愛情的離去讓經歷分手的人傷心不已，一味的想着過去，受傷害的只是自己，過去的讓自己學會放下，感情走到失敗的這一步，只能說明相互有緣無分罷了，既然如此，不如大方放手，去找尋真正屬於自己的幸福，失戀了怎麼療傷調整情緒，接受真實的現在，不要做出一些愚蠢的事情，所以本站告訴你分手後走出失戀的方法，忘掉那些令自己難過的回憶。
1失戀了怎麼療傷的方法
失戀，是人情感走向成熟的修煉途徑。也許每個人都不想有這樣的歷練，但是說散還是散了。畢竟感情的事情，像霧像雨又像風。但是細心想想，人生無須過於執着，盡人事安天命就好。但是道理說起來簡單，有多少人因爲失戀而無法釋懷，不是過於執着，就是後悔當初，以至於自己總是爲情所困。那麼失戀了怎麼療傷的方法有哪些呢？
第一， 要和自己的好朋友在一起
失戀的時候，你會體會到什麼叫心被掏空了的感覺，你一下子會覺得非常孤單。這個時候如果自己一個人，這段日子畢竟是難熬的。與其難過，不如找找自己的好姐妹，和對方在一起，也許你的心裏就不會那麼多的失落。看看對方是如何對待自己的生活的。其實沒有另一半，也可以快樂的過。只不過是多認識了一個朋友罷了，既然對方要走，那就讓對方走吧。失去的不必留戀，因爲當往事成風，忘卻是對彼此感情的最好尊重。而回味只會像一把刀，不停的刺傷你，還惹得對方無法收場。
第二， 大聲唱唱正能量的歌曲
失戀的時候，心中非常壓抑，這個時候正能量的歌曲就是釋放壓力的最好途徑。通過唱歌，你會發現特別減壓。這會使得你的生活輕鬆又愉快。不要聽那些悲傷低調的歌曲，那些歌曲只會使得你心情更加鬱悶。所以，學幾首歌曲，也讓自己懂得什麼叫真正的快樂。人這一生往往因爲追求的太多而讓我們心靈迷茫，當我們放鬆下來，你會發現，其實輕鬆點，人生也可以過的好好的。
第三， 要去看一些哲學術，培養自己的辯證思維
要去看一些哲學書，培養一些自己的辯證思維。有時候我們喜歡一個人，也許未必就是喜歡這個人本身，而是喜歡自己在對方面前的感覺。不要總是一味地抱怨或者苛責自己，對方既然離開，你也無須難過或者改變自己太多，因爲你並沒有因爲這份愛情獲得真正的快樂。想想不愛了，也許真的還是種解脫。
第四， 既然失去愛，何不培養下理想
既然愛情已經失去，那麼就無牽無掛，何不培養下理想？趁自己還年輕，給自己一個牛逼的機會。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，好好地去擁抱這個世界，爲自己的理想而去奮鬥努力，也許今天的你灰頭土臉，只要不垂頭喪氣，未來的日子一定會春風滿面。不要因爲自己視野的侷限而太在意眼前的得失。當你挺起胸膛，你會明白，失去的其實或早或晚，既然如此，何不跟往事瀟灑的說拜拜。
失戀後如何振作自己的精神？只有接受失戀的真實，才能接受真實的現在。如果感覺到想不開，就到處走走，看看，聽聽，說說，想想，問問，感同身受。你就會看淡得失，找到生活的重點，從而揚起自信，奮勇向前。
2怎麼樣走出失戀的痛苦
我們每個人都會經歷一段或甜美或酸楚的戀愛過程。在戀愛中的我們很深情很投入，所以在離別時無法自拔的陷入疼痛當中，那麼怎樣才能走出失戀的陰霾？怎麼樣走出失戀的痛苦呢？
不要刻意讓自己忘記他/她
很多人在失戀過後還會常常想念對方，並且爲自己這種行爲感到懊惱和無奈，無意中記起就拼命甩頭告訴自己不要想他，不要想他。殊不知越這麼做腦海中越浮現出他的臉，越告訴自己要忘記時其實就已經在想起。其實越是這種傷痛時期，我們越要找些事情做，比如工作，學習，旅行等等，讓自己沒有時間去想那麼多傷心的事情，讓自己試着麻痹，想起他時也不要逃避，想着想着也就淡了。
讓自己放肆一回
在失戀時的我們因爲情緒低落會選擇在家倒頭大睡或者就那樣靜靜的哭上好幾個鐘頭，這雖然不失爲是個辦法，但是有些人的內心依然感覺喘不過氣，不知所措釋放壓力和痛苦的好辦法有唱K,購物，逛街，還有喝酒。而喝酒雖然不提倡，但就讓自己徹徹底底的醉上一晚，哭上一晚，再睡上一晚，在第二天醒來時就會感覺看開很多，明白無論自己再怎麼難過，失去的也不會回來。
