雖然感情失利的傷痛讓人感到絕望，但是困難總是一時的，過去了也就沒什麼了，戀愛本來就是一件有風險的事情，結果已經沒法改變了，這時候就應該讓心情平靜下來，接受這樣的結局，慢慢調整自己，所以本站告訴你走出失戀痛苦的方法，放下過去心情暢快一點，學會忘掉過去不開心的一切。
1如何走出失戀痛苦的方法
失戀的時候是痛苦的尤其對於女孩子來講，更是讓自己傷心不已，如果真的遇到了失戀，痛苦就會席捲而來，那麼減輕痛苦是必要的，今天分享如何走出失戀痛苦的方法。
更愛自己
失戀的時候要更愛自己，本來少了一個人對你好，對你的關愛，如果你再不更加愛惜自己就麻煩了，失戀你更愛自己會來填補他或她的那一份關愛，讓你知道其實沒有他或她也沒有那麼痛苦，你也不是非得他或她在身邊，可以給自己小獎勵呦。
回家抱一抱父母
都說家是愛的港灣，你失戀的時候回家抱一抱父母，可以撫慰你受傷的心靈，讓你知道你還有依靠，不管誰放棄了你，你的爸爸媽媽都不會放棄你，讓自己有希望。
讓自己生活更充實
在你失戀的時候你可能覺得生活沒有什麼意義了，那麼你可以嘗試着自己去幫助別人，運用自己會的知識或者體力、財力等其他方面幫助自己想幫助的人，你會很有成就感，也會發現戀愛並不是生活的全部，還有很多有意義的事情等着你去做，減輕了自己失戀的痛苦
閱讀書籍
閱讀書籍會讓人變得更有智慧，很多人失戀的時候會有些地方想不開，難以釋懷，如果你在這時候閱讀書籍，堅持一段時間以後，你就會自然而然的把一些事物看開了，起碼你心裏能接受失戀的事實，變得更加理智了，心也會越發開朗。
不要急於尋找新戀情
你失戀的時候也許會想，忘記現在的痛苦就是發展一段新戀情，那麼你會更加痛苦，如果你是愛過這次戀愛對象的話，你是短時間忘記不了她或他的，你找的新目標很可能是上一任的替代品，你急於新戀情的對象只不過某個地方像前任而已，這樣一來，你非但不能遠離痛苦，反而會越來越痛苦走不出來失戀的陰影，所以不要急於尋找新戀情，當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。當你不着急談戀愛的時候，會發現其實你也沒有那麼愛他或她，就會減輕痛苦。
多吃點可以讓自己心情好的水果
失戀的時候心情不好在所難免的，要減輕痛苦，就要讓自己心情更好，懶人方法的吃水果，能讓你心情好的水果有香蕉、西瓜、葡萄、檸檬等。
多和有正能量的朋友交談
讓他們幫助你找到新生活的方向。舊的不去新的不來。你不忘掉過去不開心的，新生活的希望就不會開始，多和那些樂觀豁達的人交談，你會被他們所感染的，在這種環境下，自然失戀的痛苦會減輕了。
回憶過去，學會接受現實
當我們失戀時，我們往往會陷入對愛情往事的回憶中久久不能自拔;我們往往想的都是之前在一起的美好，分手時爲什麼那麼絕情，爲什麼就可以忍心分手而不願意爲了愛情有所付出，等等;事情往往時越回憶越痛苦，往往就是氣不過，爲什麼當時那麼不爭氣，等等;等痛苦過去了，想明白了，慢慢的學會接受現實：自己能把控的還是你自己本身，自身是不是已經做到了最好，是自己的錯誤還是對方的錯誤，還是雙方都沒錯，錯的是所面臨的無可奈何的困境，那麼現在能做什麼使自己下次不被同樣的困境打敗。
慢慢調整自己
相信失戀沒有那麼容易讓人平靜，往往是想清楚了明白了，但是還是做不到，往往還是會心痛、會流淚。道理都沒問題都清楚知道，但是等到做時自己往往時那麼的脆弱，這些都沒有問題，都是正常的現象。失戀時往往就是這樣，不要自責，這些都是常態，習慣了這種常態後在試着去慢慢的調整自己，慢慢的去改變。
2女孩子失戀了該怎麼辦
失戀了每天都出神，沒精神，沒食慾，閒下來就流眼淚，春暖花開，像我們這邊，北方的花都開了，相信大多數地方的花都開了吧，馬路兩旁的櫻花開的讓人心裏暖暖的，尤其花瓣飄落的時候，乾淨很美很幸福，如果實在太難過了，不妨出去走走，讓心裏暢快一點。
化悲憤爲食慾
這句話說的一點也沒有錯，但是難過時候，吃東西緩解壓抑的心情最好不要暴飲暴食，本來是精神上的傷痛，不要再變胖。
玩遊戲發泄
當然，這是一個傷神的事情，所以最好可以玩那些不需要腦力的遊戲，因爲在這個時候，如果玩那些比較難玩的遊戲，過不了關，心裏會更加不痛快。
購物，買漂亮衣服
