真正愛過一個人，最後可惜分手了，失戀了心情還是會有一些傷心難過，然而再怎麼傷心囊，最後分手的結局已經註定了，對過去不放手只會讓自己更痛苦，分手只有一個原因，那就是兩個人不愛了，分手了很痛心，接下來本站告訴你失戀止痛的方法，接受分手的現實，然後繼續走自己的路，忘記該忘記的。
1分手後如何走出失戀陰影
男女朋友之間的戀愛，會由於各種各樣的原因而導致分手。分手的原因中，有性格不合的，有意見分歧的，有家庭反對的，有天各一方的，等等。不管是哪種原因導致的分手，對每位戀人來說，多多少少會產生失戀的陰影。失戀的陰影會飄灑到分手後的日日夜夜，嚴重者甚至影響工作和生活。那麼分手後如何走出失戀陰影呢？
1.轉移注意力重點關注職場與發展
職場是生存的前提因素。所以，失戀後要轉移注意力重點關注職場與職業發展。特別是職場中與自己專業相關的工作目標，可以通過努力去爭取完成的相關項目，要全力以赴的以項目爲導向，向着目標前進。這是走出失戀陰影比較有效的方法之一。
2.業餘時間從事自己感興趣的項目
下班以後的業餘時間裏，可以從事自己感興趣的項目。如烹調、綠植、手工等等。聚精會神的去做一件有興趣的事情，這個過程本身可以忘卻周圍的一切人和事，拋棄所有的煩惱和痛苦。慢慢的，有興趣的事情越來越有趣，失戀的陰影也會越來越小了。
3.特別不爽時與好友一起聊天排解
如果還是感到特別的不爽，可以約上好友，一起去一個清靜的地方，聊天排解心中的鬱悶。許多事情如果不好向父母傾訴，就可以找一個無話不說的好朋友，只要好朋友願意成爲你傾訴的對象。通過聊天，鬱悶的感覺會被釋放出來。那時就會覺得天空又是碧藍的了。
4.積極尋求家庭親友團的溫情支撐
失戀的時候，家庭親友團的親情支撐是非常重要的一部分。父母的寬慰，兄弟姐妹的理解和支持，都可以讓失戀的心找到依靠的港灣，同時會使失戀的心重拾生活的信心。在家庭親友團的溫情支撐下，失戀的陰影將會很快的煙消雲散，重新站在父母們面前的是，對未來生活充滿嚮往的活力四射的孩子。
5.空餘時間參加運動調節低落的情緒
在工作以外的空餘時間裏，積極參加各種運動，可以幫助失戀的人很快的走出陰影。通過運動可以調節低落的情緒，全身將會充滿朝氣。運動，是消耗體力和放鬆心情的一項有益運動，能舒緩我們的壓力和情懷。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。在情感失落時，我們不妨去瘋狂的運動起來，去消耗我們體力，讓自己累下來。來對心中的壓抑進行一次釋放。可以參加如登山、游泳、打球、跑步等各類有氧運動，在強身健體的同時，也重拾了一個滿身正能量的自己。
6.用知識武裝自己通讀名着汲取精華
書中自有黃金屋。用知識來武裝自己，依託先人的精華來去除失戀帶來的糟粕。可以通讀名着，向先哲學習汲取其中的精華部分；也可以通過晨練散文，學會發泄自己的不良情緒。學習讀書和寫作，既增加了知識面，又同時提高了文學造詣，還遺忘了以前的失落。
7.放空自己去遠方旅行拋開以前一切
旅行可以說是另一種方式的閱讀，是一種暫時告別現在的環境，去另外一個全新環境的閱讀。旅行時學着放空自己，拋開以前的一切，以全新姿態在全新環境中，悠然自得的閱讀着，欣賞着；更替交換的環境，將會在記憶中取代以前的陳舊回憶，將失戀的陰影逐漸驅出大腦。
2分手了很痛苦應該怎麼辦
不管是哪種分手，關係真的結束的那一刻，我們都感到非常難以接受。失戀，原來是讓人如此的痛徹心扉！那麼失戀了怎麼辦可以幫助我們更好地走過失戀呢？
一、接受失戀的事實
