分手事件痛苦的事，但是分手也是不可避免的事實。我們要學會勇敢面對分手的事實，改過自新，勇敢迎接新的明天。今天小編就爲您分享本站關於男人分手該如何走出失戀的方法和技巧。
一分手了怎麼辦
1、不妨發泄心裏的苦悶
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上情場敗北時，難免英雄氣短，淚灑衣襟。而此時想哭而不敢哭，甚至強顏歡笑，表面上看起來似乎“壯烈”，其實是對身心的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。不能在衆人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番;不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。分手就看《想要成功挽回愛情，反省分手原因是第一步》
2、控制自己，不聯繫對方
不管是分手，還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來，你要知道你這樣做只是作賤自己，時間會撫平傷口，也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆，也可以一個星期不出門，但請不要聯繫他。
3、不可死纏爛打
失戀時，爲了挽回局勢，絕大部分的人都會有找對方好好談談的衝動。其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會合好如初”，這就是爲什麼情場中的最後談判總是永遠談不完的主因。問題是這種不死心的態度換來的卻是對方愈來愈多的不耐與厭煩。正確的做法，應是“趕快走，走得愈快，愈果決，愈主動，自己挽回的面子愈多，對對方所造成的震撼與吸引力愈大”，這就是“不糾纏”。
4、適度發泄幫你度過難關
分手的那段時間，你可以不顧體重大吃一頓，也可以暢快淋漓的痛哭一場，或者約上自己的好姐妹去唱唱歌，這樣發泄出來纔是最好的，但是舞步學院建議你千萬不能去找對方理論，這樣只會讓他更加討厭你。分手《好聚好散：分手的前兆、方法和類型判斷》
5、理智地分析毛病出在哪裏
痛苦了一陣子後，應該理智地面對自己，分析一下到底毛病出在哪裏。既然分手已是事實，就要敢於面對現實。記住，如前面所提過的，這不是是非對錯的問題，而是適合不適合的問題。你要做的就是找出你有哪些是對方受不了的;對方什麼時候最快樂，爲什麼?什麼時候最痛苦，爲什麼?
這些因素找出來以後，看看哪些是可以改的，能改則改。看看哪些是改不了的，下次找戀人時就找那些比較能適應自己“特質”的對象。
6、重新審視內心
失戀，有時會引起我們愛情觀、價值觀、人生觀上的巨大轉變。這種轉變有些是積極的，有些則是偏執的。比如：曾經愛情至上的人失戀後不再相信愛情；曾經期待堅貞愛情的人在被背叛後開始玩弄愛情、濫性等。這些都是從一個極端走向了另一個極端，是不健康的愛情觀，也是在用別人的錯誤來懲罰自己。
心理學認爲每段感情都是一段緣分，是一個人成長的契機。爲什麼你會被對方所吸引，會愛上對方，都是源於我們自己是一個什麼樣的人。一個愛情至上的人很可能被一個現實主義者所吸引，然後又因爲觀念上的不能融合而分開，這其實是我們自身渴望生命的**。既然分開了，就感謝對方曾經陪伴自己走過的那段日子。
小貼士：失戀後與其對他糾纏不休，不如瀟灑轉身。一個男人對你提出正式分手，說明他沒那麼愛你，過去的一切當成一段美好的回憶好了。
7、切忌逢人吐槽TA的不好
千萬別作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好話不出門壞話傳千里，說不定哪天你的抱怨會傳到他的耳朵裏，這樣的你就如一個怨婦一般，自己默默去承受，這樣纔會使你成長，告訴自己向前看，你要回頭，纔是你最重要的決定。
