愛情有浪漫當然就會有傷心，有很多人，因爲一時的激動而走在一起，時間一長，卻發現其實那個人並不是很適合自己，在很多方面自己的生活都不是很需要對方，對於這種情況，怎麼說分手呢。其實分手沒有那麼傷心，樂觀面對就好了。現在本站教你怎麼提分手，才能不傷害對方。
一怎麼提分手：婉轉但要明確態度
如果兩個人真的不愛了，那就趕緊分手吧，不要死撐着折磨對方，那麼怎麼提分手呢？
1如果你已經想好了，那麼分手時就堅決一點。更多詳情可查看《怎樣的分手方式，才能不傷害曾經深愛過的人》。
2分手對於你或他來說，多少都會有一定的傷感，所以最好找一個地方慢慢想想。
3分手的理由可以婉轉一點，但要表明態度。更多詳情可查看《如何理智面對情侶分手，看清現實是關鍵》。
4分手之後切忌做朋友，最好是不要聯繫。
二怎麼提分手：具體情況具體分析
1短信說分手然後拉黑，明確的說出口的分手與避而不見相比只是多了一個行動，只是讓自己心裏更加的舒服一點。而實際上這種方式給了對方一個警覺點，會讓分手麻煩一些。
2學會默不作聲不理不睬，對於感情的事，避而不見看起來缺失禮貌，但實際上卻是最常見而且傷害最小的方案。即是另一方再執着，也不會產生糾葛。
3正確的分手的目的是與對方不再發生糾葛，所以任何的提出明確的宣告都無法預測到對方的行爲模式的方法都是不可靠的，對於接觸時間較短的朋友，彼此感情不深，可以使用分手宣告。對於接觸時間長的無論男女最好選擇逃避的方式分手。
4具體情況要具體分析，正確的提出分手其實是將分手的影響降到最低，所以無論使用何種方式，都會造成互相傷害的局面。那麼唯一的療傷方法就是時間。正確的提出分手就是兩人不再見面不再有交集。
5電話交談分手不可取，溝通的節奏無法掌控，說的少了會刺激到對方，說的多了會影響談分手的效果，尤其是感情深的人，聊起來往往是分分合合，扯不清的糾纏。所以避免電話談分手。只需要約好時間地點，然後見面談即可。
三怎麼提分手：切忌不要給對方希望
直接表達但語氣溫柔
對於分手這件事，一定要正面面對。無論你是怎麼開頭，拒絕都會給人刺痛的感覺，但是直接告之是最好並且最尊重他的一種選擇。拐彎抹角或者軟化並且混合其它信息，只會讓對方感覺更糟，你似乎也不知道自己到底想要什麼。如果你對他沒有感情，那就站出來，以一種尊重他的感受並且儘可能誠懇的態度表示不是故意傷害他。
經驗分享：上一次與我約會的傢伙比我要年輕幾歲，完全不符合我生活的現狀。我們很多其它興趣和愛好都很相投，但他還沒打算定下來，而我是爲長遠而打算。一旦我意識到這一點我們無法達成共識時，我約他坐下來，並告訴他我們互相都不合適，因爲時機不佳。他沒有太激動，並且完全瞭解。告訴了他自己的真實想法，我很釋然。
避免指責
如果真的不愛對方了，也要避免指責對方。當一段關係結束，對方變回單身已經感覺很傷心了，所以沒有必要指責這指責那，讓他感覺更糟!如果對方奮起反抗，那就更糟。
經驗分享：分手總是讓人很傷心，但真正讓人感覺糟糕的是，分手時雙方還要大呼小叫，最後鬧得不可開交，跟個仇人似的。我最後一次與男生分手，什麼也沒提，他也沒有翻出舊事，兩個人都很清靜地分手了，這種感覺也蠻好。
不愛對方千萬不要給對方希望
不要說分手之後還是朋友還可以聯繫之類的話，這樣的做法反而會傷對方更深，所以一定要改掉。有一句歌詞“不愛我，放了我”，很明顯，如果你對對方沒有感情了，就不要誤導他。他知道你是認真的，就可以開始自己的新生活，而不是苦苦地等待你給他的希望。
經驗分享：我從過去的一段關係中學到讓別人感覺你們還有可能走到一起，情況會很糟糕。我過去常常給對方錯覺，讓他感覺我對他還有興趣，所以他一直在那等，也不去找新的朋友。分手就分手唄，拖拖拉拉，這樣的關係很不健康，所以我快刀斬亂麻，現在好多了！
四怎麼提分手：分手的前提是尊重對方的尊嚴
1、當面說分手是最好的
當面說分手是最好的，而且當面說分手也能安慰對方。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着：“你無足輕重。”一些甩掉戀人的人以爲，通過發郵件、短信甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比，會沒那麼殘忍。但這種遠程發送的模式實際上會給對方留下心理創傷——當你得不到任何解釋，你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什麼，這些苦思冥想可以造成抑鬱。美國芝加哥大學神經科學家約翰-卡西奧普稱，缺少直接的接觸，失戀就會特別痛。這同樣會給對方的未來戀愛製造障礙，使之不能投入新的感情。
2、不要逼對方先提分手
舞步學院建議：不要逼對方先提分手，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手，繼續爲您支招。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是隻說一兩個字，迫使對方發怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，於是自我檢討：我是不是沒有價值？我不吸引人了嗎？這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。
3、提分手要維護雙方尊嚴
不管怎麼樣，都要尊重彼此。“我不再愛你了。”——這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人牀上功夫很差勁，最好就不要說出來。也不要在提分手時包攬一切責任，因爲這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。美國弗吉尼亞大學哲學家約翰-波特曼說，你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日後很難開展新的關係。你應該給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方爲什麼不能繼續下去。可以重溫共同度過的美好時光，並表達你對彼此的願景無法實現而感到失望，這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。美國佛羅里達州立大學心理學家羅伊-鮑美斯特建議，分手最好說“你不是我要找的人”，這樣既表達清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。
4、避免爭論和報復
如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論並不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關係裏。更加要注意不要策劃報復，這不僅浪費精力，還會讓你對前度戀人想得更多，從而延遲你的康復。
5、不要以爲失去了“靈魂伴侶”
分手之後難過是避免不了的，波特曼稱，愛讓你很容易受傷。越早面對痛苦，痛苦就越早消失。不要告訴自己，你失去的戀人本來是命中註定永遠在一起的。愛讓你把對方神化，但實際上並非如此，還有很多人和你是相配的。分手的後果也許很嚴重，但你還有很多機會找到新的戀人。
6、切莫“以後還可做朋友”
不要祈求對方重新考慮這段感情。對於被甩的人來說，加快情感的癒合，最好就是接受這段關係已經結束。海倫-費舍爾在其神經影像學研究中發現，被甩者戒毒般的反應會隨着時間逐漸消退，說明正在逐漸康復。但這種康復的過程是脆弱的，一旦發生回心轉意的事情，就會重新“上癮”，例如突然收到對方的電子郵件。爲了加快康復，建議雙方不要再進行任何接觸，包括通信和打電話。不要爲了緩衝分手對心理的打擊，就提出“以後還可以做朋友”。鮑美斯特稱，這也許能夠讓提出分手的一方減輕自己的內疚，但對被甩者不一定是件好事，因爲這可能誤導他們以爲日後還有機會複合，結果阻礙雙方開始新的感情生活。
