感情是不能勉強的，既然相處過後兩個人不合適，那麼分手就是遲早的事情了，看任何問題角度不同，結果也就不同，如果失戀了只是覺得放手了一個不屬於自己的愛情，那麼心情就會好受一些，讓失戀的傷痛少一點，所以本站告訴你失戀了怎麼調整心態，勇敢地走出陰影不要畏縮，把握美好的未來生活。
1分手後如何走出失戀陰影
每個人人生過程中總會經歷過戀愛，失戀。這種痛苦是痛徹心扉的，對於他的留戀，分手之後的你往往長時間沉浸在不能自拔的痛苦中。但無論如何愛還在，身邊的人還有很多愛着你，所以失戀了，就要勇敢地走出陰影，不要畏縮。
1、反省你過去的戀愛關係
雖然反省過去的戀愛關係是極其困難和痛苦的，但確實有必要。失敗的戀愛經驗可以教會自己許多事情，也讓你瞭解到自己在下一段關係中想要什麼樣的戀人。這將讓你的下一段戀情更美好。這也是放開上一段戀情的第一步。
2、刪除或扔掉所有關於對方的聯繫方式和東西
俗話說“眼不見爲淨”，既然已經結束就不要留有任何餘地，如果你們的心都足夠強大，覺得可以以朋友的方式存在，若內心不夠強大就一定要當機立斷，藕斷絲連有可能讓自己再次受傷。
3、向他人傾訴
這時候你需要找你的閨蜜或者值得信賴的朋友傾訴自己的心情，只有把自己的情緒發泄出去，得到朋友和閨蜜的安慰和開導，纔不會一個人的時候走極端做危險的事情。
4、放開過去吧
你已經反省過之前的戀愛關係，所以現在是時候放手了。當一段關係結束時，我們中有很多人都處於停滯狀態，因爲我們無法割捨過去。你過去失敗的戀情並不意味着你的新戀情也將會失敗。不要糾纏於你的過去，原諒自己或你的前任所做的一切，然後繼續前進。
5、愛自己
如果是你的前任先提出分手，你的自尊心也許受到了傷害。經歷痛苦的分手之後，重新獲得愛情的最重要的方式之一就是要先愛自己。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。想想自己的情感需求，那些空閒時間你喜歡做的極棒的事情，再想想你的主要目標。好好照顧自己吧，你值得被愛。
6、不要着急
要花點時間才能忘掉過去痛苦的戀情，你的心最終會痊癒，你也會想要重新找到愛。即使你覺得自己已準備好再次戀愛，最好還是慢慢來。不要急匆匆地走進另一段戀情，好好享受朋友陪伴的日子吧，見見以前不認識的人，也多交新朋友。
7、享受單身生活
學會享受單身生活很重要。因爲你沒有另一半，你有更多的時間和自由去做想要做的事情，比如和朋友或家人出去遊玩。正是這個時段，你纔有足夠時間做之前沒時間做的事情。現在，你擁有更多的自由，可以去結交新朋友，參加你喜歡的各種活動，見那些與你有共同愛好的朋友，讓積極的事情圍繞着你。你懂的，戀愛來了又去，但朋友一直在那兒等你。
8、開始一段新戀情
當你開始新戀情時，一定要確保你已忘掉前男友。永遠不要拿你的現任和前任比。不要把上段戀情的情感包袱帶進新戀情之中，因爲這會迅速毀掉你的新戀情。此外，不要以爲你的現任會像前男友那樣欺騙你，你要信任他。
9、不要找相似的
再次戀愛不要找類似的，因爲你總是在對方找着對方的影子，覺得對方就是自己以前的那個，這樣很容易陷入比較，要求對方變成以前那樣。這樣對自己的感情很不好，往往這樣會沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補以前的空缺，自己的遺憾。輸要輸的起，同樣的愛也要愛的起，所以請不要過度沉迷於過去。那些過去的回憶只不過是你人生的一小段插曲罷了，分手沒有什麼大不了的，最重要的是要把握當下，珍惜現在。
2失戀了怎麼調理心態
沒有一個人的一生是一帆風順的，那些看起來美麗無比的愛情，往往是婚後夾雜着更多的煩悶。而失戀往往是通往婚姻之路上的一道坎。一旦走出失戀，一個人的內心一定會變得強大異常。那麼失戀了怎麼調整心態呢？
要讓對方發泄情緒
失戀後，很多人會壓抑自己，這其實只會讓自己更加痛苦。一個人的情緒處理能力反應出一個人的成熟度。要想讓對方走出失戀，就要給對方發泄自己情緒的時間。你可以讓對方盡情的哭，盡情的鬧，盡情的咆哮，盡情的哭訴，失戀者說的越多，那麼對方自動回覆的能力就越快。因爲說的越多，把他（她）內心的苦都掏空了，他（她）也就會淡然了。
學會傾聽，給予肯定
你要學着傾聽對方的話，對於對方正確的思維和價值觀，要給予積極的肯定。對於對方偏激的認識，要及時地給予疏導。讓對方知道幸福從來不是建立在一個人身上的。要肯定對方有自己的新的認識和見解，不要總是試圖闡述自己的看法，而是要在肯定對方的基礎上，有適當的建議，這樣纔會讓對方知道其實再痛苦難過，都已經是過去了。失戀後你的一切對方已經不再覺得重要，而所有的想法停留在過去，只能會阻礙自己的思想和腳步。
