戀愛是甜蜜的，在戀愛的時候我們一定要做好自己，同時分手是痛苦的，分手如果處理不當的話對一個人的打擊是非常大的，千萬別讓失戀的霧霾影響你的呼吸，我們要正視分手，千萬不要忙着去傷心去痛苦，我們要做一些事情讓自己快速走出分手這塊烏雲，避免給我們造成更大的傷害。下面本站告訴你：分手怎麼辦：連戀愛都偷懶，難怪你分分鐘被PASS。
一分手後我們要怎麼辦？理性纔是最大的贏家
分手了應該怎麼辦，要如何走出失戀困境，兩性情感關係裏，分分合合一直是常態。然而分分合合是最容易影響一個人的情緒，特別是分手。分手的男女的表現一般是不同的，但都存在着走不出分手陰影的現象。那麼分手了怎麼辦，應該如何走出失戀呢？
分手後不能做的事
第一，倘若真到了離婚階段，雙方都已經放棄了挽回感情。那麼最好找一個律師，既然事情已經到了無法調和的地步，那就運用理性的思維來處理問題吧。
第二，分手後情緒起伏太大，別飲酒、別開車。尤其是切勿在憤怒或者悲傷的情緒下藉着酒勁兒給對方打電話、發微信。別以爲在酒精的作用下做的任何事情都是可以被原諒的，“酒後吐真言”的積極效果通常只發生在電視劇中，而在現實生活中，在酒精的作用下毫無理智地胡亂糾纏對方，不會對改善關係起到任何正面作用。
第三，分手時，威脅伴侶的事情千萬不要做，甭管是威脅對方繼續維繫感情，還是命令對方要立即分手，強扭的瓜不甜，若想通過威逼來挽回或切斷感情，就無法避免會落下後遺症。
第四，即便和伴侶發生分歧或者激烈爭執，也別在自己的孩子面前大吵大罵。在孩子的世界裏，大人之間的激烈爭吵就相當於一場世界大戰，對他們來說就是天昏地暗一般的痛苦。
第五，倘若發現伴侶做錯了事情，千萬別立刻發短信或者郵件或者打電話去質問對方。一定要記得至少要推遲半天再前去興師問罪，在情緒爆發前給自己一段冷靜的思考時間，逞一時之快的大吵大鬧無助於問題的解決。
第六，即便自己一時間不能原諒另一半的行爲，也最好別在公衆場合向不瞭解你們關係的陌生人大吐苦水。這種行爲無法幫你得到任何客觀的判斷。詳情請參考相關文章《如何走出失戀的痛苦，失戀了怎麼治癒》
分手了要怎麼辦，如何走出來？
恢復理性
不管男女在失戀後最直接受傷的就是情感，感性和理性是情感天平上一對不可或缺的砝碼，本來戀愛及時感性過重的產物，失戀後感情受挫，感性因子增加，最造成情緒失控，不理智，易傷感，所以最徹底的方法就是恢復理想，心理治療。
往往人們最容易接受的就是帶有理論依據和事實說明的書籍，多讀一些成功人士對戀愛的客觀、公正書籍，或是一些女強人理性的書籍往往對失戀人的心理有很大的啓迪作用，減少悲觀情緒，釋放壓力，認清事實，重新樹立自信，找到方向。
你無法重新開始，卻能從現在書寫一個完全不同的結局
一段失敗的愛情一定會讓你多少有些心得，好的，壞的，都會成爲下一段戀愛的經驗。過去的事情變成一段人生經歷，回不去也做不了什麼，想通這一點，你就該明白，你的難過你的遺憾你的內疚你的一切抑鬱情緒，都不會對過去的那段愛戀有任何影響，對過去的愛人也是如是。把握好機會，也把握好自己，勇敢地面對獨立的新生活。錯過這一個沒關係，留到最後給你的，纔是最好的!
