感情的事情不能勉強，如果一段感情無法進行下去，那麼不如大方放手，畢竟兩個人曾經相愛過，好聚好散也是一種美好的結果，在分手後，很多人無法走出失戀的痛苦，過去就應該讓它過去吧，不再留戀，治療失戀的最好方法，這樣就能消除痛苦度過難關，所以本站告訴你走出失戀痛苦的方法，向着下一段戀情出發。
1怎麼樣才能分手不傷害對方
分手的雙方若是都感覺緣分已盡或者是互相討厭，分手就是水到渠成。若是有一方還沒分手的打算，被分了後會鬱鬱寡歡，甚至是痛苦萬分。而主動分手的一方或許還會有愧疚感。怎麼才能和平分手呢？同時讓對方和自己好受一些。
分手只能在當面提出
面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着：“你無足輕重。”怎麼樣才能和平分手
莫說空話套話
“你這人太好了，我配不上你”或者“不是你的問題，都怪我不好”這樣假裝“好心”的話拋到腦後。因爲你說這種話貌似是爲了對方想，但其實是爲擺脫自己的愧疚心。而事實上，這種話只是在對方的傷口上撒鹽。與之相比，具體指出你爲何“配不上TA”會比較好。比如“我還沒做好過日子的準備，想再輕鬆幾年”，或者“當初我以爲自己已經準備好和一個人共度一生了，但現在覺得還沒到時候，這樣下去的話我恐怕會做出對不起你的事”。
適當的委婉
有時候，你會覺得對方引發你不滿的那些行爲太微不足道，說出來底氣不足。比如你就是接受不了放屁太多;她的胸是假的;他經常抽菸;她總是看一些沒大腦的言情劇……這樣的小事並不是決定性的問題，說到底，還是因爲你覺得對方不夠好。
此時，爲了婉轉一點，你可以說“我覺得我這個人太挑剔了，對你挺不公平的”。或者乾脆說“我天生就是個沒藥可救的完美主義者，等以後被打擊多了可能會改變想法，但現在，我還是想堅持自我”。
分手就分的徹底
分手了還想着把對方當備胎是最傷人、最殘忍的，其用心之惡劣、影響之壞，像是“我們之間需要一點空間。”“我們以後還可以做朋友。”——別再用“我們”這個詞了。也許你們在走到一起之前曾經是好朋友，也許以後你們還能做朋友，但不是現在——現在你們需要保持一定距離。不要試圖去減輕你對TA的傷害，因爲你自己現在就是TA最大的傷害來源。與TA拉開一點距離，讓對方好好養傷吧。
愛情讓人收穫到幸福，如果幸福不再了，只剩下痛苦，那你應該放手讓他/她走。不愛了就不愛了，再這麼下去只會讓自己心累。或許分手就是一條很好的出路。想好你的分手理由，在思考怎麼說分手，這是非常重要的。最好不要讓雙方感受到你的誠懇，自然做到和平分手。
2治療失戀的最好方法
分手後內心的痛楚是很難適應的。它就像寒冷的冬季，萬物枯萎，冰冷刺骨，令人失去鬥志，失去對生活的熱情和希望。有道是冬去春來，我們能夠經歷嚴酷的寒冬，那麼迎接春天也就指日可待。下面來共分享治療失戀的最好方法。
勇敢面對失戀過後的感覺
面對兩個人曾經的親密無間，每對情侶在分手的時候都會感覺內心都有一個巨大的空洞，令人難以承受。這是正常現象，說明我們曾經用心去完完全全的愛過對方。有些時候，因爲分手過於讓自己難過，感覺度日如年，由此會產生千方百計去挽回對方，去聯繫對方的想法，並不由自主的去執行。既然內心的空洞無法避免，那麼就勇敢的去面對它吧。用其他的事物去撫慰自己受傷的心靈：讀書、旅行、健身、遊戲等等，將悲傷化爲動力。以此爲契機，在其他方面的領域獲得進步，去更加豐富自己的生活，把失戀的傷害逐步擠出自己的視野。
分手並不是誰的對錯，只是雙方互不合適
很多人在分手時都會覺得自己不該當初和對方在一起。看到對方這樣、那樣的不足，十分後悔自己的選擇。其實呢每一個人都有優缺點，也許他的缺點正好與自身的優點相沖突，導致這中間出現了矛盾。失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，愛情其實是一個從包容到融合的過程。每個人的所見所聞不同，生活方式也不一樣，就造成了某些方面兩個人很難融合在一起。如果我們換一個角度，從優勢互補的視角來看，將對方的優點吸收彌補自己的不足，那麼還是有所收穫的。
