相愛、分手這是人生中最正常不過的一件事。可是在面對失戀分手的時候，或多或少的都會沉浸在失戀的痛苦中。人都有這樣的情節，自己愛過的人離開了，還是會有些悲傷，但是不能過度讓這種情緒一直在心頭，人生還是要向前看，接下來本站告訴你調整分手後心態的方法，告別分手後的悲傷，讓你堅強走出情傷，翻開人生新篇章。
1失戀後怎樣對待前任
一、把前任當好朋友
其實分手或者失戀，你並不能把所有責任都歸到她一個人的身上。俗話說的好，一個巴掌拍不響。如果你沒有致命的東西傷害到她，她也不可能輕意就和你分手。因此，當愛情的化學反應消失後，沒有必要把她當成他人看待。畢竟在相交的這些年裏，她還是瞭解你的。在你有事的時候，她還是會念在舊情上出來幫你，並根據你的性格和個性來幫你處理問題。這個時候，你們的關係，其實已經從熱火朝天的戀愛關係變成了你們不得不承認的兄妹關係。因爲你已經放下了心中的包袱，得知她已經從你戀人的角色裏轉換成了哥們。分手後，她也會有她自己的事情和情感，如果你一味地糾纏她，越過了好朋友的界限，那必將會給你的生活和情感帶來麻煩，而不是給她的生活和情感帶來麻煩。
所以，當你把她看成是好友的時候，就保持和其他好友的正常關係一樣和她保持這種好友關係就好。
二、把前任當成家人
如果你沒有那麼狠心，沒有那麼絕情，並且認爲人海茫茫中，認識並結交一個人不容易。即使失戀分手了，她還是依然關心你，照顧你，只是不再與你有身體上的接觸。而且你也一直習慣了她對你的關心和關懷，並且認爲這是很自然的事情。或許你會在見不到她的時候覺得選擇和她分手是做得最愚蠢的事情，可是當你和她見面時，你又覺得自己做了一件很偉大的決定。失戀是很痛苦的，可是既然決定分手，那麼就必須讓自己冷靜下來。或許幾個月後，你認清楚了所有，那麼就打電話平靜地約她出來吃飯，就當約見因工作忙而見不到的熟人和家人一樣，自然。
三、把前任完全抹掉
或許你根本放不下這段感情，在得知她有新的男朋友的時候，你會哭得如淚人般。你甚至爲了讓自己心裏好受些，你會欺騙你自己和你身邊的人，更糟糕的是，在你和新女友相處的時候，你總是會把前任的影子留在腦海裏，甚至不自覺地拿出來和你現在的女友做比較，甚至會暗自嘆氣。一定要狠下心來讓自己把這個人抹殺掉，千萬不要再去刻意地打聽有關她的消息，千萬要把她送給你的所有東西都毀掉，包括你們曾經拍過的秀過的甜蜜照片。如果你不這樣做，那麼你即使是有了新的戀情，也會被前一段感情所摧毀。
2如何調節分手後的心態
1、痛快哭一場
如果不是你先說的分手，分手之後回家，找一個舒服的枕頭，躲進房間，痛痛快快的哭一場。男兒有淚不輕彈，只是未到傷心時。與其沉寂在想她的鬱悶中，不如通過痛哭將想她的情緒發泄完，從此一刀兩段，恩盡意決。
2、斷絕聯繫
被女人拋棄後，不要相信她說的我們還可以做朋友，因爲這個時候你永遠都只會是一個替補，當她感情不順利的時候纔會到你這裏來訴苦，既然她已經選擇了離開你，你也不需要再和一個朝夕相處過都不知道珍惜你的人做朋友。
3、努力的投入工作或者學習中
愛情是女人的全部，但是最多隻是男人的一半。事業是一個男人的基礎，女人可以通過青春去吸引一個男人，但是青春是短暫的，是一去不復返的，而男人是酒，可以通過時間的醞釀而更加醇厚。努力幫自己打好底子吧。有錢雖然不能有愛情，但是可以有很多女人，很多漂亮女人。
4、可以適當的去擴大的交友圈
如果你和女朋友在一起超過一年，相信你的異性朋友肯定少得可憐了。這個時候不要急於去開始一段新的感情，走出失戀陰影應該去開闊自己的眼界。其實當你和女朋友相愛的時候，你肯定會被愛情矇蔽住了你的雙眼，身邊好的女孩太多太多了，只是當時你全當路過。當你重新進入自己的交際圈，或者組織其新的朋友圈，你會發現當時選擇她真的是年少無知，會爲自己沒有和她在一起而感到幸運，會覺得她離開你對自己是一種解脫。
5、每天要保證自己出門前有一個整潔的形象
不需要頹廢，男人的形象也很重要。分手之後會有了很多空閒時間，把本來用來陪女朋友逛街的時間用來自己逛逛，幫自己買衣服，買男士化妝品。這樣當你在街上碰巧遇見她的時候，她會發現你比和她在一起的時候還要帥氣，這個時候女人的心裏就會酸酸的，不是滋味。
6、老死不相往來
仔細的體會一下塞翁失馬、焉知非福和否極泰來這兩個詞，做到和過去的她老死不相往來。分手了就是兩條平行線，什麼聯繫都不要有，因爲她不是你所失去的那根肋骨，而只是一個普通的過客。
7、做到讓自己開心
即使分手很痛苦，但是生活也還是得過的啊，那就儘量讓自己開心一點吧！失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。不要傷心，不要爲不值得你傷心的人傷心，真正值得你傷心的人一定不會讓你傷心！
3分手後失戀療傷的方法
1.斷絕一切跟對方有關的消息
交往時，對方的行蹤和狀況你總視爲理所當然地輕易掌握。分手後，這一切消息似乎都變得彌足珍貴。你會特別想知道對方在沒有你的日子裏，會有着怎麼樣的心情，過着怎麼樣的生活？於是天天點進她的朋友圈，看她點了哪些人贊、又加入了哪些新朋友？這些行爲都是可以理解的！但分手後，一直追蹤跟她有關的消息，對你而言並不是好事，你只能不斷活在有她的影子裏，一直被她的動態給牽絆住了。因此，不聽不看她的消息，就是你失戀療傷的第一步！
2.將對方的相關物品收拾乾淨
剛結束一段感情時，是最容易觸景傷情了！爲了避免時常看到這些會勾起你回憶的物品們，最好找個時間把它們都好好收藏起來，放置在一個你不會看到的地方，隨着以前的記憶一起塵封。讓這些會惹你傷感的東西不再出現在你的視線範圍裏，這樣你才能減低難過的頻率。失戀療傷把舊的回憶清理乾淨，纔能有多的空間容納新的生活！
3.多找朋友吃飯聚會或閒聊
除了情人，你還有其他朋友，此時他們就是你的最佳精神支柱，假日沒情人可以約時，可以跟朋友約啊！相信他們有空時，都會很樂意出來陪你吃飯解悶、聚會閒聊，尤其在你最需要他們的時候。
4.爲自己訂定一個目標
很多人在失去另一半後，不知道該怎麼一個人過生活，也不知道自己生活的意義在哪裏？從現在起，你必須把眼光放回你自己身上，好好疼愛自己。畢竟，自己過得不好，對方根本沒差;讓自己過得精彩，未來纔有更多無限的可能。你要改掉爲對方而活的慣性，爲自己訂定一個短期目標，好好投資自己纔是最值得的！失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。如果你換個角度去看待分手這件事，你就會發現其實分手只是下個緣分的開始，所以請不要因此而感到沮喪，甚至做出傷害自己的舉動。學會珍惜現在，把握未來，這纔是最重要的事情。