控制自己，不聯繫對方
不管是分手，還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來，你要知道你這樣做只是作賤自己，時間會撫平傷口，也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆，也可以一個星期不出門，但請不要聯繫他。
二要怎麼做才能忘記失戀痛苦，分手要怎麼辦？
當情侶決定分手後，雙方痛苦是肯定有的，畢竟一起生活了時間，但既然有了分手的理由，就要把理性兩個字放在頭上，美好的回憶只適合留在心底。
男朋友說分手怎麼辦！
可能只是牀頭吵架牀尾和，說的都是氣話，也許你先軟一點，什麼都能挽回了，其實愛情不要在乎掩面啥的，爲了心愛的人，付出是值得的，就算最後結果不理想，那也是你努力過的表現，你是勇敢的，比其他在乎面子的人強多了，而且溝通也很重要，你們要好好聊聊彼此的想法才能真正解決問題
另外性格內向的人，對於在情感方面一般都不怎麼自信，不夠主動，而且這方面的心理承受能力很脆弱，做不到表面上的那麼揮灑自如。如果之前也和他因爲各種原因提出過分手，雖然都和好了，但他心中會隱約產生最終會有真正分手的那天的感覺。他跟你和好後對你沒有以前好了、有所保留了，是一種無意識的自我保護，一而再的分手會打擊任何人的信心。他從一開始的全心全意到有所保留，只是爲了你再次提出分手的時候自己不至於受到太多的傷害。你應該也有這種感覺，第一次說分手的時候，他的表現肯定跟第二次，第三次有所不同（如果有的話）。第一次或許會痛哭流涕，第二三次或許的默默不語，或許大發脾氣。雖然現在分手了，但應該也不至於把你忘得一乾二淨，到到毫無挽回的可能的地步。如果你覺得你真的放不下，那就要做好長時間努力的準備，默默做好自己覺得該做的事情（默默付出最能打動人心），不要急着表現，那樣會起反作用，要用行動讓他看到你的決定不再放棄的決心，從而使他對你有信心，而不是口頭上的改變。這段時間不要指責他的不是，真要改變他的惡習，和好了，你有的是時間慢慢調理。
愛情，需要的信任，可是，愛情裏最容易出現的問題偏偏就是不信任。他希望你爲他做出希望，以此來證明你是真的愛他。就像你想象的一樣，他沒有給你一個未來，其實在他眼裏也一樣。他會說出分手，或許是想用分手來挽留，來賭一把呢？愛情中沒有把握的人，有三種做法。一種是放棄。一種是堅守。
重新審視自己的生活
這段時間相信姑娘們的生活一定過的亂七八糟，重新整理生活是必要的。調整飲食規律是第一步，這能讓你身心充滿活力。接下來就是和朋友、親人好好相處，讓自己的生活裏多些活動和娛樂，慢慢找回自己。工作上更要給自己一個清晰的規劃目標，讓一切井井有條。可以搜索點擊查看《分手後如何複合,近年來最好的愛情縫合術》
如何渡過分手期最難熬的時間
我知道，分手了，你會很難過，你會需要發泄。我也知道，在這樣負面的情緒下，你不可能保持冷靜。 你可以鬧，可以撒潑打滾，可以哭的呼天搶地，可以見到什麼就砸，但是你不可以傷害自己，也不要傷害別人，最重要的，要給自己一個期限。一般而言，我會建議你給自己一個星期的時間。這一個星期，你可以找你的好朋友陪你，爲什麼不選擇父母呢？
因爲父母會擔心你，而且有些事情有些話並不適合與父母說。你可以在朋友面前做所有你以後想起來都會覺得很丟臉的事情，這個不要緊，但是，記住，只給自己一個星期，因爲再好的朋友也有自己的生活，陪你一個星期也會覺得累。這之後，請你做好自己，無論你有多麼難過，都不要蔓延到別人的身上，因爲每個人都有自己的生活，更加因爲，你的生命中不僅只有愛情，而且，你的狀態越是積極，對失去你的人而言越是打擊，越能讓TA覺得後悔。
養一隻寵物
心理專家一致公認飼養寵物可以幫女人治癒心靈的創傷，使女人擺脫失戀後的孤獨感，增強獨立生活的信心，同時，還可以教會女人如何去愛，使女人看到生活的意義。很多女人在失戀時，都會覺得自己已經不會愛了，覺得自己的付出完全沒有回報，那麼這時候，養一隻寵物吧，它可以幫你減輕內心的痛苦，還可以幫你治癒你心靈的傷痛，讓你覺得自己的心又活了過來。
分手之後，該挽回還是放棄？
大部分失戀者，在遭遇分手過程中的種種折騰、挫敗和傷心之後，對於是否挽回這段感情開始感到猶豫。當你問他們究竟是想要挽回還是放棄的時候，大部分的人都無法堅決的給予一個明確的答案：“我不知道。”如果你不知道的話，可以嘗試找一張紙，把你認爲你們應該在一起和不應該在一起的理由分別寫下來，然後深呼吸，嘗試靜下心來好好想想，究竟你想要的是什麼。
想清楚後，無論你最後的決定是挽回還是放下都沒關係，但請你記得，一旦做出決定就不要再更改！所以做決定要慎重，做了決定之後就不要輕易更改，否則你做決定之前的思想鬥爭、你內心的痛苦掙扎，都是笑話。患得患失，反覆無常，只會讓你跌得更徹底。
三分手怎麼辦，如何找到對應的方式
分手，在別人看來是一件很正常的事，但對於當事人自己，分手是一件很痛苦的事情，有些人能走出來但是有些人卻總是在那一個衚衕裏翻轉，甚至付出了自己的生命，分手後失戀的時光，是我們人生中的一種經歷，很寶貴卻又不值得爲此失去生命，當你分手後可以學會從以下方法中走出來。失戀是一種情感經歷，也是一個人成長的最大考驗和人生最好的經驗和教訓。關健是如何讓這種失戀的情節成功地度過。關於分手怎麼辦，盡在舞步學院，詳情進可參考
分手後要記住的事
1、一個人的世界總需要另一個人做陪襯，他離開了，那是他襯不起你，相信自己會有更好的明天。花兒謝了明天還是一樣的開!
