不是所有的感情都有一個好的結果，當愛情要走的時候，自己是抓不住的，這時候應該讓自己懂得放手，放下過去，讓自己從傷痛中走出來，掃清心頭的陰霾，畢竟生活還在繼續，你的幸福還在未來等待着你，失戀了怎麼走出來，消除痛苦重新振作起來，所以本站告訴你走出失戀的方法，心中重新充滿陽光。
1治療失戀的最好方法
分手後內心的痛楚是很難適應的。它就像寒冷的冬季，萬物枯萎，冰冷刺骨，令人失去鬥志，失去對生活的熱情和希望。有道是冬去春來，我們能夠經歷嚴酷的寒冬，那麼迎接春天也就指日可待。下面分享治療失戀的最好方法。
勇敢面對失戀過後的感覺
面對兩個人曾經的親密無間，每對情侶在分手的時候都會感覺內心都有一個巨大的空洞，令人難以承受。這是正常現象，說明我們曾經用心去完完全全的愛過對方。有些時候，因爲分手過於讓自己難過，感覺度日如年，由此會產生千方百計去挽回對方，去聯繫對方的想法，並不由自主的去執行。既然內心的空洞無法避免，那麼就勇敢的去面對它吧。用其他的事物去撫慰自己受傷的心靈：讀書、旅行、健身、遊戲等等，將悲傷化爲動力。以此爲契機，在其他方面的領域獲得進步，去更加豐富自己的生活，把失戀的傷害逐步擠出自己的視野。
分手並不是誰的對錯，只是雙方互不合適
很多人在分手時都會覺得自己不該當初和對方在一起。看到對方這樣、那樣的不足，十分後悔自己的選擇。其實呢每一個人都有優缺點，也許他的缺點正好與自身的優點相沖突，導致這中間出現了矛盾。愛情其實是一個從包容到融合的過程。每個人的所見所聞不同，生活方式也不一樣，就造成了某些方面兩個人很難融合在一起。如果我們換一個角度，從優勢互補的視角來看，將對方的優點吸收彌補自己的不足，那麼還是有所收穫的。
有時，需要一些“比下有餘”
人們一直不提倡“比上不足，比下有餘”的做法，認爲這會讓人失去鬥志，更加安於現狀。不過，有些事情並不是可以通過個人的實力進行改觀的。可以說在面對困難的時候，適當的有些阿Q精神是很重要的。從心理學的角度來說，面對內心失衡情況，自我安慰會避免做出一些更加不理智的行爲。阿Q精神作爲一種潤滑劑，可以化解當前內心所造成的很多負面影響。所以舞步學院建議我們可以想一想自己現在的遭遇，比起其他人來，是不是最不好的呢？既然他們在更糟糕的環境中依然努力，分手這件事相比來講，又算得了什麼呢？
沉思
我們能夠成爲今天的自己，都要歸功於周圍的人讓自己更加明白事理。首先，我們應該感謝前任給自己帶來的這一段感情，讓我們知道了愛情不僅僅是一種滋味。其次，是對方讓自己明白了內心真正需要的感情是什麼樣子，真正想要的是什麼樣的生活，從此可以按照自己的想法繼續尋找下一段感情，無形當中促進了未來感情的融洽。再次，與前任的感情讓我們真正的明白了自己在某些方面的優勢、劣勢，可以更加行之有效的進行自我的完善。最後，經過了沉思，我們的目的會更加明確，行動會更加有效，做法會更加得體，利用這些優勢向着下一段愛情出發。
2失戀了怎麼走出來
經歷過失戀的人可能在那一刻真的心死了，對愛情失去了任何幻想，不想再把心給任何人，也不想再被愛。而剛失戀的那段時間應該也是最煎熬的，輕則茶飯不思、整日萎靡不振，重則懷疑人生、再也不相信愛情。失戀可以算是大部分人必須要經歷的坎，只有經過失戀的人生纔是完整的。但是失戀畢竟只是一種經歷，人不管如何還是得往前走，不可能永遠停留在原處，即使失戀也要華麗地走過去，那麼應該怎麼做才能最小傷害的走出失戀呢？
失戀之後，一定要去反思
自己都有哪些地方做的不好，所以才導致兩個人最後分手。不要因爲反思自己會讓自己很痛，於是把責任推向對方，這隻會給自己今後的感情埋下很大的隱患，如果你一如既往我行我素，那對方一定會以相同的理由跟你分開。所以當有一段新的感情給你練手，你就要調整過去不好的行爲，這樣纔可能修成正果。記得當初我反思時，就意識到自己不會跟對方溝通我的負面情緒，一旦某件事讓我很不舒服了，我就會立刻行動起來，去威脅傷害對方。舉個例子，當對方答應晚上帶我去某個地方吃好吃的，結果晚上我苦苦等待他來接我，而他卻因爲其他事情沒有來找我吃飯，我就會特別生氣，不再接他電話，死活不願意再見他，甚至會提出分手。當對方還沒意識到自己做錯了什麼而導致我勃然大怒時，他就會不搭理我了，這時我會更加歇斯底里，直到對方徹底不理我了，我又後悔自己所做的一切。我就在這樣一而再再而三歇斯底里的行爲下把對方傷的越來越深，於是最後兩個人徹底分手。當我意識到這一切，我就想下一次有負面情緒，我首先要跟對方溝通，不再歇斯底里了。
充實自己，以填補失戀帶來的空虛
