許多許多的人會認爲婚姻是愛情的終點，其實不是，婚姻是愛情中的一部分，正式結婚後，婚後生活中的瑣碎的事情是很考驗兩個人的感情的，有那麼多人經不住考驗離婚了，出軌了，很多女孩子更是如此，結婚之後，以爲找到了對的人，就可以不用工作了，甚至是每天都懶得打扮，自己活得都不精緻，每天都圍着老公孩子，慢慢的變得嘮叨，變得多疑，沒有了自己生活的圈子，這樣的女生很可怕，本站今天教你婚後如何生活。
一經營婚姻需要共同進步
完美的婚姻關係，雖沒有固定不變的公式，但研究仍表明，夫妻共同參與一些生活中的大事小情，有助於保持更爲幸福、令人滿意的夫妻關係。如何經營自己的婚姻，婚後生活幸福的祕訣你知道嗎？
1、愛看有關動物的紀錄片。
沸沸揚揚一週的百合出軌門終於在陳羽凡的聲明中塵埃落定。婚姻中的男女，無論在情感上有怎樣的拉扯，都難以面對婚內出軌在道德層面的自責和來自社會層面輿論的壓力。但是，當彼此斷舍離，終結了法律保護、道德約束的婚姻後，一切都變得合情合理了。
發表在《諮詢與臨牀心理學雜誌》上的一項研究顯示，夫妻經常觀看以親密無間的動物配偶關係爲主要情節的紀錄片，日常生活中也會潛移默化地把前者的合作關係引入夫妻相處之道，他們會從更和諧與順暢的角度衡量婚姻關係，因而很少發生衝突。
2、一起商量吃什麼。
身邊難免出現離婚甚至是出軌的事件，我們總是情不自禁的想扒一扒到底是誰先負了誰？因爲有原罪的那一方是關係轉折的罪魁禍首。其實，每一對離婚男女都曾有過一段美好的愛情，走進婚姻的那刻無不憧憬執子之手與子偕老的善始善終。
經常在一起就餐的夫妻感情更和睦，也更容易就吃什麼達成一致意見。反之，美國加州大學伯克利分校的研究者發現，在餐桌禮儀和選擇何種食材來製備飲食等方面存在不一致意見的夫婦，睡眠質量較爲糟糕，睡眠不足進一步又會導致夫妻關係不和。
3、一起練瑜伽。
只是瑣碎無奇的生活磨去了耐心和寬容，歲月使他們習慣性地站在過去的浪漫裏抱怨現在的落差，他們在期待和渴望裏不斷失望、絕望，在衝突、掙扎、冷漠中最後分道揚鑣。
夫妻二人一起練瑜伽，會對增進感情關係起到意想不到的積極效果。這種搭伴鍛鍊的運動方式不僅能讓雙方激情澎湃，還會創造出一種同步感，強調了雙方擁有共同的愛好和目標。一起鍛鍊被證實能燃燒掉更多的熱量，有助於點燃夫妻雙方在寢室中的性愛之火。
從生理上講，可以產生愛情的多巴胺使我們在戀愛裏時時處於興奮和勃起的狀態，這種躁動和巔峯的感覺讓我們嚮往和癡迷。在愛情激素的作用下，我們選擇自己更願意看到的畫面，“光暈效應”讓我們有了一種“對方是自帶光芒、只會讓別人產生影子的光源”的錯覺。
4、習慣爲對方提出建設性意見。
無論多麼美好的事物都無法逃脫邊際遞減效應的自然規律，所有的存在都有起有滅，有波峯與波谷的起落更迭。
對配偶的健康生活習慣給予積極的反饋，如表揚和讚許，並虛心學習和採納；對配偶的不健康生活習慣也要及時指出並委婉批評，但要保持冷靜和求同存異的態度。沒有人喜歡聽批評抱怨的話。與一個總是抱怨的人生活在一起是一件極不愉快的事，沒有人能夠這樣過一生。
抱怨是很多感情關係變壞的起點。總是批評抱怨的人其實活得很辛苦，沒有快樂，也沒有什麼朋友（除了一些也是喜歡批評抱怨的人）。
5、多說“我們”
