現在總能在大街上看到鬧分手或者吵架的情侶，時常上演偶像劇中的橋段，理性安撫生氣的女友，事情就會很快平息，可是如若兩個人都不冷靜，就會出現一方歇斯底里，一方潸然淚下的控訴的現象。今天本站的小編想要和大家聊聊分手後如何理性對待，有那些事是絕對不能夠做的。
一分手有哪些原因
與女友戀愛，無緣無故就分手，有時候簡簡單單的一小件事，就分手，什麼原因導致感情這麼薄弱，你在戀愛中給了她別人做不到的或者對你加深印象的事情嗎？那麼分手有哪些原因呢？你也可參考《道不同不相爲謀，和平分手是最後的尊嚴》。
1、被生活瑣事日益消磨到精疲力竭
男人因爲自己的事業較少有時間顧及感情上的細節，尤其是在跟進一個項目上時各方面的協調，而容易導致女性負面情緒的積累，反之亦然，而絕大多數矛盾的產生卻只是日常生活中積累下來的瑣碎小事，由於伴侶之間溝通不暢或存在溝通方面的問題，最終選擇結束戀愛關係的佔了全部分手的兩成左右。有的情侶之間並沒有太大的矛盾，只是長期生活中積累下來的各種小問題，只是對生活方式的不同和價值觀的差別，你看不慣我，我也看不順眼你。導致感情出現問題。
2、外來誘惑太多
經歷了幾年的風風雨雨，兩個都非常熟悉彼此的生活習慣和個人習性，所以很難再給對方眼前一亮的感覺，這個時候，如果生活中出現了新的刺激和事物，一方就極有可能在情緒的刺激下，被某人吸引，另一方面，男人也會厭倦一成不變的生活，遇到可以讓自己心動不已的女性，有時就很難控制自己被激發出來的感情。
3、相互猜忌和不信任
感情生活中最忌諱的事情就是猜忌和懷疑，當你的另一半顏值高，品味好時，由於對另一半的不信任和懷疑，就會使另一人胡思亂想，不斷猜想，甚至做出翻看手機，查看聊天記錄這種幼稚行爲，舞步學院認爲問題本身不在和其他異性的交流，而是你對你的另一半的關心和照顧，以及保持新鮮度，這是平時感情生活中都要非常注意的。
4、甜言蜜語太少
戀愛之前，激情燃燒着彼此，如膠似漆自然感受不到對方的缺點，隨着感情走過磨合期，走進平淡期，人的心態也會發生變化。一般來說，感情的前三個月是磨合期，發生點小爭小吵也是在所能難免；因此，沒有感覺的生活如果遇到了讓自己有感覺的那個別人，自然會有故事發生。
5、愛的激情逐漸消退而親情尚未形成
一對伴侶從戀人轉到親人大約需要15年的時間， 所以在愛情中當長時間的戀愛導致感情的激情消退而親情尚未形成，兩個人會失去對彼此的依賴和耐心，這個時候戀愛雙方需要冷靜下來認真思考彼此的關係，而不是過度的粘合卻在感情上已經產生牴觸心理，建議這個時候可以稍微調整見面的頻率。
6、不協調的情侶生活
男人因爲工作上的勞累導致身體的虛弱和疲憊，可能無法達到另一半對性生活的需求，也或者是因爲女人對於家務的操勞或者同樣事業的辛苦，無暇顧及，雙方因爲對身體的連接逐漸減少，同時溝通見面的時間也很少，感情和身體雙方面的連接缺失，導致感情出現問題。
感情生活是兩個人不斷磨合的過程，也是互相爲對方考慮調整自身位置以及不斷創新的過程。同時，用心經營很重要，每個人都應該學會戀愛的技巧，只有先了解自己，瞭解感情，才能保持感情的持久。與其到頭來拚命挽回即將破裂的感情，還不如着眼當下經驗好眼前的感情。
二分手後如何排解情緒
並不是所有人都能夠一次性地找到自己的真命天子或天女，不合適的兩個人終將面臨分手的局面。分手後容易產生一些負面情緒，糟糕的情緒不僅僅會影響到工作、學習和生活，還會讓身邊關心你的人陪你難過。在生活中或許每個人都會經歷過一兩次的分手經歷，有些人能夠很快的走出分手的陰影，但是對於有些重感情的人來說，很可能需要緩解好久才能夠走出失戀的陰影，那麼分手之後應該怎樣排解情緒呢?你也可參考《失戀事小，努力振作就會有新的陽光迎接重生的你》。
