感情是不能勉強的一件事，所以兩個人如果感情變質，已經不能很好的繼續相愛下去，那麼就讓彼此儘快解脫，雖然分手是一件殘酷的事情，但是長痛不如短痛，早日找到真正合適的另一半，纔是對自己的負責，分手的痛苦刻骨銘心，分手了怎麼辦，所有本站告訴你情侶分手的方法，解脫彼此的痛苦。
1怎樣纔可以和女友和平分手
愛情自開始的那一刻就是雙向的行爲，當一切不想再繼續進行的時候，倒不如瀟灑地真誠地分手。既然要分手，難免會帶給當事人不同程度的痛苦。和平分手只是把握一個度的問題，希望藉此能減少給對方造成的傷害。怎樣纔可以和女友和平分手？
明白提出分手的原因
愛就愛了，不愛就趁早散了。作爲一個男人，要有責任感和一顆擔當的心，在愛情的道路上，既要對自我負責，更要爲對方着想。不妨多花點時間，仔細想想自己想要分手的原因，只有清楚分手的緣由，明白自己內心的真實想法，正視這份感情，纔不會出現很大的變差和漏洞，以致於糊里糊塗地斷送一段情緣，錯過一個愛人。你需要重視這個自我審視的環節，不然真走到分手那一步，當女友因不死心而質問你分手的因由時，你毫無底氣地道出了一通理由，卻讓她感到你的不誠實。如此下去，和平分手遙遙無期，痛苦和糾纏卻如影隨形。女孩大都心思細膩，投入感情時也較爲專注，當你無法以充足的理由讓她放手時，她會久久地抱有希望，甚至加倍地對你好。
選擇合適的分手媒介
所謂的分手媒介，主要是爲你傳達分手信息的一些渠道。其實男生心裏都懂，如果貿然的面對面的說分手，恐怕女孩子的內心會承受不了，她會非常顯得特別無助、難過，那種撕心裂肺的痛苦狀態，也會讓你目不忍視，耳不忍聞，最後彼此都不好過，哪來和平分手的效果之說。因此，選擇一些分手信息的傳達途徑也很重要。短信、郵件、手寫信等都可以用來表達分手之意。你需要考慮爲下一步的對面交談做一些充足的鋪墊，因此，不妨選擇上述方法，先把事情表明，敞開心扉，給女友心靈打個預防針。有些事情，寫出來會比當面說有效果，但前提是，你寫出來的東西是經過理智思維過濾的，不是胡扯八道，無根無據。最好是下定決心，把你們交往過程的始末、期間所產生的問題、自我內心的剖析等都寫明瞭，也表達出自己對這份愛情的感激之情，真誠地向女友表示感謝，感謝她帶給你快樂，幫助你成長。無論如何，畢竟經歷過、相愛過，你表達明確了，女友心裏也會好受些，也會促使她反省自身，審視兩人的感情。
正面交談
男人行事要光明磊落，瀟灑大方。真面交談，提出與分手相關的一些細節問題，尤其重要。不要以爲，爲了能分手，什麼話都可以無遮攔地說；也不要蹬鼻子瞠目的掉頭走人。在以一些渠道事先讓她知道分手的緣由後，約個時間，兩人坐下來，好好地談一談。注意你的面部表情所傳達的信息，不卑不亢，不焦不躁，鎮定自若，大方得體。既不要給她希望可寄，也不要撕破臉忽視對方的承受力，見機行事爲妙。你真誠地態度、赤心地袒露，相信她都感受到了，雖然當面她會很不自在，難以接受。和平分手，你的赤誠的態度和你的男子氣概絕不可少，更需要掌握一些方法，循序漸進，不可盲目，以免發生意外。
2分手如何走出失戀陰影
戀愛是每個人人生中不可或缺的部分，談起戀愛，很多人會立刻聯想到“浪漫”，實際上，戀愛的確如此，談戀愛享受的是過程，戀愛的感覺是很美好的，令人有種被幸福充斥的感覺，戀愛的感覺令人久久回味，戀愛的感覺令人久久難忘，戀愛能改變一個人的脾性和習慣，戀愛能使生活精彩萬分。總之，戀愛是件幸福的事，也是人人都追求的，而任何事情都有成功和失敗，戀愛也是如此，失戀肯定是痛苦的，尤其是對初戀，初戀往往是最令人刻骨銘心的，初戀的失敗很可能影響他以後的愛情觀，大家都知道，初戀是美好的，用情至深的感情就是初戀，而面對失戀，大部分久久無法走出其中的陰影，那麼，分手如何走出失戀陰影？
第一、失戀是很痛苦的過程
它能消磨人的意志和精神，它能使人走向消極的處世態度，它能使人因爲失戀的失敗而改變一個人的性格，失戀能帶來種種負面影響，失戀能影響一個人的身心健康，因而，怎樣治癒失戀成爲熱議話題，在這裏，建議：第一，食物治療法：失戀者可以通過吃些甜食來改善自身失落的心情，心裏不舒暢可以通過吃些甜食來彌補，但切記暴飲暴食或者作息飲食不規律。
第二、聽聽能振奮人心的音樂
音樂能淨化人的心靈，不同類型的音樂對人的心理影響也不同，音樂能使人暫時忘卻失戀帶來的痛苦，音樂能彌補內心的孤獨。因而，建議者失戀者拿起你的耳塞，靜靜的享受音樂帶給你內心的舒暢吧。
第三、可以通過唱歌以抒發內心的不快
所選音樂必須能振奮人心或旋律優美節奏歡快的，音樂能影響人的心情，在失戀時，多聽音樂能助你儘快走出失戀的陰霾，能使你暫時忘卻痛苦，失戀也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》，當一個人心情不快時，最好的抒發方式是述說，而唱歌也一樣能起到療傷的效果。