對方情緒平緩後開始分析愛慕對象的缺點
一個人之所以遲遲地不肯從失戀中走開，是因爲自己喜歡着對方。可是不是你不優秀，只是你不是對方喜歡的樣子。而勉強來的愛情終歸沒有好的結果。舞步學院告訴你之所以癡迷，是因爲看不透對方，總是把對方想的過於理想和神話，其實對方的很多缺點未必就是你能夠接受的。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，所以可以一一地列舉出對方的一些缺點，這些缺點對別人來說也許不叫缺點，但是因爲這些特點你們的性格並不相容。所以，你可以讓對方學着理性點看待你們之間的感情。
要懂得愛過既是擁有，大膽向前看
其實愛情這回事，愛過，經歷過就不會輕易地忘記。要懂得愛過既是擁有，要大膽地向前看。人生苦短，我們沒有太多的時間流連忘返，只能是邊經歷邊珍惜。你錯過的未必就是最好的，而未來未必就不會遇到你更心動的人。愛情的到來從來都沒有約定俗成。相反的是，正是因爲你的積累和內斂，你的經歷和閱歷，讓你懂得活着就要懂得勇敢向前，卸掉包袱，才能釋放自己的正能量。既然愛情已經遠走，那就讓它走好了。當你讓對方釋放了自己的情緒，理性地開始看待自己的愛情時，對方也許會明白放不下的往往就是包袱，其實灑脫些，沒有什麼大不了。因爲說不定明天的機遇一定會比今天更加美好！
3關於男生失戀的說說
1.別把自己想的太偉大，要知道，在別人的世界裏，不管你做的多好，你都只是個配角而已。
2.淋過雨的空氣， 疲倦了的傷心，我記憶裏的童話已經慢慢的融化。
3..隨風成影的生活，讓我漸漸的升起冰冷的感覺，此時覺得風華是一指流沙，蒼老是一段年華，一年又一年，一日復一日，一聚一離別，一喜一傷悲，一榻一身臥，一生一場夢。
4.越來越任性是因爲愛得太深。越來越沉默是因爲傷得太痛。越來越禮貌是因爲失望透頂。
5.有沒有一扇窗，能讓你不絕望，看一看花花世界，然來夢一場，有人哭，有人笑，有人輸，有人老，到結局還不是一樣。
6.快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨後還是雨，如果憂傷之後還是憂傷。請讓我們從容面對之後的離別。微笑地去尋找一個不可能出現的你！
7.無法忘記的思念，依舊在深夜，在月光的隱射下顯得依然清晰自如，上演着一個一個沒有結局的故事，起初的誓言在紅塵的淹沒中沒有了音訊，結局在歲月的抽打下沒有了盡頭。
8.孤獨的日子，我，無路可走，無跡可尋，不可避免的醉在悠遠綿長的疼痛裏，倒在無人踏至無人問津的角落，任憑心酸澀淚無聲流淌，抖落一地淒涼。
9.誰是誰生命中的過客，誰是誰生命的轉輪，前世的塵，今世的風，無窮無盡哀傷的精魂。
10.有些人，註定是生命中的過客;有些事，常常讓我們很無奈。別等不該等的人，別傷不該傷的心。孤獨，不一定不快樂;得到，不一定能長久;失去，不一定不再擁有。愛的時候，讓他自由;不愛的時候，就讓愛自由。
11.無論受了多少委屈。我只會把它憋在心裏。不是不想說，只是不知道該怎麼說，能和誰說。
12.那日，我用心痛的目光目送你離開，今日，就讓我借一絲你昔日深情的目光，送我一程，暖我這季不曾溫熱的心扉。
13.那似海的曾經讓我怎生忘記，人生未了，柱子已倒，兩兩相望，相濡以沫，淒涼的晚風，颳得我碎了一地的心，怎麼也撿不起，路未完，但心已到了天涯海角，眼中的迷霧全是你的倒影。
14.越來越任性是因爲愛得太深。越來越沉默是因爲傷得太痛。越來越禮貌是因爲失望透頂。
15.彷彿前面就是萬丈深淵，卻有你傾城的微笑誘導。我會毫不猶豫的一躍而下，如果你不再編織謊言。
16.漸漸的知道了，很多東西可遇而不可求，不屬於自己的，何必拼了命去在乎。
17.無法忘記的思念，依舊在深夜，在月光的隱射下顯得依然清晰自如，上演着一個一個沒有結局的故事，起初的誓言在紅塵的淹沒中沒有了音訊，結局在歲月的抽打下沒有了盡頭。
18.世界上最痛心的事，莫過於在倆個人都是最深愛的時候，不得已說分手。
19.有沒有一扇窗，能讓你不絕望，看一看花花世界，然來夢一場，有人哭，有人笑，有人輸，有人老，到結局還不是一樣。
20.快樂要有悲傷作陪，雨過應該就有天晴。如果雨後還是雨，如果憂傷之後還是憂傷。請讓我們從容面對之後的離別。微笑地去尋找一個不可能出現的你！