1、找人傾訴
失戀之處容易沉浸在痛苦的情緒裏，找人傾訴能夠緩解這種情緒。旁觀者清，用他者的眼光觀察可以發現你沒有留意到的問題。如果你真的覺得自己很難受，需要找人陪一下的話，這個時候最好就是找你的朋友，因爲你的朋友瞭解你，他們懂得怎麼樣纔是安慰你最好的方式，這個時候最好不要喝酒，因爲借酒消愁愁更愁，你可以向你的朋友們大吐苦水，可以痛痛快快地哭一場。
2、從反省中成長
不妨對待這份逝去的感情多多的去反省吧，不妨試着問問自己：我自己是一個什麼樣的人?問題究竟出在什麼地方了?是我們之間的溝通的方式不對還是因爲價值觀的不同?舞步學院認爲在思考中，能夠提煉出大量的成長的力量，從這個中間能夠找回你的感激的能力，這樣才能夠很好的加速你的心理的創傷的恢復。
3、去旅行
當分手後，我們肯定都會有一些負面情緒。這些負面的情緒我們是需要去釋放掉的。如果我們一味的壓抑，必將會爆發，那樣對自己和身邊的人都沒有好處。這時，不妨讓自己來場旅行，邊走邊把那些不愉快的事情給扔到路上，最後帶一個陽光明媚的自己回家。
4、多聽聽音樂
合適的頻率的音樂，除了可以放鬆我們自己，更加可以療愈我們。當失戀的悲傷籠罩着我們時，我們不妨先聽聽悲傷的音樂，去釋放掉自己的悲傷，然後再去聽聽歡快的音樂，把自己的心情給帶出來。一個心態陽光的人，纔是更有吸引力的人。
5、學會保持微笑
生活猶如一面鏡子，你對她哭，她就對你哭。你對她笑，她就會對你笑。分手後，如果我們整天愁眉苦臉的，那樣我們吸引來的就都是一些鬱悶的事。當我們多微微笑，其實生活並沒有那樣糟糕，生活依然還是可以繼續。一位可以時刻保持着微笑的人，是一位具有吸引力的人。
6、看勵志大片或者災難片
分手了你就會覺得自己很慘，覺得世界都塌了，這個時候，你可以看一些勵志片，看着裏面的人跌倒了，他們仍然堅強地站起來，你就會覺得自己被激勵了；看一些災難片，你就會覺得世界上比你可憐的人還有一大堆，你是幸福的了，起碼你還有家人，有朋友。
三分手後如何擁抱新生活
分手後有些人可以快速的從一份感情中抽離出來，有些人總是念念不能忘，但是不忘記前任是沒有辦法向下一段感情出發的。我們都曾心碎過。當這發生在你個人身上時，它是毀滅性的，而當人們可以講述自己那段歷史時，早已經時過境遷。痛苦真實地就存在那裏。有時候你似乎已完全陷入了無助的境地，似乎永遠都無法走出來了。但你要記住，有人在你身後，隧道的盡頭就是光，總有辦法助你抵達那道光亮。那麼分手後如何擁抱新生活呢？
1.堅強一點
一個人要勇於面對現實，不管遇到多大的失敗挫折，都要樂觀堅強地面對，接受，並努力的去改變自己，改變現狀，要不斷的鼓勵自己，提醒自己走出那段曾經的感情，不要再沉迷其中，讓自己整天的失魂落魄，頹廢不堪的，要用微笑，去迎接新的太陽，讓自己的生活變得陽光一點，多彩一點。
2.不要聯繫前任
這的確是分手第一規則。保持你們的距離，不要發短信、發郵件、私下裏見面或者打電話。你應該把他從臉書或者任何其他社交網絡上刪了。不是要永遠刪了，但至少在任何自私卑鄙或相反表示愛意的話面前你還很脆弱時，最好不要去聽這些聲音。回到一段不會有結果的戀情中的風險是很大的。你可能最後還是以一場更加傷心更令人焦慮的罵戰結尾。當戀情結束的時候，斷了聯繫使你在治癒的道路上走得更快。
3.不要糾結
在不經意間總會不由的想起自己的前任，這很正常，畢竟兩個人走過一段美好的時光，不管是什麼原因分手，成爲了前任，這段記憶是抹不掉的，是忘不了的，也是不可能忘記的，說能忘記都是自欺欺人，不願意提起罷了，不要糾結這個問題，影響了自己目前的生活狀態，讓自己也心煩意亂的。
4.接受事實