失戀了，就大膽的接受這個現實吧！很多失戀的朋友不願意接受失戀的現實，總是幻想着還在一起的可能，結果給自己帶來很多痛苦，也是他們遲遲沒有走出失戀的原因之一。失戀了，就接受現實，然後繼續走自己的路。
二、要對自己有自信
失戀，是對自信的嚴厲打擊，很多人認爲自己被分手，是自己不夠好，於是變得自卑。也許你身上有一些需要完善的地方，但失戀並不能就因此否定你的全部，我們要客觀的看待自己。要相信在不遠的將來就會出現一個愛你的人，而你要做好迎接他到來的準備。
三、失戀的痛苦並不會無限期的蔓延下去
有時候，我們感覺痛苦到無法自拔，是因爲我們不知道痛苦什麼時候結束，看不到幸福將要到來的方向。失戀的朋友要知道世界乃至宇宙都處在不斷變化之中，即使你不變，周圍的一切都在變，包括失戀的痛苦，沒有什麼是一直不變的。我們要生活，就要接觸新的人和事，舞步學院告訴你那些過去的記憶自然會被淘汰掉。所以不用擔心忘不掉，痛苦也只是一時的。
四、不要再與對方有任何瓜葛
既然已經決定分手或者離開，就不要與對方有任何的瓜葛，也許在短時間內無法適應，無法擺脫心中的那份痛苦感，但是如果還是與對方藕斷絲連，只會讓自己變得更加痛苦，人生也會變得更加灰暗。
五、愛過了，痛過了，纔會成長
人是不斷地在成長，經歷過失戀的苦澀，纔會讓自己的下次愛情到來的時候多些理性的等待以及成熟的耕耘，這樣纔會更好地經營自己的愛情以及婚姻，讓自己變得更加堅強，纔會更好地成長。
失戀是一件很正常的事情，若不是失戀，或許我們永遠學不會怎樣去愛一個人，與其懵懂的過完一輩子，有痛苦，有幸福的人生纔是完整的人生。有句話說，失戀讓女人明白男人是什麼，讓男人明白女人需要什麼，這也算是失戀的一個大收穫。
3分手後怎麼失戀療傷
我們每個人都在成長，而成長往往都伴隨着酸甜苦辣，如果說戀愛是一朵嬌豔的玫瑰，那麼失戀便是玫瑰上面那鋒利的刺。當面對分手的痛苦，我們該如何失戀療傷呢？
1.適當的宣泄
或許你正在經歷失戀，或許你曾經失戀，總之，當時是內心糾結無法言喻，甚至還會情緒失控，當你覺得心裏壓抑無法平復傷心情緒的時候，你可以適當的宣泄，想哭就哭出來，或者找個知心的夥伴跟他傾訴，再或者可以選擇寫日記，把心中的痛苦委屈疑惑一股腦寫出來，把心事騰空，你會發現所有的傷心情緒如同握在自己手心一般，隨手可以拋掉。
2.親近自然
大自然鳥語花香，廣闊無邊，失戀後一定不要把自己關在房間，這樣非但不會讓情緒安定，反而更加容易讓情緒失控，狹小的空間會讓自己有一種被緊緊束縛的感覺。你可以選擇一個公園，草坪，或者山頂，總之視野開闊的地方，靜靜的坐下來，看看蔚藍的天空，熙熙攘攘的人羣，世界五彩斑斕，你會被這樣的場景感染，心裏會感覺舒坦一些。
3.分散注意力
戀愛不會是生活的全部，即使失戀也不要打破自己的生活規律，學習和工作不能耽誤。只有清楚的認識到這些，把精力投入到其中，讓自己變得優秀，才能認識更優秀的人。失戀療傷也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。如果覺得暫時還打不起精神，你可以在學習工作之餘嘗試學習一些新的東西，比如參加一些興趣班，做做手工等等，充實自己，不留時間給自己胡思亂想。
4.避免獨處
失戀後其實最怕孤單，這個時候你可以選擇多和親人朋友們在一起，和他們多出去走走，參加一些聚會，朋友的安慰親人的關心，時時刻刻都告訴你，你不是一個人，你總會遇到更好適合的人，暫時失去愛情，只是爲了讓你更懂愛情。
5.學會放手
已經結束的感情就不要再執着下去，已經沒有任何意義，不是屬於自己的東西也無法強求，自己唯一能做的就是振作起來，整理好思緒重新開始新的生活。
