戀愛中不合適兩個人分手是最好的結局，雖然說起來分手很簡單，但是當分手來臨後，心中還是會有一些傷心難過，有些人分手變得自暴自棄，這是非常錯誤的行爲，分手後要讓自己儘快走出難過的世界，不能過度沉浸在過去的傷心時間裏，今天本站告訴你分手後走出來的方法，分手很痛苦，這纔是分手後最該做的事情，其實失戀並不可怕。
1分手後襬脫痛苦的方法
1.傾訴
分手者精神遭受打擊，被悔恨，遺憾，憤怒，惆悵，失望，孤獨等不良情緒困擾，應主動找朋友傾訴，釋放心理負荷。可以用口頭語言，把自己的煩惱和苦悶向知心朋友毫無保留地傾訴出來，並聽聽他們的勸慰和評說，這樣心理會平靜一些;也可以用書面文字，如寫日記或書信把自己的苦悶記錄下來，或給自己看，或寄給朋友看，這樣便能釋放自己的苦惱，並尋得心理安慰和寄託。
2.移情
及時，適當地把情感轉移到分手對象以外的人，事或物上。發展密切的朋友關係，交流思想，傾吐苦悶，陶冶性情；投身到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。當然，密切自己與其他異性的交往，也不失爲一個合適的途徑。
3.疏通
指的是藉助理智來獲得解脫，用理智的”我”來提醒，暗示和戰勝感情的“我”。要想想，愛情是以互愛爲前提的，不可因一廂情願而強求，應該尊重對方選擇愛人的權利；也可以進行反向思維，多想對方的不足點，分析自己的優勢，鼓足勇氣，迎接新的生活；還可以這樣設想：分手固然是失去了一次機會，然而卻讓你進入了另一個充滿機會的世界。當然分手後也不能一直讓自己沉浸在失戀中，分手後你可以看看《男人失戀後如何開啓第二春》。正如海倫·凱勒所言：“一扇幸福之門對你關閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了。”
4.遺忘
遺忘也是一劑醫治分手男女的良方。有句名言：“過去的就讓它過去吧！”人是有記憶的，然而記憶什麼，忘記什麼，卻可以選擇。有些分手者喜歡回憶分手前的歡快生活，結果越回憶越痛苦。過去的歡樂就讓它與痛苦一起遺忘吧！新的生活需要我們加緊跋涉。
2男人分手失戀了該怎麼做
1,分手是門選修課
也許我們在戀愛的時候就曾想過分手這個問題，但是當它真正逼近的時候我們才發現分手的苦楚比我們想象的還要強烈，以至於我們不願意相信這個事實，甚至開始逃避，開始厭恨，開始暴躁，開始從一種極端走向另外一種極端。其實說來，分手之所以讓人痛苦，無非是我們放不下某種姿態，捨棄不了某種習慣，正視不了某種現實，做不到某種堅持而已。所以面對分手，應該這麼做。
2.忘記該忘記的，記住該記住的，接受該接受的，改變能改變的
不能說不好的就忘記，快樂的就記住，這樣或許更痛苦，對於每個人來說，都應該是有選擇的忘記和接受，能給你持續帶來快樂的，那麼你可以選擇性的記住，對於只是給你痛苦的，一定要儘可能多的忘記;忘記不了和接受不了的事情，那就把它作爲一種改變的動力，自然根生心中，不必勉強，不必有罪惡感。
3.兩個人時，善待對方，一個人時，善待自己
如果這是一直做不到的，那就從現在開始努力做到，如果你已經做到善待對方，但還是免不了分手的結局，那就好好的善待自己。等到再有那麼一個可執子之手，與子偕老的人出現，你就可以在善待別人的同時善待自己了。
4.在一起是緣分，不在一起了是緣分已盡
這不是欺騙，也不是純粹的阿Q，只能說，這是走出分手最好的自我安慰法。不管愛恨情仇，都在說出不愛的那一瞬間，一刀剪斷，一去無蹤。
5.愛過，痛苦，纔會金剛不壞
有過分手的苦澀，也許會讓下次的愛情多些理性的等待和成熟的耕耘與澆灌，有過分手的痛苦，也許會對愛情的珍視會真正的從內心深處生髮出來。人只有經歷過一次真正分手的痛苦和折磨，纔會開始成熟起來。愛的覺醒即自我的覺醒，世界的覺醒。對於弱者，以致真正的分手經歷足以摧毀一個世界;對於強者，則會獲得一個世界
