真心愛過，可是最後沒能圓滿收場，失去了愛過的人，傷心難過的心情感覺沒出釋放，其實分手了並不是天大的事，這只是人生成長的一次經歷，要儘快走出來傷心的世界，理智的面對分手，美好幸福的未來等候着你，下面本站告訴你失戀療傷的方法，走出失戀悲傷的情緒，當你走出分手後，才能把握接憧而來的緣分。
1分手了失戀療傷的方法
失戀以後感到痛苦的人是因爲他們覺得自己在感情中付出太多，無法回頭，就像嘴裏長了潰瘍，越痛越要舔，越舔卻又越痛。有人失戀以後走不出那段陰影，於是，有人頹廢，有人輕生，多少人走上了一條用錯誤來懲罰自己的道路，最後釀造一出又一出的悲劇。失戀確實很痛，因爲你失去了一個你愛的人，但是如果那個人不愛你了，你爲什麼不好好愛自己，教你治癒失戀，學會愛惜自己。
1.自我暗示
失戀並不算一件慘絕人寰的事情，而哭哭啼啼也沒有任何用處，你躲在黑暗裏獨自傷心，又有誰能夠體會到你的感受，如果你整日爲此感到哀傷，唉聲嘆氣地把消極情緒帶到你的生活中，你不僅是失戀，還會失去更多其他東西。一段愛情，需要的是你情我願，你儂我儂，但如果有一方先放手了，愛情就到此結束了，也許你還愛着，但你就是沒有機會再陪着那個人一起走下去了。其實失戀沒什麼大不了，因爲你失去的只不過是一個不愛你的人，所以你沒必要爲了一個不愛你的人傷神傷身。
2.失戀不失態
你可以失去一個人，但絕對不能因爲失去一個人就失去了對未來生活的判斷能力，絕對不能因爲這一段感情失戀了就喪失掉對愛情的嚮往與憧憬，也絕對不能因爲那個人沒有選擇你就對自己進行全盤否定。其實你是獨一無二的，不愛你的人離開了，可還有愛你的人在等你，你依舊是有魅力的，你仍然是會被愛的，只是那一個人，還需要你用你最優雅的姿態去俘虜她的心。所以，失戀了也不想失態，不要把這種情緒帶到你的工作生活中去，不要總是聽悲傷的歌，不要多愁善感，不要暴飲暴食，不要作賤自己，好好愛惜身體，好好愛自己。
3.做自己喜歡的事情
戀愛的時候總會有一些事情做不了，尤其是那種自己喜歡的卻又是對方不喜歡的事情，現在你有機會了。你可以借這個機會散散心，把煩惱都忘掉，專心致志地做自己喜歡的事情，不用在意她的眼光，不用照顧她的感受，你就做回自己，隨心所欲。假使以後，你又遇到了一個阻止你做你愛做的事情的人，那她一定不愛你，因爲真正愛你的人會尊重你、會支持你、會遷就你。
4.發泄自己的情緒
心情不好要發泄出來，憋在心裏只會更加沉重，你可以找人傾訴你心裏的難過，也可以找一個沒有人的地方盡情咆哮。只是，發泄完了之後，你的悲傷情緒就都該煙消雲散，其實帶一個小孩子一起去遊樂園坐過山車告別憂傷很見效噢。
5.不糾纏過往
失戀的人之所以痛苦，那是因爲她喜歡回憶過往，分手以後你就不要想那些了，既然兩個人不會有結果，還不如相忘於江湖，不要再去糾纏過往。舞步學院告訴你過去的都已經過去，那有什麼用呢？糾纏這些子虛烏有的只會徒增傷悲罷了。
6.重新開始生活
失戀不失志，調整好心態繼續踏上征程，重新開始生活。如果條件允許，你可以換一個地方，去一個沒有她的城市，沒有回憶的空間重新開始生活。如果工作上有調動，剛好可以利用這個機會，把重心放到工作上，不要多久，你就會發現你在不知不覺之中就放下了。失戀，就像時間的沙漏，淚水和心痛就是那涓流的沙，過一秒，就會少一點。
2失戀調理情緒的方法
失戀，是年輕時候逃不過的一場桃花劫，雖然美麗但卻神傷。尤其是自己喜歡的確得不到認可，那種壓抑的心理無處釋放。或者是相處久了，已經默認爲對方就是自己一生的知心愛人的時候，對方扭頭一走，連說拜拜的機會都沒有。一種心塞的感覺無處釋放，霎時間眉目間都透漏着難以掩蓋的愁思，該怎麼做失戀心理調理呢？
一、傾訴
