往往有很多無言以對的時刻.不是所有的是非都能辯明，不是所有的糾葛都能理清，有時沉默就是我們最好的回答和詮釋。
二如何忘掉過去
如果和自己深愛的人在一起，人們總是希望這個期限能夠是"永遠"。
但是很可惜，不是每段戀愛都能順利結婚，也不是每段婚姻都能白頭到老。戀愛，分手，結婚，離婚，這都是平常生活裏每天都在發生的平常的事情--當然，如果這些故事裏的當事人是別人時。如果悲情故事的主人公是自己時，每個人都會覺得會有一段不短的日子過得很艱難，都希望儘快擺脫失戀帶給自己的痛苦感受，能夠開始新的生活。
女生說一千次分手也分不乾淨，男生說一次分手就永遠不回頭了。所謂“永遠”，大概是一年左右。比如我永遠愛你，我會永遠對你好，我們永遠在一起。待到他撕破臉皮要跟你分手時，別指望他還記得曾經跟你說過什麼。分手怎麼辦，閱讀參考《陷入痛苦無法自拔，失戀了怎麼走出來》
有的人之所以無法忘掉舊情，往往是因爲無法接受自己已經失戀的事實，心裏總還存有重建關係的幻想，總在想象有一天那個人忽然又回來要求和好的情境。卻不想想也許在人家那裏，他早就給你們的關係劃上句號，開始了他的新生活。
當我們心中有佛時，所見的都是光明，說的都是善良；當我們心中有魔時，所見的都是黑暗，說的都是邪惡。如果我們對這個世界充滿了怨氣，那麼這個世界怎麼可能給與我們快樂與幸福！所以，不要給自己的冷漠找理由，不管有多少障礙，也應該堅持我們善良的本初；不管有多麼無奈，也應該敞開我們寬容的胸懷！
女孩子要記住：不管多大多老，不管家人朋友怎麼催，都不要隨便對待婚姻，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代價。也不要爲了負責而去結婚，要知道，不愛對方卻和對方結婚是最不負責任的。即使當時讓對方很傷心，總好過讓他幾年甚至一輩子傷心強。有時，單身反而是一種自信和誠實。
想一個人的好，與想一個人的不好，這兩件事看起來很不同，但其實是同一件事，這件事就是"你在想他"。並且每個人都該知道的事實是：恨，就是愛。如果你不愛他，你就不可能對他有恨，不愛一個人的感覺，是沒有感覺。也就是說如果你不再愛一個人了，那麼你想起他時，你的身體和內心都不會有任何的波動，大概就是：嗯，這個人，我們曾經戀愛過，不過都是過去的事了。僅此而已。
自我欺騙是要不得的，任何時候，都要勇敢地面對既成的事實，這對你忘掉過去是有幫助的。
男人經常很笨，他們往往不明白女人的心思。分手的時候，你哭着說：我以後再也不要見到你，你給我滾！結果他就真的滾了。他摟抱着你，你推開他說：不要再碰我！結果他就真的放手。難道他看不出，事情還有挽回的餘地麼？當然他們也不是太笨，當你說：你去死吧！他們纔不會去死。
在你們關係良好的那段日子裏，你們共度過許多快樂的日子。他或多或少影響了你，讓你體驗到被愛被欣賞的幸福感覺，也曾經讓你有過對未來的美好幻想，而你也真的是很愛他，欣賞他，甚至也許他滿足了你所有對美好異性的要求和嚮往。
三如何走出分手陰影
閉上眼睛，放鬆身體，在頭腦裏想像出那個人的樣子（如果此時你忍不住哭，那就哭好了），他的圖像越清晰越好。然後默默地對他的圖像說：結束了，我們結束了，我們的關係結束了。我很痛苦，我打算放手，讓我們都過好今後的各自的生活。謝謝你陪我走過那段時光，所以我打算原諒你，原諒你說那些傷人的話，原諒你沒有給我我想要的東西。我也原諒我自己，原諒我的幼稚，原諒我的莽撞。希望你也能原諒我，我們都不是完美的人。
扔掉他送的及和他相關的東西。不去做和他相關及你們一起做過的事。
他送的東西堅決不留，否則觸景生情。你們一起去過的飯館、商場、一起走過的路等，在這段時間也不要去。如果你是一個自控力差的人，可以考慮刪除qq,電話，微信等一切和他相關的事。否則，你總是想去看看。
想要忘記給人千萬不可以強迫自己去忘記，而是要順其自然，每天去做自己應該要做的事情，而不是拼命的去考慮自己是不是又在想他了，可以由着自己去做，而不加干涉。漸漸的你會發現自己已經忘記了。
讓自己忙碌起來。
沒事找事，讓自己忙碌起來。否則，腦子一空下來，肯定回想起你們之間的事。可以做的事很多。比如健身運動、去書店看書、喝咖啡、看電影等。有些美眉還喜歡整理房間、洗衣服等。總之，讓自己忙去起來。
有些人也許會擔心：這樣不就等於強化痛苦的感覺嗎？越承認他好，就越不甘心跟他分手，就難忘記他呀。
我要說的是，不管你是否甘心和他分手，是否願意忘記他，都無法改變你們已經分手這個事實。或許，你要試着對自己說："我是真的很愛很愛他，他很優秀。可是真遺憾，他沒有那麼愛我。我要試試讓自己接受這種遺憾的感覺，畢竟感情是兩個人的事，我愛他不能作爲讓他和我在一起的理由"。
當你想要忘記一個人的時候，一定不要總是想着我要忘記他，我要忘記他，這個做法只會讓自己對其記憶更加清楚，根本就不會忘記對方。
找閨蜜、好朋友逛街聚會。
擇友很重要，這個時候就找那些積極樂觀、真心對你的朋友吧。消極思想的人同樣會使你心情更糟。讓他們帶着你逛街購物。多數女生還是很享受購物的。
充實自己的生活，別總給自己太多空閒的時間去回憶，將注意力儘量放在工作中，空暇時間多出去走走，不要一個人在家呆着，有時候讓自己忙碌起來，時間過的快一點，也許有些事情可以暫時忘記。
以後也別聯繫。別幻想還有在一起的機會。
以後別聯繫他，即使他聯繫你，你也要很平淡。決定分手的那一刻，就要下定決心，以後不會在一起了。別幻想着韓劇裏男女主角分手幾年後又在一起。現實中這種情況還是很少的。
儘量多和朋友們待在一起，有個人陪着，有好友說說話，時間好像就不那麼難熬，可以和朋友一起聚聚會逛逛街，瘋狂的shopping一下，或者參加一些羣體的活動，分散一下自己的注意力。
分手後怎麼走出來？學會和過去說再見，當我們遇到曾經去過的地方，曾經一起生活過的痕跡，要學會不去觸碰，不要讓自己空悲傷了，過去就過去了，即使再美好那也是過去了，我們要去面對未來。