8、第二帖：心理傾訴
大多數情況下，女孩子都擁有自己的小祕密，但這段感情，你也可以和閨中密友傾訴，但一定要選擇一個有同情心也能幫你保守祕密的朋友，這樣你才能安全地獲得安慰。切忌找那些惟恐天下不亂的損友。如果你找不到一個合適的人，那就花點錢去看心理醫生嘍！心理醫生的職業操守會幫你保密，也會給你更專業的建議。
小貼士：你傾訴的對象應該是一個能成熟分析問題的人，只會指責一方而不能一分爲二看問題的人是不能幫你的。
9、不要怕別人知道你的處境
失戀時最尷尬的事是盡人皆知。情場的分手，對於一個被拋棄的人，他最難處理的事是不知如何跟局外人解釋爲何被拋棄。一般的人都會用一些奇怪的不成熟的理由來搪塞。如果懂事的朋友裝着瞭解而不好意思再詳問下去，雖然是帶着一點疑惑的眼神離開失戀者還是勉強可以忍受;萬一碰到一些喜歡打破砂鍋問到底的人，常會問得當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。
若有人在失戀時還裝着“我與愛人正在熱戀”，這種心理就有一點病態了。舞步學院建議失戀時不要怕別人知道，甚至可以主動讓別人知道，此時，若是你覺得別人問長問短、婆婆媽媽的讓你受不了，你不妨套用以下的公式：“某某某，我向你宣佈一個不好的消息，我被拋棄了，對方已另有對象。我現在很難過，但是我相信幾天以後就會好一點。請你不要問我爲什麼，我們不要再談這些好嗎?謝謝，再見。”然後回去痛哭一場，你就會發現失戀沒有那麼可怕。
10、轉移注意力
失戀了，不要呆在家裏怨天尤人。將分手後的所有責任都來揹負只會讓自己更痛苦。相反，如果你走出去，換個新的髮型，開始一段新的人生，你還是依然鮮活。爲了鼓勵這次重生，去縱容一下自己，去做一次美容或SPA，或者買一件很漂亮的衣服。
想一想，他也不是那麼完美無缺，要是“寵愛”自己不管用的話，不如進行疏導，寫分手日記，將自己的鬱悶記錄下來，並自我鼓勵，相信這次分手並沒有什麼大不了的。
小貼士：當你發現全新的自己時，會發現思維方式也成熟了，你再也不是十幾歲的懵懂女孩。這次分手也是一場蛻變，最終自己會從卑微膽小的毛毛蟲變成無比美麗的蝴蝶。
二分手原因是什麼
1、過度滿足他的喜好
女爲悅己者容，老公的喜好會影響女性的穿衣風格，但過分滿足他的要求，不僅會讓他感到乏味，也欠缺了獨立個性。因此，選擇適合自己的最重要。
2、沒有默契、性格不合
這一點排在調查表第二，夫妻一起生活，總會有些事情需要彼此遷就。若是在一些事情上總是無法達成共識，長期缺少默契，也不互相磨合互相改變，隔膜就會越來越深，最終形同陌路。試想同牀異夢是多麼可怕的事情。這樣的生活會讓人有所期待嗎？失去默契，分手自然而然。
3、過度限制他的自由
限制他的人際交往、對他的手機內容瞭如指掌，這些行爲會令對方厭煩。女性要尊重他的隱私，適度關心他的人際交往，讓他在你面前輕鬆，你的吸引力就會提升。
過度滿足他的喜好還會讓他提出分手？有人會覺得這種分手原因太奇葩，還有更奇葩的原因想知道嗎？點擊下頁來了解。
4、女人另有新歡
都說女人是情感動物，女人一旦出軌後果比男人出軌要嚴重百倍。因爲女性的出軌往往是身心共同的背叛。而男人一般只是身體出軌。況且這個世界上的男人大多隻許州官放火不許百姓點燈，不容許自己的女人愛上別的男人，所以女人另有新歡的時候，一段感情也基本宣告結束了。
5、對他的不足表現太坦誠
如果昨晚他的表現沒有讓你盡興，進而以此來數落他的不是，甚至翻出一些歷史舊賬，恐怕他會以加倍的不滿來回應你。男人的自我意識很強，尤其對於房事，鼓勵要遠比貶損來得更有用。
6、受到男友欺騙