平時不捨得買的衣服，現在正是安慰自己的好時機，賺了錢就是用來花的，失戀的你正是最委屈的時間段，對自己好一點，放肆的吃甜食買衣服，再看場電影，總之，怎麼舒服怎麼來，舞步學院告訴你前提是“我開心”，女人悅己，命運纔會更寵愛你。我們那麼美好，讓自己自信起來，多給自己一些機會。
聽音樂
不要認爲這個時候應該聽快歌，搖滾在這個時候是肯定不合適的。歡快的是節奏，搖滾讓你在這個沉默的時候，會讓這個不想說話的你，感到煩躁和不安。也不要聽感情色彩太豐富的歌，只聽一下輕音樂就很好，會讓你心情平靜下來。
做自己喜歡並且擅長的事情
把時間安排滿，然後做所有喜歡並且能夠做好的事情，因爲這個時候做不喜歡的事情會更心煩，做不擅長的事情，做不好，心裏會產生更多負面情緒。
寫一個計劃
寫一個讓自己充滿勇氣的計劃，然後告訴自己，自己可以過的更好。這個是很有必要的，哪怕只是幻想一下，做個夢，都會心情大好。
3分手後怎麼療傷治癒自己
分手後要怎麼走出來？失戀是戀愛不可避免的一部分。絕大部分的戀愛都會以分手而告終，這是再正常不過的事情了。在我們遇見最適合的那個人之前，我們都會不斷地去戀愛，然後失戀。當兩個人因爲各種原因不得不走向分手的時候，理智而勇敢地選擇分手比違背心意地死撐着好很多。但我們大部分人失戀後會失態，你要做的就是找回自己，怎麼在分手之後，快速地放下這段感情。
來一場說走就走的旅行
背上雙肩包，來一場說走就走的旅行，年輕的你可能沒有那麼多積蓄，沒關係，離開現在居住的城市，來一次單人旅行，去的地方不重要，重要的是，旅途中你會發現形形色色的人，現在健康、年輕的你，正是最大的資本，失戀這點小事，又算得了什麼呢？
全身心投入工作中
制定一份工作計劃，並認真地完成它，每一個細節都要重視起來，一方面爲了轉移注意力，高度集中的同時會忘記失戀的痛苦，另一方面，當你認真完成工作計劃時，成就感油然而生，工作夥伴也會對你刮目相看，一舉兩得，更能幫你度過失戀難關。
換個新發型吧
“從頭開始”大概就是這個意思，失戀後的你更是要找一條適合自己路從頭開始。換個新發型，換個心情，以另外一種姿態面對生活，你不再是從前的你，看着鏡子里美美的自己，說一聲：“過去，委屈你了，現在，我要狠狠愛自己。”
爛醉如泥
分手讓情感像是在坐過山車，越來越急越來越崩潰，情感大門一旦出現裂縫，便開始了無止境的坍塌。收拾這種心理爛攤子最好的方法，可能就是讓自己大醉一場，最好邀上好友，一醉方休。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，朋友，如果你阻礙最近真的失戀了那就嘗試，用酒精的方法來讓自己放鬆吧。記住一句話：當時感覺爽快的時候，就會開心了。但當你需要大哭一場的時候，最好要哭就大哭特哭一場。
向你的朋友抱怨
是的，這都是一步一步來的。在一陣亂髮泄之後，現在你該考慮回到真實世界中來，想想下一步的橫禍要怎樣。首先，要找到你最親密的朋友，來個徹夜長談。可以痛訴前任的不是，反正這個時候已經沒有什麼對錯了。
斷聯繫
真真正正地做到不再聯繫前任的人能有多少呢？不論是微信短信電話還是微博，假如你不是意志力強悍的人(在這方面男人很容易高估自己)，那麼請你果斷地全部刪掉聯繫方式。因爲只要看到就有可能引發回憶，引發回憶就有可能想要和好，既然如此，不如杜絕一切可能性，給彼此一個沒有對方打擾的未來，纔是做到真正放下前的基礎工作。
忙起來
“你最大的問題是做的太少而想的太多”。假如你像老大爺一樣每天曬着太陽回憶往事，那你能放下ex纔是見鬼了。以前因爲戀愛而佔用的週末時間、下班時間、節日，都別浪費了，給自己安排些新的任務，用來好好地提高自己。還是學生的話就想辦法刷一個好點的成績，上班族的話就想辦法刷一個漂亮的業績，情場失意，職場必須得意。通過讓自己忙碌，不僅可以避免自己像個傻子一樣回憶過往，同時還可以給你帶來實實在在的進步，何樂而不爲呢？
勇於嘗試新的戀情
很多人都會有這樣的想法，我纔剛剛分手，馬上就和別人戀愛會不會顯得不夠專一，拜託，你要真是癡情的人你們哪會輕易分手？既然分手了那你就是自由人，別再被過去的戀情束縛，你能勇於開始新的戀情，就是對過去宣告結束的最好方式。真愛什麼時候來，根本不是你能決定的，萬一真錯過了你一生都要在後悔中度過，所以千萬別去想着什麼專一不專一的鬼話，愛就是愛，請遵從自己的內心。分手不可怕，不愛也不可怕。
真正令人難受的是對舊愛的割捨和對一份新生活的難以適應，但無論如何，我們總要向前走，快速地放下過去，走向未來吧。
