愛情不是生活的全部，所以在分手的時候要學會把自己的狀態調整好，讓樂觀與正能量佔據自己的人生，而不是消極。每一個人都喜歡陽光的人，讓自己變得陽光起來，去接受新的感情。本站教你怎麼從失戀中走出來，讓你的人生從此陽光燦爛。
一怎麼從失戀中走出來：接受分手事實
1、接受分手的事實，不要自我欺騙。
怎麼從失戀中走出來？分手已成事實，所以你要接受這個事實。也許未來的生活總比已經經歷的生活更具有不確定性。但是，就是因爲這樣的一種心態，導致一方不顧一切固執的委曲求全，不斷的妥協，甚至以死向脅。可是不論讓自己再怎麼卑微到塵埃裏，ta也不可能改變決定。因爲這樣死纏爛打只能讓對方更加堅決，甚至對你心生厭惡，產生新的問題。我們不能將任何我們愛的人據爲己有，所以這樣的糾纏只能對自己造成傷害。失戀意味着過去的感情遭到否定，而屬於你們的未來出現斷層。所以，如果實在挽回不了，倒不如靜靜的坐在咖啡廳裏，看着單行車道的車輛告訴自己，既然已經分手已經成了定局，倒不如坦然的接受這個事實，不能天天想着失戀了怎麼辦，感覺失戀了天就塌了一樣的心態是不正確的。更多詳情可查看《失戀如何調整心態，教你快速走出失戀抑鬱》。
2、學會感謝曾經在一起的那個人。
學會感恩，分手了之後，你應該進行一個全面的徹底的自我反思，反思自己到底錯在哪了，如果不是自己的錯，就應該想想是什麼讓你看上了這樣一個跟自己格格不入的人。總之，我們只有不斷反思，才能讓遇見更好的那個自己。除了感謝讓你自己有反思的藉口，還應該感謝ta和你一起度過了那段本該一個人卻很甜蜜幸福美好的日子。可不要在如今這個扣扣微博微信四處肆虐的當下，對過去表示強烈的不滿，甚至對ta惡語相向。既然我們不能擁有ta，那就試着從ta身上找到一些可以利用的東西，比如你所欠缺的包容，理解還有忍讓。更多詳情可查看《如何走出失戀的痛苦，如何迎來新的感情》。
3、儘可能忘記屬於你們的那段時光，忘掉關於ta的一切。
有的人說，愛上一個人可能是一秒鐘，可卻要用一輩子來忘掉一個人。所以，忘記一個人很難，特別是一個曾經深愛你你深愛的人。但是我們應該盡力去做。隨着時間的流逝，屬於你們的記憶會慢慢被沖淡，ta在你腦海中的印象也會慢慢模糊到五官完全看不清。所以，既然不能完全忘記他，我們總能在時間的幫助下，忍住再也不去觸碰那一段傷。何不找個瓶子，寫下“忘記他”，然後慎重的將它埋在樹下。
4、改進自己，迎接下一段感情。
我們常說，走出失戀的最好方法就是開始一段新的感情。這種的說法固然沒錯。但是請注意，我提倡的是改進自己後開始新的感情旅程。這也就意味中我們應該從上一段情感中認識到自己的不足，然後改進自己。
二怎麼從失戀中走出來：不糾纏重拾自信
【別再糾纏下去】
舞步學院覺得，不要存在那麼多的幻想，以爲投入全部的精力，就可以抓住他。往往你付出的越多，自己傷的越深，繼續爲你支招。你不可能把任何一個人據爲己有，糾纏下去對他、對自己都沒有益處。要清醒地認識到，他有權擁有自己的生活，別人無權干涉。如果你不尊重他的選擇，最後必將失去自己的尊嚴。
【接受事實真相】
失戀的確令人痛苦，但要學會接受痛苦的事實，勇敢地面對真相，你才能獲得真正的拯救和解脫。準備好迎接最殘酷的打擊，接受他離開自己的事實，不要神經質地以爲他還會回來。
【拋開舊情的回憶】
