雖然戀愛以失敗的結果收場，但是很多人卻不能走出失戀的傷痛，這種心裏的傷是難以治癒的，畢竟曾經深深愛過，這時候應該讓自己強大起來，放下過去，不要錯沉迷在過去的往事中，儘早去迎接新生活，心裏的傷也就會治癒了，如何走出失戀的痛苦，治癒自己早日脫離苦海，所以本站告訴你走出失戀的方法，卸下包袱重新出發。
1面對失戀應該學會自我治療
每個人都會經歷一次或者幾次戀愛，在漫長的愛河中，每個人總要經歷酸甜苦辣最後才能夠走在一起。但是生活可能並不是美滿的，總會有一些人面對分手失戀，有些人面對失戀能夠做到淡然，用轉身的一個微笑去面對以後的生活。可是並不是所有人能夠做到如此坦蕩，有些人面對失戀會變得失去理智，甚至有些人出現了輕生的念頭。這種情況在生活裏還是比較常見的，可是既然失戀了爲何還要如此糟踐自己呢？失戀後應該更加愛自己，要死要活是一種心理疾病，面對失戀應該學會自我治療。
要從心態上去改變
面對失戀，其實應該去感謝對方，因爲不愛你所以才選擇和你分手。你應該感謝對方在你面前是誠實的，他沒有欺騙你，你應該感到慶幸，曾經和你在一起的這個人到最後能夠誠實的對你說出分手，他並沒有耗着你或者拖着你。面對這樣的對方不應該落淚，因爲他給了你幸福的機會，如果你們兩個人是幸福的，就不會有分手的出現，既然兩個人分手，那麼肯定就是在一起並不能夠得到幸福的。
對自己進行一次大釋放
因爲剛剛面對失戀，心理上肯定會有很多壓抑，這個時候可以選擇一種方式去把自己內心的壓抑全部釋放出去，如果要是喜歡唱歌，那麼就可以約上朋友去練歌房裏痛痛快快的去唱幾首歌，把自己的內心的不高興全部都宣泄在歌聲裏。都說借酒消愁，其實借酒宣泄是一種不理智的行爲，宣泄只是爲了脫離自己壓抑的情緒，而並不是懲罰自己的身體。如果你是一個喜歡旅行的人，那麼你就可以藉此機會到處去走走，去自己想去但是沒有去過的地方，呼吸一下新的空氣，把自己心裏的不高興全部帶到外面，回來的時候繼續做原來的自己。
多跟朋友在一起
以前兩個人在一起的時候經常會忽略身邊的朋友，尤其是女性，女性可以爲了對方把自己的所有的時間都用在陪伴上。分手後一時間會感覺自己什麼都沒了，有的人還會出現不好意思找朋友的心理問題，其實這都是自己的心理在作怪。真正的朋友是不會在意你太多，現在對方走了，什麼都不要想，找到自己朋友多跟他們在一起玩耍，因爲過去跟他們在一起的時間太少，現在正好藉此機會多跟他們在一起。跟朋友在一起會讓自己忘掉失戀的壓抑和痛苦，因爲朋友在一起永遠是開心的。
要敢於再愛
很多人失戀後就會讓自己感到自卑，認爲自己不會再愛下一個人了。這種想法是很幼稚的，前任走了說明他不是你的幸福，你的幸福是在下一個身上。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。碰見自己喜歡的另一半千萬不要有膽怯，要敢於追求，而且新的愛情是最好的治療失戀的藥物，也是最能夠治本的。
2如何才能走出失戀的痛苦
戀愛，是甜蜜的，同樣也是苦澀的，因爲大部分戀愛的同時也有失戀的存在，失戀並不可怕，可怕的是不知怎樣去面對和走出失戀的陰影，失戀了，不是全世界只有你，幾乎全世界每天都有發生，失戀，其實就是爲了找到下一個更好的，所以，不要太過在乎。那麼失戀後怎麼才能走出痛苦呢？
一：物品遠離
找個盒子，把那些引起你傷感或回憶的東西，統統收藏在這個“潘多拉悲傷盒”裏，交給別人保管或丟掉，以免睹物思情，
二：轉移注意力
一旦發現自己又沉迷思念你戀人之間的往事時，立即做運動、工作，唱歌，甚至吼叫一兩聲、拍幾個桌子，或是放幾首振奮人心的歌，來抑止或切斷思潮，此法好有效的。
三：情境遠離
永別啦！那些你兩人去過玩過走過的地方，舞步學院建議來一場說走就走的旅行，去看看世界之大，放寬視野與胸襟，你就會覺得自己一時的愛很嗔癡，相較起來顯得多微不足道。如果沒錢旅行或搬家，也可以把房子重新粉刷，更動傢俱擺置，以抹談記憶的痕跡。
四：患難同當
失戀，是你“陷害”朋友的大好良機。向你的死黨或閨蜜宣佈：“我失戀啦！”放心，不要擔心因爲你的任性而翻臉，向他們說清來由，是盆友的都會給你分擔一二。
五：想對方的壞
戀愛是盲目的，想想他(她)的不足，惡言惡行和薄情寡義，反覆洗腦，務必使自己越來越討厭對方，更可以找些對他(她)不順眼的盆友一起批判他(她)，以此好好發泄一下怨氣。
六：以毒攻毒
不要刻意去忘記，讓淚暢其流，悲盡其哀，讓思念和悲傷盡情爆發，等你想到沒什麼可想，悲傷也重覆了N百回合，慢慢你就會麻木到觸景也傷不了情了。
3分手如何才能走出失戀陰影
要知道，失戀是一件普遍的現象：剛失戀的人在那時都會莫名變得落寞，一副“天下可憐之人非我莫屬”的模樣，但如果你可以瞭解到大部分人都有過這樣的經歷時，不妨將這種情感轉化爲“還好我已經過來了”的成就感。。失戀的人經常有某些情緒與行爲的反應，不僅不能使他早日脫離苦海，反而使他沉淪不能自拔，非常可惜，那麼分手如何走出失戀陰影？