6.分手算什麼讓我們重頭再來
不要相信分手會永遠降臨在你身上，除非你每次遇到的對象都是同一類型的人，每次擺脫分手痛苦後你都不願意改變那些不好的東西，否則，倒黴的事不會光找你一個人的。分手不算什麼，關鍵在於分手了，我們還能不能振作起來，從頭再來。
3分手走出失戀的方法
一：一刀兩斷
女人初一， 男人十五。幻想中的夢中情人不能成爲事實，最好的結果當然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團死結，解不開的就必須剪斷。“剪”一定會流血，但動作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那麼受傷的當然是你！不論事情是怎樣發生的，做男人的當然是不能忍受，整個人的鬥志喪失，生活完全失去樂趣。但是時間能撫慰一切，幾個星期後，你的傷口必須癒合，萬萬不要爲了一個女人而躺下來等死。
二：一腳踢開
感情破裂後，談判是無濟於事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得她十全十美，請仔細看看她究竟“完美”到什麼地步。你把她性格中不能接受的地方列出來，把“沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈腦時，將她的罪狀再看一遍，別以爲這樣太刻薄，實在只有好處。堅定一點，將她一腳踢出你的世界！
三：一切如夢
分手是不是真的沒有面子？事情發生後，無論是寂寞、心碎、難過，隨便你覺得什麼都好，但是殘局總要有人收拾。不要以爲失戀分手是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認爲呢？分手沒什麼大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當然要分開，應該爲自己的決定感到驕傲。同時，你要堅信前一場戀愛只是一場夢，分手纔是夢醒。
四：一去無蹤
不管你是否多情，千萬別爲慾望誘惑。有時候你會產生幻覺，好像惡夢已過，一切又可以好起來了。假如她離去，她已經用事實表明了態度，根本不值得你花精力去改變什麼。如果繼續交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。誰不知道分手後戀人的關係越深，情況就越糟？意識不堅定時，你想起她在你的淚光中掉頭而去的情景了嗎？
五：一絲不掛
女人即使提出分手， 她也喜歡放根線，說一句，“如果我們有緣，可能會再在一起。”你千萬別上當，所謂的一線生機，簡直是豬八戒說笑話。雖然你好像覺得輕鬆點，但其實她在做貓捉老鼠的遊戲。潛臺詞是，你這個可憐的男人，不要沮喪、傷心，我可能有事要你的幫助呢！馬上承認你們的關係已經結束。一絲不掛的胸懷，是永遠的清爽。
六：一往無懼
你要告訴自己一個真相：人經常會害怕，你在追求她的時候，你會怕失去她；你在得到她的時候，你會怕她別戀移情。當分手的火山爆發之後，你在精神上要放鬆放鬆再放鬆，所謂勇氣也不過如此。區區一個女人，何足怕也！
七：一味沉默
分手後從第一天開始，你就要決心閉嘴。雖然好心的朋友圍着你，訴說她的短處給你安慰。這時，你千萬不要開口應和，損壞前任女友的名譽，至少不強迫自己去“否定她”。分手後也要讓自己學會釋然，推薦看看《分手後如何做一個拿得起放得下的男人》。衆人的憐憫只能使你的創傷更大，最嚴重的是你將成爲被憐憫的對象。這對你的男人形象有致命的損害。假裝不在乎沒有什麼意義，保持沉默卻是石比金堅！
八：一生一次
幾次分手根本不足以證明什麼，承認運氣在戀愛中扮演重要的角色，想想你學會走路前摔了多少跤？戀愛？最後不過是一種遊戲！一次失敗的戀愛總比一次失敗的婚姻幸運的多吧。