2、當愛情不在的時候,請對他說聲祝福。 畢竟，曾經愛過。
3、分手了就做回自己，一個人的世界同樣有月升月落，也有美麗的瞬間，把他歸爲記憶。
4、結束以後別告訴他我恨你。因爲，愛情是兩個人的事，錯過了大家都有責任 。
5、想他的時候， 就想想他的好，他的笑。 記得曾經愛過一個人，別去管最後是誰開始了背叛，開心過就好 。
6、離開以後想到的定是落寞的畫面，但請你忘記它。一個人總要有個新的開始， 別讓過去把你栓在悲哀的殿堂.
7、離開以後， 大聲的告訴他：我愛你，與你無關。 愛是你的權利， 把想說的都說出來，平靜的回憶你們的過去，然後哭吧。哭完就把一切都留在昨天，永遠不要去觸及。
8、別說你最愛的是誰，人生還很長，誰也無法預知明天。 也許你的真愛還在下一秒等着你。
9、別把哀傷掛在嘴上，每個人都有自己的故事。 活着不是爲了懷念昨天， 而是要等待希望 ，讓大家都看到你的堅強。離開他你也可以過得很好
10、說分手的時候不要吵鬧。 畢竟兩個在在一起那麼久，分了他也會難過。只是他比較明智，不想束縛你的或他的明天。好聚好散，以後，還是朋友。
11、努力向他人傾訴：分手最怕自我退縮、封閉，將自己禁錮在悲傷孤單的城堡。找人說、自己寫，網上和網友訴訴心聲，情緒要有出口，不然會決堤。然而因爲怕說了更惹傷心或"心醜不可外揚"，怕別人笑話，乾脆封口，殊不知說出來就是一種治療，能說代表心理上已經可以坦然面對。
12、學會成長和反省：分手最怕僵化思考，完全失去反省或在痛苦中找尋意義的能力，反省不是數落誰的錯，而是能在失去後客觀評估雙方的成長、學習，以及可以作爲下一段感情的借鑑。分手的痛無所不在，觸景傷情，夜深時昔日光景歷歷如繪，真是苦不堪言，有時成了身心症，胸悶心口痛、失眠、厭食、注意力不集中等，生活大受影響，需要拿出些方法爲自己減痛，簡而言之，就是要接受戀人關係的終止，承認那已是過去式，over 了。然而生命可以繼續它的自由豐富之旅。
13、分手了，學會自我照顧：分手最怕癱瘓不起，任何自我照顧的行動都是良藥：去打球，去狂舞，去山上、海邊大叫，去遛狗，去公園曬太陽，去看電影。很多人藉由儀式來完成心理的哀悼，比如燒燬昔日信函，此類告別行動頗有療傷的效果。
14、轉移注意力：分手最怕陷在泥淖無法自拔，抽離心情的方法很多，離開傷心地去旅行，聽段音樂，看看書，祈禱，或把愛轉移，去幫助那些需要愛的流浪狗，去關懷身邊的老人、小孩……年輕人最常用上網、電視、聊天來轉移。
15、不想當初事：分手最怕鑽牛角尖，特別是算舊帳，悔不當初，其實於事無補。想想情聖們的金玉良言：""得之我幸，不得我命"、"曾經愛過，又何必擁有"、"愛情若握在手裏，就扼殺了這隻愛情鳥"，"往者已矣，來者可追"……把美好的回憶收藏，用祝福爲這段因緣畫句點。