人的大腦總是傾向於思戀已經熟悉的事物，曾經體驗到的生活，似乎比未來的生活更有安全感。如果總是留戀過去，你只會停滯不前。不要因爲害怕前進，便總是有意地美化過去。一段舊情總有美好的時刻，總有令你留戀的地方。但自己想要前進，就別再陷進回憶裏，忽略它吧。
【找回內心的力量】
外部的世界千變萬化，總是不能如願。不要那麼太理想化，學會面對現實，不要否認它的存在，別把自己封閉起來。縮在自己一個人的殼裏，的確安全而舒服，但也束縛了自己。試着重新找回內心的力量。但那個自我封閉的階段往往是必不可少的，讓自己努力走出去。
【如何重拾自信】
當他那麼絕情地棄你而去，沒有愛不必再留戀和牽掛。爲了減少心中的傷痛，可以本能地多挑挑對方的毛病和缺點。利用對他的蔑視，可以重拾自信，從而轉移自己的注意力。
【接觸新思想的人】
世間優秀的人數不勝數。既然他不再愛你，那麼重新爲自己尋找愛人吧。總會有人欣賞自己的。多接觸新人，多看別人的美好。每朵花都有自己的美麗，每個人都有自己的味道，接觸有新思想的人，或許你會發現，自己還可以再愛一次。
三女生怎麼從失戀中走出來
把失戀的故事給朋友傾訴
失戀後的你不願意跟人說話，也不想跟人交流?你就像一隻受了傷的小貓，自己舔舐着傷口，希望這痛徹心扉的感覺隨着時間一點點慢慢的自愈?這樣做的結果就只會讓你越來越難受，越來越自閉和抑鬱。其實，你可以每天約一個朋友，跟他講述你失戀的經歷，告訴他你現在的心情糟透了，朋友會悉心安慰你、開導你，讓你感受到除了他，還有很多人在關心你、愛護你。
換一個新發型，換一個心情
失戀後心情煩悶、燥鬱，你喜歡通過瘋狂的shopping來緩解心情？但是，爲了一個不懂你的男人弄得自己財政赤字可不划算。其實你還有讓自己心情好起來的更佳選擇，那就是換一個新發型!不僅古人會用“剪短三千情絲”的方式來說明變換新發型對治癒情傷非常有幫助，現代的心理學研究也發現，一個全新的靚麗髮型會讓女人瞬間充滿自信，心情也迅速變得好起來，有效排解掉心中的煩躁情緒。看着鏡中與以往完全不同的自己，你是不是已經對未來的新戀情充滿信心了?
大哭一場
都說“失戀了哭有什麼用，爲了一個不懂得珍惜你的人哭，很傻。”所以，你假裝堅強，人前笑，人後哀，最後抑鬱成疾，難倒這樣就值得?心理專家說，當女人心中情緒壓抑時，身體就會分泌有害的生物活性物質，這些有害物質不僅會改變人體內的酸鹼平衡和激素分泌，還會破壞細胞免疫力。而盡情哭泣能讓這些有害物質通過淚液排出體外，從而降低你體內的有害物質濃度，而且，當你在哭泣的時候，負面情緒的強度也會降低40%左右，這就是爲什麼大哭之後你會感覺心情比之前好了許多。所以，不要再認爲哭泣是軟弱無能的表現、是失敗者的行爲。失戀了就大哭一場吧，然後摒棄之前的種種不快，重新振作起來，讓自己活得更加精彩，讓那個人後悔去吧！
養一隻寵物陪着自己
如果失戀了就養只寵物吧，特別治癒。心理專家一致公認飼養寵物可以幫女人治癒心靈的創傷，使女人擺脫失戀後的孤獨感，增強獨立生活的信心，同時，還可以教會女人如何去愛，使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時，都會覺得自己已經不會愛了，覺得自己的付出完全沒有回報，那麼這時候，養一隻寵物吧，它可以幫你減輕內心的痛苦，還可以幫你治癒你心靈的傷痛，讓你覺得自己的心又活了過來。