多和好朋友談心
不要想着自己能治癒自己，也不要相信網上的心靈雞湯說難過時不要跟別人說自己承受，如果你沒有那麼好的心理承受能力，會把自己給憋壞的。儘量多和身邊的朋友談心接觸，把想說的話說出來，想哭的眼淚流出來，真正的朋友不會不在乎你的，她在這時一定爲了感到心疼，說一些開導和安慰你的話，借她的肩膀給你靠，而你自己也能在傾訴的過程中釋放壓抑的情緒。
刪除關於他/她的一切
既然分後已是定局，那就沒有必要留着一些自己看到會難過的東西。刪除那些和他/她發過的簡訊，那些一起照過的相片，聯繫方式什麼的也都刪除，你真的會輕鬆很多。舞步學院告訴你不要捨不得，你可以在心裏留下那些美好事物的痕跡，但你要知道，離開的人也就是路人，留着不關己的東西只會讓自己難過。
別再找對方
不管是什麼原因什麼理由都不要讓自己再去和對方見面，不是躲避，不是害怕，不是恨，而是分手就沒有必要再見面。把對方的聯繫方式刪除就是避免有一天自己會找他/她，這樣關係不清不楚，藕斷絲連，對誰都不好。再見面也就意味着你還抱有想法，這是一種讓自己重蹈覆轍的行爲，除非你認爲你們還有可能。
3分手如何走出失戀陰影
失戀是每個人都會經歷的情感歷程，只是對待他的方法不一樣，你的心情你以後的人生就會迥然不同。失戀並不可怕，我們要用正確的態度去面對他。其實，這正說明我們還年輕，還有瘋狂的資本。那麼怎樣快速調整自己的情緒，讓自己走出失戀的陰影呢？一起來看看分手後如何走出失戀吧。
不自卑
失戀了並不能說明是你不好，只是沒有遇到真正欣賞你的人，每個人都是獨一無二的個體。不要去模仿別人，做最真實的自己，就是最美的一道風景。
不傷感
不要整天憂心忡忡，更不要哭泣。生活不是林黛玉，不會因爲你的憂傷而風情萬種。沒有人願意見到一張愁容不展的臉。所以，微笑吧，說不定在什麼時候，別人就會愛上你的微笑。
不抱怨
我想任何的分手都是雙方都有問題，不要抱怨那個他多麼多麼不好，那隻能說明你的眼光有多差。努力提高自己的素質，做個優雅的女人，學會放手，並真誠的祝福。
不回憶
失去了就回不來了，不要整天活在自己的回憶裏，那是老年人才會做的事。自信一點，學會打扮自己，找回自己的人生。失去的風箏就讓他飛，放過他，更是放過自己。上帝自有安排，將來，你會遇見更好的伴侶。
認清現實
首先你要認清現實，離開就是離開，說的殘酷一些，挽留對於真正的絕情是毫無意義可言的，所以不要在抱有幻想用執着、堅持能換回Ta的心，你要知道，如果真的相愛就不會有“絕情地離開”這一說。
自我調節
你要時刻告誡自己，你的世界離了誰都是一樣轉，昨天的滂沱大雨淋不溼今天的衣服，已經發生的事情就註定成爲歷史，然而時間不會因爲你在留戀歷史而停止，所以，與其去在回不去的歷史裏沉迷，不如去接受新鮮的事物。因爲昨天而放棄今天是一種異常愚蠢的行爲。
心理暗示
這個世界上的事，只有想與不想，沒有能與不能，你要弄清楚不是你忘不忘得了Ta，而是你願不願意忘記，只要你想就可以。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。去告訴你自己“我的世界就算沒有 Ta也一樣絢麗多彩！”而不是時刻問自己，"沒有Ta我要怎麼活下去"你要知道，在你認識Ta之前，你也過的很好。
轉移注意
不要一味的在回憶過去，人是不可能只活在過去裏的。還記得你曾因爲Ta而放棄過什麼？現在你可以把你放棄的東西在重新拾起來了，游泳也好，逛街也罷，旅遊也好，美食也罷，都隨你自己的喜好。實在不行甚至可以去挑戰一下你從未有勇氣嘗試的事物，諸如鬼片、蹦極此類。
情感替代
你可以嘗試用其他情感來暫時替代這份充斥這傷痛愛情。比如和你最好兄弟亦或者閨蜜做一些你們感興趣的事情；比如你和久未聯繫但曾經非常要好的朋友建立聯繫；比如去陪陪父母、家人，體驗兒時的那種家庭感。你會發現，除了愛情，你還擁有很多。
這個世界上除了你自己，誰也沒辦法真的勸說你，所以，如何走出傷痛全在以自己。 你要知道，時間夠長，新歡夠好，沒有有什麼忘不了。