1、發泄心中的苦悶，不要強顏歡笑
任何人，不管凡夫俗子或英雄豪傑，碰上失戀時，難免都會英雄氣短，淚灑衣襟的無奈與委屈。而此時最大的傷害就是想哭而不敢哭，甚至還要強顏歡笑，表面上看起來似乎很“壯烈”，其實對身心的傷害非常大。任何人都應該有哭的權利，尤其是在失戀之時。不能在衆人面前哭的人，也應該找個地方私下痛哭一番，不習慣大哭一場的人，也不妨讓自己的眼淚儘量流出來。至少在此時我們有不高興的權利，千萬不必強顏歡笑。
2、不要怕別人知道你的處境
失戀時最痛苦的是愛人離你而去。失戀時最尷尬、擔心的別人都知道了。一般的人都會用一些奇怪不成熟的理由來搪塞。如果識相的朋友裝着瞭解而不好意思再祥問下去，帶着有一點疑惑的眼神離開時，失戀者勉強可以忍受。萬一碰到一些喜歡打破沙鍋問到底的人而言，粗略的理由不能滿足他，常常問的當事者尷尬異常，心情越加難過痛苦。若有人在失戀時還裝者“我與愛人正在熱戀”時，這種心理現象就有一點病態了。回去痛哭一場，你會發現失戀沒有那麼可怕。
3、理智的分析毛病出在哪裏
痛苦了一陣子後，應該理智的面對自己，分析一下到底毛病出在那裏。既然分手已是事實，就不要有鴕鳥思想，不敢面對現實。記住，你就要找出來，你有那些“優點“對方受不了;對方那時最快樂，爲什麼？那時最痛苦，爲什麼？是那些因素使你敗北，除了對方不識相或別人可惡之極以外，有什麼你自己應該負責的，不要說沒有，否則你會再被拋棄。這些因素找出來以後，看看那些是可以改的，能改則改，看看那些是改不了的，下次找對象時就要找那些比較能適應你的“特質“的對象。比如說，你不幽默，這種性格短期內無法改變，那找對象時不妨找個不喜歡太幽默的人。
4、不纏、不詐、不報復
失戀時，爲了挽回局勢，絕大部分的人都會有找對方好好談談的衝動。變面上說只要能夠好好談，到時分手就分手，這是騙人的。其實這個時候找對方好好談的心理動機是“我們再談一次，我們可以澄清所有的誤會，然後我們會和好如初“，這就是情場中最後談判老是永遠談不完的主因。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，問題是這種不死心的態度卻換來對方越來越多的不耐與厭煩。發現情況不對，而對方已經情盡緣絕時，最好的方法是識相點，趕快走。走得越快，越果決，越主動，自己挽回的面子越多，對對方所造成的震撼與吸引力越大，這就是所謂的不纏。失戀者在情緒反覆不定，想到以前良辰美景而現今愛人在別人懷抱時，有些人更因而怒氣難消，進而產生使詐的意念。跟對方好說歹說再談一次，約在某個地方見面，甚至說把以前的信還給他，使對方信以爲真，而在此時，他用藥物或強暴手段，奪取對方貞操，以爲如此便可擁有對方，就是使詐。當事者，尤其是女性，在此階段中應當特別注意。失戀者爲了挽回自尊，也常有報復的意念與舉動。剛纔所談的強暴是報復，也有人此時會把以前交往的情書公開，惡意中傷對方，或跟他的新戀人說以前他們兩人有多好，也發生了肉體關係，這些也是報復。失戀時，自己很快的，隨便的找另一個人結婚也是報復，雖然受害的對象是另一個無辜者。
5、心理重建
失戀不全然是壞事。愛人不愛你固然是你的不幸，但是也可能是你的愛人沒福氣，不能接納象你這麼有愛心、能幹、充滿內在美的人。人生很難講，除非是神，沒有人知道誰應該配誰。對方另有新歡，可能是他不幸的開始。有了這種想法就是對方十全十美，失戀者的心理負擔也較小，了不起說是自己沒福氣，認了。但是拋棄人的人就不是如此了，他的內心會有“我的新對象必須比舊對象要好，那裏有石頭越揀越小的？“”對於老情人，實在有點愧疚，但是情非得己“一般而言拋棄人的人會有較多的心理負擔。所以被拋棄不全然是壞事，有時候比拋棄人的人要好。
6、自立、自強、自求多福
失戀的人在初期最常見的反應是喪失信心、自怨自艾、憤憤不平、覺得無臉見人，進而殺人泄憤，或自甘墮落來逃避現實。這些方法都不好。殺人、報復之法自不可取，而自己灰心喪志，每日以淚洗面，誤了正事，狀似可憐，其實也是敗筆，因爲這些舉動，只是使對方更加得意忘形而已，對自己沒有絲毫的利益。處理失戀的憤憤不平，最好的方法是好好過日子，自立自強，活的比以前更好，努力使日後的學業、事業更加進步、發達，將來娶(嫁)一個比原來更好的對象，惟有這鐘狀況才能使對方“悔不當初”。不要老是覺得自己條件比不上對方，無論如何，一定要有往日已過，我雖然失意，不過目前過的還不錯的瀟灑來減低對方拋棄你的成就感。注意，若是你做不到，裝也要裝出來。對你自己只有百益而無一害。失戀會使人苦不堪言，沒錯，但並不是沒法處理，因爲再怎麼樣天也不會塌下來。積極一點，因爲凡事都有嶄新的局面。失戀不是壞事，也可以說“恭喜”。