失戀之後人往往會覺得失去了生活下去的動力，總覺得自己不管做什麼都好像失去了意義，整天都是渾渾噩噩的在混日子，但是一旦全心全意投入到某件事上面，至少在那個忙碌的期間可以暫時減輕失戀帶來的打擊。許多人選擇用工作麻木自己，高強度長時間的工作確實能讓人沒有那麼多心思去胡思亂想，但是工作結束之後呢？所以並不建議採取通過工作來麻木自己，以尋求走出失戀的方法，這隻會加重痛苦，因爲身心都沒有得到釋放。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。當然，生活要繼續，工作也不能放下，只是在工作之餘，我們完全可以通過一些有益於身心健康的運動，來充實自己的生活，例如，去旅遊、運動、去做自己愛做的事……總之，你不能讓自己閒下來，而你所忙的事情也是真正能讓你發泄的和身心舒暢的事。
走出自己的世界，多參加社會活動
很多時候當你覺得難以釋懷的事情在聽過別人的經歷之後會覺得什麼也不是，失戀的人也是如此，每個失戀的人都覺得自己是全世界最苦逼的人，沒有人比自己更慘，他們早已經把自己的想法禁錮了起來。所以這個時候，失戀的人如果能走出自己的世界，跟別人多交流，一來當局者迷旁觀者清，身邊的人會爲你解答一些深深困擾你的問題；二來失戀的人何其多，當你聽多了別人的事蹟，你會突然發現，失戀也不過如此，這只是人生必經歷程罷了。最簡單直接走出失戀的方法一定是開始一段新的感情，隨着時間的推移和新感情的到來，你的傷口會慢慢癒合。當然，短時間你可能很難接受重新開始一段感情，但是你可以試着去跟別人接觸，畢竟沒了愛情還有友情嘛。去參加社活動不僅能讓你接觸新的人，每個人都有自己的特點和相處方式，你遇到的人越多，你的想法會隨之越來越成熟，他們教給你的東西也會越來越多。
失戀並非魔鬼，它雖然給人痛苦，但是也帶領人成長，只有真正經歷過失戀的人才真正領悟愛情的真諦，只要你有走出失戀的勇氣，只要你失戀後採取正確的做法，時間會給你最好的答案。
3如何消除失戀陰影
這個世界上的一切完整事物要過渡成完美事物，都必須經歷天時、地利、人和，如果某一個方面條件不具備，這個事物就不能稱作完美。愛情也是這樣，只有在對的地點、對的時間遇上對的那個人才能叫做完美的愛情，只要有一個條件出現錯誤，愛情就有可能衰敗下去，但是請別灰心，因爲這段愛情的失敗是爲了讓你遇到下一段堪稱完美的愛情而失敗，那如何消除失戀陰影，靜靜等待下一段戀情呢？
找一個時間安慰自己
愛情需要對的時間，所以你也需要找一個時間告別這段錯愛，也就是進行自我安慰，這個世界上本身不存在任何好壞的對立面，讓你高興或是難過都是你的心理在做祟。不要讓情緒主宰了你的思想，要學會自己做情緒的主人，誰說失戀了就成爲了世界上最慘的那個人？想一想還沒開始戀愛就失戀的人，想一想喜歡了七八年的人喜歡的對象不是自己的人，想一想辛苦追求卻總是被拒絕的人……曾經擁有過的錯愛，註定是沒有結局的，學了那麼多經驗，你還不滿足？如果你放不下過去，你就永遠到不了未來，未來那個一直在等你的人，你卻一直不肯去到她的時間裏，你忍心辜負那段真愛？給自己做足心理暗示，你會發現失戀並不痛苦，塞翁失馬焉知非福，你又怎麼知道自己最愛的是她呢？以後遇到了真愛，回過頭去看，你還是得謝謝自己曾經放棄了不對的人。
找一個對象傾訴衷腸
人的心理處於一個相對平衡的狀態，所有的激素分泌也就相對平穩，當人的心理突然受到重大事情的創傷，激素分泌就會受到影響，輕者會心煩氣躁，重者會焦慮抑鬱，不管是哪種消極情緒，對人的身心健康都是有害的。那就不要憋着，一個人的快樂分享給另外一個人，快樂會變得更多，可是一個人的難過傾訴給另外一個人，難過反而會減少，所以，找一個合適的對象傾訴衷腸吧！失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，畢竟失戀不是一件好事，沒必要鬧得全世界都知道，失戀也不是一件壞事，沒必要自己一個人憋在心裏憋出內傷來。找一個值得信賴並且在感情上有些經驗、自己又有些見解的人交流一下你的內心，當你把心中的難過都吐露出來，你會發現自己格外輕鬆，而對方的安慰或開導，甚至可以使你茅塞頓開，重新振作。這就像遇到了難題自己解不開要尋求別人幫忙一樣，或許別人無法直接告訴你正確的答案，但有時候他的點撥正好使你來了靈感，讓你幡然醒悟。
找一個地點發泄散心
失戀已經成爲了很平常的事情，不同的人有不同的解決辦法，如果你心裏一直拘束着，不防學學大衆放鬆的辦法。找一個好去處讓自己散散心吧，遊樂場其實是個很好的地方，你可以玩那種高空、旋轉類的遊戲，在刺激中喊出來，在喊出來的時候你的心情也就不再那麼沉重了。當然，你還可以玩射擊、碰撞等破壞類的遊戲，把遊戲設備當作你的發泄對象，狠狠地教訓他一頓，等你發泄完了，你會發現自己莫名地感到開心，就好像解氣了一般。
消除失戀的陰影辦法有很多，除此之外，還可以找一件事物轉移注意，還可以找一份忙碌忘記煩惱……其實一天二十四小時都有陽光，只是夜晚的時候太陽被雲擋住了，所以才變成了黑夜，但是不要多久，陽光終究會從雲層裏投射出來。