有時，需要一些“比下有餘”
人們一直不提倡“比上不足，比下有餘”的做法，認爲這會讓人失去鬥志，更加安於現狀。不過，有些事情並不是可以通過個人的實力進行改觀的。可以說在面對困難的時候，適當的有些阿Q精神是很重要的。從心理學的角度來說，面對內心失衡情況，自我安慰會避免做出一些更加不理智的行爲。阿Q精神作爲一種潤滑劑，可以化解當前內心所造成的很多負面影響。所以我們可以想一想自己現在的遭遇，比起其他人來，是不是最不好的呢？既然他們在更糟糕的環境中依然努力，分手這件事相比來講，又算得了什麼呢？
沉思
我們能夠成爲今天的自己，都要歸功於周圍的人讓自己更加明白事理。首先，我們應該感謝前任給自己帶來的這一段感情，讓我們知道了愛情不僅僅是一種滋味。其次，是對方讓自己明白了內心真正需要的感情是什麼樣子，真正想要的是什麼樣的生活，從此可以按照自己的想法繼續尋找下一段感情，無形當中促進了未來感情的融洽。再次，與前任的感情讓我們真正的明白了自己在某些方面的優勢、劣勢，可以更加行之有效的進行自我的完善。最後，經過了沉思，我們的目的會更加明確，行動會更加有效，做法會更加得體，利用這些優勢向着下一段愛情出發。
3分手後如何走出失戀的陰影
失戀並不可怕，可怕的是沒有面對失戀的勇氣，並且因爲憂心而陷入自卑，成爲自甘墮落的人。面對失戀時，只有逼自己一把，才能走出窘境，看清未來。分手後如何走出失戀陰影？
第一步：不要放縱自己
失戀了，不要給自己找藉口放縱自己。不要以爲失去對方了太陽彷彿就不出來了一樣。其實對方只是你人生路上出現的一個過客，只不過是你們之間多看了兩眼才擦出了點火花來。對自己嚴格一點，時間長了，你便會發現，失戀根本就不是什麼問題，關鍵是千萬不要因爲失戀而塵封了自己那顆熱烈的心。
第二步：把自己打扮的更有精神一點
生活就是這樣，你越是軟弱，它就越欺負在你頭上。你越是堅強，它反而拿你沒招。越是在傷心難過的時候，越是要把自己打扮的精神一點，讓自己看起來更有氣質一點，如此，纔會抵消失戀帶給自己的負面影響。生活中不要輕易地爲一個人悲天動地，因爲時間往往告訴你這些根本就不值得你這樣做。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。你那麼喜歡對方，只不過證明自己的愚蠢而已。因爲對方若珍惜你，怎麼會捨得你這麼難過呢？
第三步：換一種生活方式
也許之前你們之間習慣了一起吃飯，一起逛街，一起看電影，一起看書。從現在開始做一根獨立的筋骨，計劃一個人的事情。你可以一個人去跑步，一個人去游泳，一個人去圖書館。當你改變和以前不同的風格及生活方式時，你會發現，其實沒有什麼，你照樣可以把每條路走的很好。
第四步：停止和別人無意義地訴說
很多人失戀後總是喜歡不厭其煩地向別人說着自己的心事。其實你所關心的事情，別人未必就會很在意。真正需要強大的是你的內心和軟實力。舞步學院告訴你在年輕的時候，如果你把青春用來奮鬥，那麼可以預料你今後的晚年生活是充實的。如果你把人生用來玩樂，可以預料你今後的人生是鬱悶的。不要遇到一點不開心就把事情搞的跟自己一輩子倒黴一樣。生活不必太嚴肅。感情中的分分合合從長遠來看，都顯得微不足道。你需要做的就是專注你的理想和未來。抓不住的愛情，不如撒手讓他走吧！
第五步：刪除所有和對方有關的記憶
你要狠下心，把和對方相關的所有的記憶全部刪除。不管是QQ還是微信，包括對方送給你的禮物，該扔的就扔，該丟的就丟。不要給自己一點回憶對方的時間。因爲回憶已經變得毫無意義。過去的已經過去，往事不需要回首。不要讓傷感充斥自己的大腦。因爲小孩子都知道不要爲撒了的牛奶而哭泣。你更應該懂得，得不到的愛人，就讓他走了吧！這樣你好騰出更多的時間邂逅自己的真愛！