女人在戀愛時智商爲0，可是如果一再付出都無法收到回報，想必再傻的女人都會從中醒悟。有些男人利用女性的癡情騙財騙色，有的女人一開始會爲花言巧語迷惑，但久而久之，也會分的清楚真情還是假意，這樣做的結果只有被醒悟的女方拋棄。
7、提出陷阱問題
就像“我和你媽掉進水裏，你先救哪個?”一樣，生活中一些看似平常的問題其實就是陷阱，如“我穿這個裙子是不是顯胖?”“讓你陪我看電影，你是不是不高興?”等。女人要有智慧，類似這樣的問題最好別問，或者換個說法。
愛情該是自由 給人美好的
本來愛情是美好的空氣，可是這迅速的改變讓你害怕了，你害怕週末的制式的約會，本來應該是放鬆休息的時光，卻擔心着那天兩人究竟該做什麼比較有意思，這些問題困擾着你，甚至希望通過公司加班來逃避，有些人則直截了當選擇分手。
8、完全掌握財政大權
男人天生愛面子，過度限制他的財政自由，只能讓他在這種不平等的財務分配中產生逃離的想法。
三分手後不該做的事
1、不要一個勁地追問對方分手的原因。
既然已經決定了分手，一切似乎都已經沒有了挽回的餘地，再說分手原因似乎也已經多餘。假如你沒有辦法創造出可以令對方再次感動的浪漫舉止，那就不要再去追問什麼，如果你死纏爛打，反而會讓對方更加的反感。
2、打探對方的隱私
有很多人分手後會對前任有很多好奇，希望知道前任是不是又認識新認了，是不是比自己先談戀愛了之類的。其實這種事情就是在自己給自己找不痛快，你打探這些事如果是因爲關心ta，那真的是夠窩囊的，你們都分手了，你還這樣當方面的做這些事，難道是還指望像偶像劇裏演的那樣有一天感動男主麼？如果你只是想知道對方過得比你差然後幸災樂禍一下，那就更沒必要了，還是留點經歷趕快過好自己的生活吧。
3、不要提醒對方去回憶曾經的美好時光。
過去兩人相愛的時光美不美好光靠回憶是沒有用的，尤其是在一方已決計離開的時候，再去追憶那些曾經的美好快樂時光大多於事無補，正因對方已經忘記了曾經的時光，纔會提出和你分手的。
4、幻想着還可以做朋友
好多癡情的男孩或者女孩都奢望和前任保持朋友關係，這真的太天真的額。其實以身邊無數的例子爲證，大多數情侶分手後是絕對不會重回到朋友關係的。能不能成爲朋友都是順其自然的事，分手後如果你們沒有最然而然的成爲朋友，那麼你們就是不可能再有什麼聯繫了，千萬不要把自己放的太低去主動示好，只會讓你在這段感情的最後晚節不保。
5、不要乞求對方能再相信你作出的承諾。
假如你無法改變對方對你的不滿，假如你無法滿足對方提出的各種要求了，那麼，勸你還是不要再乞求對方能夠再給你一次機會，也不要乞求對方再相信你的承諾，這樣，你會讓對方更感到你是一個沒骨氣的可憐蟲，更加堅定離開你的決心。
6、有事沒事打電話
這種事多發生於戀愛多年分手的，兩個人可能過於習慣對方，生活在一起的時候分工過於明確，導致分開以後一方對於部分生活上的事一無所知，然後不斷打電話給對方尋求幫助。也有因爲正處於感情空窗期寂寞難耐而是不是打電話的，這些對對方對自己都是沒有好處的，一方面同意分開就是要做好一個人生活的準備，另一方面對方的感受你也要考慮一下，也許人家想要開始新的生活，卻被你一個一個電話打的心煩意亂。
7、不要問對方是否還有破鏡重圓的機會。
一旦對方提出分手，大多已經是醞釀和考慮許久以後的決定，既然說出了就很難收回，除非你可以給她一個改變分手決定的理由，除非你知道如何去彌補自己缺陷的方法。
8、爲了孩子反目成仇
有許多夫妻離婚後爲了孩子的各種小事不斷爭吵，甚至翻出離婚前對方的舊賬來說，這是極其不理智的。一雖然很多人是無法割捨孩子，但分開其實也是爲了孩子有一個平靜的成長環境，不再生活在父母不和的陰影當中。另一方面不要拿孩子作爲打擊對方的工具，離婚就你們感情不和的節點，離了婚一切都結束了，再提起都是沒有必要的。如果都是爲了孩子好那就把自己的愛都投入到孩子身上，忘掉離婚前的種種，把對方當做是共同爲孩子付出的戰友，這樣孩子應該會好受一些。