第四、可以通過運動來宣泄內心的不快
比如：登山，跑步，逛街等，選擇這種方法既健康環保又有利於身心健康，同時通過與外界的接觸，與他人的互動中能開拓寬自己的思維，能放開你的心胸，在快樂中能使自己儘快走出失戀的陰影，另外，有部分失戀者他們會通過購物來宣泄自己的不快，以求達到內心平衡，然而，這種方式是不對的，這種方式既使自己損失且並不能從根本上起到治癒的效果，購物也應適可而止。
第五、失戀不分人羣
失戀的可能性隱藏在你我左右，失戀對於性格內向者而言是極難度過的過程，性格內向者由於本身沒有可傾聽他們內心的朋友，因而他們也無法找到宣泄之處，因而，建議性格內向者可以向身邊最親的親人訴說你內心的痛苦，而不應將它長久積壓在心裏，事實上，你們要知道：無論遇到任何不開心的事，訴說是最好的宣泄辦法，凡事都需要溝通。如果對上段感情真的難以放下，建議儘快使自己投入到新的感情中，當你對你新男友很深愛的話，那麼上段感情將對你的影響很快會煙消雲散了。
3情侶之間分手了怎麼辦
情侶之間面臨分手該怎麼辦呢？人生總有挫折，挫折也免不了愛情中的分手，當然能夠一段感情就能白頭偕老的人是很幸運、很幸福的。但如果真的不合適，不能相處也不能勉強，否則只會痛苦下去並且沒有好的結果。但是在面臨快要失去的愛情，我們又該怎麼抉擇呢？
自我反省
一段失敗的愛情總有個原因，愛情是兩個人的事，不可能說一個人就能完全支撐得起來。所以在面臨失去的抉擇時，我們首先要想一下，是不是自己有一些做得不對、不足的地方，纔會導致這種不好的結果。如果有，我們就要學會改正，再去試試還能不能更好的維持下去，如果還是不能，我們再去考慮是不是真的該分開。
互相交流
如果可以，大家還是想維持下去的，就必須得想個辦法維持下去，沒人能受得了一輩子的折磨。所以我們可以跟她約好一個時間，保持好冷靜、理智的情緒，相互坐下來好好談一談，總結一下是什麼問題會導致走到今天這一步，只有好好的相互交流一下才能更好的理解出問題所在，而解決問題纔是維持愛情的根源的好辦法。
提出意見
相信在面臨感情快要失去的時候，雙方都是很想繼續維持下去的，但在你不知道怎麼辦的同時，或許她也是很迷茫的。所以必要時你所提出的意見，不是什麼個人主義，而是給她一個好的抉擇或是做法，細心的想一下，大膽的提出自己的要求，同時也讓對方提出要求，合情合理的情況下大家一直去執行，試試能不能更好的維持下去。
不要拖延
相信在面對即將要分手的時候，我們都會很迷茫，有很多想說出口的話卻因爲各種原因遲遲不敢說出口。但是這樣拖延下去不旦不能解決問題，只會使到跟對方漸行漸遠，最後導致什麼話都沒說出來。所以我們有什麼要說的，想清楚後一定要跟對方說出來，不要把全部想說的話都埋在心裏，不然對方也不可能知道你在想什麼，盲目的猜測只會越來越糟糕。
多瞭解對方
如果雙方都是相愛的，分開也是逼於無奈的。當對方是因爲某些原因無奈之下才要跟你分開，但對方卻又因爲一些原因的關係不能坦然說出口，對方肯定會吞吞吐吐的，就算我們能看出來，我們也不要直接的去逼問對方。我們可以多關心一下對方，試着用點辦法去了解一下對方到底發生了什麼事情，並且細心想一下自己能不能更好的去解決這個問題，從而再做出決定。
適當的分開一下
其實在很多時候，我們都體會不到對方的好，可能是因爲長時間成了一種習慣，也是我們口中常說的感情淡了、膩了，怎麼辦？最好的辦法莫過於適當的分開一段時間試試看，一旦直接說分手的話，就一切都變得不好起來了。所以我們可以適當的跟對方商量或是用點辦法，適當的分開一段時間，讓雙方都能體會到雙方的好，但也不能分開太久，因爲時間會沖淡一切。
決定分手
如果真的沒有任何辦法了，真的不合適了，那麼面臨分手就是最後的一條路了，其實分手並不可怕，可怕的是倔強的要跟不適合的在一起。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。時間是會沖淡你的情感，一開始的分開都會很難受，那可能是一種習慣，可能像是你精神的支柱，但是保持樂觀吧，時間會讓你好起來的，什麼離不開的都是一時情感的影響而已，以後還有很長的路要走。
再見不等於永別
分手其實也不一定是一段感情的結束，也有可能是一段感情的過度，爲什麼我們要把分手當成永別呢？或許我們年紀還輕，想法可能不太成熟，等以後我們較爲成熟了，更加優秀或是有了能力，如果雙方也還無所愛，我們還是可以繼續在一起的。所以就算說了再見，我們也不用太過悲傷，讓繼續更加優秀起來，去迎接新的她，或是新的愛情！