人之所以會煩惱，大都是因爲把悲傷壓抑在心裏。如何讓自己走出這種鬱悶的心結，最好的方法就是找人傾訴，當然你找的人一定是你認可的朋友或者親友才行。當你向朋友傾訴的時候，其實已經把痛苦減掉了很多。能說出來後自己的心情也一定會爽快很多，所以，要相信你的心態是可以通過現實改變的。因爲地球在轉，你不可能永遠原地踏步。
二、移情
當你遭遇不順心的事情的時候，其實也是磨礪你韌性的時候。如果懂得移情之法，不過多的自戀，說不定你的問題很快都會得到解決。當失戀的時候，你也應該去學會移情，不要過度的關注自己的情緒和情感，而是要學着去移情，說不定你當下的問題會隨着時間而不攻自破。
三、結果導向
很多人失戀了之所以無法走出這片泥濘，是因爲一方面確實是自己動了真心。更重要的是自己無法接受這樣的一個結果。其實如果你超越自己的思維，大膽地接受失戀這樣的事實，說不定你會過的更快樂開心一些。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。失戀了，只是代表你們兩個人之間的緣分太淺。有時候塞翁失馬，焉知非福？即使這一生真的非常愛她，但是想一想她和你分手，是衝着她認爲的幸福去的，你又何必爲此煩憂呢？只不過是你退出了她的世界。相濡以沫，不如相忘於江湖，如此而已。
“莫言今日無知己，自有清風作故人”。過去了的就讓它過去，不糾結於情，纔不困於當下。做好自己，才能把握接憧而來的緣分！
3如何走出失戀的陰影
其實失戀並不可怕，很多朋友都經歷過失戀，並不是什麼丟人的事。在人生旅途中，失戀未必不是好事，它使人痛苦，使人深刻，使人變好。那麼正經歷失戀的朋友，該如何快速走出失戀的陰影呢？
一：允許自己痛苦
失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎麼辦呢？首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個她等等，就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來吧。
二：接納分手的現實
失戀後允許自己痛苦，做到這點還不夠，接下來怎麼辦呢？既然她已經提出分手，決然離去，那麼請不要再留任何幻想給自己，幻想她有天會回心轉意，幻想她僅僅是一時氣急，幻想她某天會醒悟，覺得世界上還是你對她好，幻想你們還可以做普通朋友等等。請對幻想說不，從內心真正接納她已經離開自己的現實，從此你的生活將和她無關。
三：豐富自己的生活
做到接納她已經離開的事實還不夠，接下來怎麼辦呢？由於她曾經的陪伴，會讓你覺得眼前的生活空落和乏味，這時就需要分散自己的注意力了，可以去旅行，做運動，結交新朋友，閱讀美文書籍，聽音樂，學習新知識等等，通過這些活動會讓你自己的生活充實起來，並漸漸走出失戀的陰影。
四：正確歸因失戀原因
當內心漸漸平和下來，我們就需要對自己的戀愛經歷做總結了。很多人在失戀後，自動化的認爲是因爲自己身體不棒，臉蛋不倩，工作不好，能力不足等等原因，這樣想的結果是直接導致自卑情緒。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。失戀後，我們需要客觀和理智看待失戀原因，不能直接歸結爲自己不夠好，可以分析下自己哪些做的不到位，避免下次犯類似錯誤，但不要過分自責，只要自己用心愛了，就不言後悔。還有一些人失戀後會想着報復對方，這可能是最不理智的做法，那該怎麼辦呢？其實對對方最大的報復就是讓自己變得更完善，更有能力去擁有幸福。
五：失戀也是種成長
告訴自己，衡量一份感情是否圓滿的方法並不一定是走向婚姻，而是自己是否從中學會了如何去愛別人和愛自己。如果這份感情讓你更瞭解自己，讓你更學會了如何去愛，這將是你最大的收穫，因爲你獲得瞭如何幸福的能力。當你走出後，相信迎接你的將是更適合你的幸福。