遠離那個人，你將接受得快得多。這個策略更依賴於時間相比於其他任何東西，但是總有辦法讓它實現。客觀地看待情況，即使你不同意分手。如果他不再愛你了，那是真的很傷人，你接受它時可能要哭上很多次。如果是因爲不會有結果，而你們都同意了，那就不要過度分析本來可以是怎樣的了。當你們還身處戀情中時，你們做了什麼才重要。現在已經再也不重要了。你現在的使命是去到你不再因爲這些事情的發生而爲難自己的地方。帶着對自己的同情去做這件事，不要打倒自己。可能讓你的大腦認識到現實需要一點時間，但同時，還是要接受戀情已經結束。
5.取消社交網站關注
只要他使用社交網站，就不能抑制想要弄清他的現狀的衝動。進一步說，即使抱着必死的決心要壓制這種衝動，也沒有用。無論如何也不想看見的話，就只有註銷社交網站歸隱山林。
6.注意你自己的想法
當你想要向前走的時候，不要否定或者緊抓住你的前任給你的回憶。當你開心或不開心的時候，他可能會做爲一瞬間的記憶跳進你的腦海。承認它，笑一笑或者哭一哭。放手這段記憶而不是抓住就不鬆手。不要刻意地去看照片或者他以前發給你的短信。這些與你和你現在的日子有關。你的前任就是現在的你的一部分，你可以爲此感激他們，但是和他們一起的那一頁已經翻過去了。
四分手後不與前任聯繫的好處有哪些
分手很痛，你感覺被全世界遺棄，被過去的快樂回憶糾纏，無法開始新生活，每天以淚洗面，或借酒消愁。不管是在夜店和朋友狂歡，還是找人傾訴，你心底卻盪漾着遺憾和孤單。你可以不用這麼慘，最簡單的方式就是切斷與前任的一切聯繫，研究指出，這有益你的身心健康。分手後不與前任聯繫的好處有哪些呢？
1、不聯繫傷口癒合的快
對於你的前任來說，分手就像一個尚未癒合的傷口。你的前任正在慢慢從失去一個對ta來說很親密的很重要的人的痛苦走出來，你重新金額對方聯繫很可能會讓對方重新回憶起那些痛苦。忘記一個不再屬於自己的人是很難的，更艱難的是我知道你要忘記的那個人看起來觸手可及的，但是又知道必須要忘記的時候。所以讓你的前任獨自舔傷，不要打擾ta。
2、防止自己後悔
你的前任或許還不能接受你們的分手或者還震驚於你們的關係的破碎。你這時候給前任打電話只會讓對方覺得還是可以挽回你的，你可能會因爲胡亂給前任打電話而遭遇危險或者麻煩，你的前任可能會通過傷害你或者自己來挽回你。有些時候，歇斯底里的情緒會讓人做出一些令人後悔的事情，不讓要自己成爲催化劑。
3、如果你想要複合、挽回，更需要冷靜
如果你想要挽回、複合，那麼你更應該給他空間和時間想念你，這是流行文化很有名的建議，而且就許多人的切身經驗來說，當你不再苦苦哀求或是傳上百封信息給那個甩掉你的前女友，他更有可能回頭。他甩了你就是覺得你很煩、覺得不再愛你，你繼續煩他，或是叫他不要幹嘛，只是讓事情雪上加霜，如果他是風象星座，更可能會故意逆反。
4、減輕雙方的痛苦
如果對於前任來說分手是痛苦的，你給ta打電話對於ta來說可能是一種侮辱。試着換位思考一下，如果對於分手感覺很痛苦，你的前任打電話給你並且語氣充滿憐憫和關心，你會感覺怎麼樣。這很可能就是徹頭徹尾的踐踏，讓你的前任處於一個很可悲的境地。如果不想讓你的前任恨你，不要在他還傷心痛苦的時候聯繫ta。
5、切斷一切妄想
聯繫ta會給ta虛假的希望，只有當你的前任徹底放開你了，ta纔可以繼續往前過自己的日子。你重新聯繫ta會造成ta的困擾。你也許會給他們一些根本就不存在的希望，這使得事情更復雜，往往會讓你的前任更難放手。
6、可以變得更好
我知道要跟過去親密的對象切斷聯絡很痛苦，但相信我，不斷在社交媒體上看到他分手後出去狂歡的照片會更糟糕。爲了讓你有空間和時間療傷，讓身心靈整合，你必須要切斷一切跟他聯絡的可能。