婚姻裏的大多數可以享受波峯帶來的美好，卻無法面對進入波谷的平淡。這種前後的比較和落差讓我們恍然大悟，原來TA也只是被光照耀的、帶着影子的普通人。
美國加州大學伯克利分校的研究者通過對154名已婚夫婦的談話進行追蹤調查後發現：更多使用“我們、我們的”，而不是“我、你”等詞彙的夫婦，對婚姻關係更爲滿意，存在壓力的跡象也較少。在個性與親密無間之間尋求一種健康的平衡，會讓夫妻關係更爲緊密和持久。
6、開誠佈公地談論性事。
婚姻的存續，取決於你是否接納光影並存的現實；婚姻的質量，取決於你怎麼看待對方身上的光影比例。
曾經在一個工作坊裏，一個離異的女子說：“我覺得男人，尤其是我的老公一定是“英雄式”的人物，當他和我講他就是一個普通人時，我瞬間就崩潰了。”女子無法接受“英雄”也是人的事實，因爲是人就會有劣勢和不足，她無法接受光輝背後“影子”的存在，就無法接納自己老公的全部。這種不接納讓他的老公在婚姻裏無處安放真實的自己，於是，就只能另尋棲處了。
發表在《社會與人際關係雜誌》上的一項研究顯示，那些能夠與伴侶開誠佈公談論性愛偏好的年輕夫婦，如穿什麼樣的性感內衣，採用什麼樣的性愛體位等，對婚姻關係的總體滿意度更高。克服與性愛有關的焦慮和恐懼，有助於夫婦的親密關係達到一個更高的層次。
7、一起拒絕電子產品。
我們自認爲對方“應該”知道自己想法，作爲妻子或者丈夫也“應該”做到這些，我們帶着期待在彼此的沉默中等待對方自悟成才，遺憾的是彼此都無法做到“無溝自通”。於是，我們站在自己的角色裏帶着因未滿足期待而產生的不滿、失望、甚至是憤怒指向對方，在無果的爭吵中彼此厭倦、厭惡不再交集。
如果夫妻總是埋頭看手機，婚姻遲早會出問題。美國波士頓大學的研究者發現，經常當着伴侶的面使用社交媒體的人會讓對方感受到孤僻不合羣，對婚姻關係質量和整體幸福感造成負面影響。另一項研究發現，使用臉書網站較爲頻繁的夫婦離婚率較高。因此，別讓電子產品佔據生活，多與愛人一起從事運動、娛樂等活動。當兩人在一起時，若你總能支持他/她的選擇，他/她也會以支持你作爲回報。
8、藉助自然景觀連接身心。
在被情緒點燃的瞬間，我們並不能解碼和洞察到這些帶有指責和抱怨的言語背後所包裹的期待和渴望，我們更願意停留在觀點和情緒裏，去悉數對方的種種。於是，陰影慢慢大過光圈，我們滿眼都是對方的千瘡百孔。舞步學院建議，經營婚姻，你沒有妙招，閱讀參考《婚姻不順怎麼辦？如何有效避免？》
如何經營自己的婚姻，婚後生活幸福的祕訣。美國西雅圖戈特曼婚姻與家庭研究所的專家通過考察夫婦對短小對話（如“哇，快看那美麗的日出”）的反應發現：經常通過自然景觀的短小對話來加強溝通與合作的夫婦會最終廝守在一起。如果對方不接受，不要堅持你的看法，全力幫助對方實行他/她的決定。當結果證明你是對的，對方便會心服口服，同時感受到你對他/她的支持了。
二離婚人的忠告
如何經營自己的婚姻，婚後生活幸福的祕訣是坦誠。
敞開心扉展示自己
夫妻雙方需要用平靜和關愛的聲音說話。
其實，即便是和至親之人，父母子女，也得有分寸感。
有這樣一句話：所謂情商高，就是要有分寸感。分寸感是一種非常微妙的東西。生活中，那些被誇高情商的人，你仔細觀察一下，其實都是能夠巧妙掌握好分寸的人。經營婚姻，你沒有妙招，閱讀參考《怎麼經營婚姻，夫妻雙方都需要熟記》
他們應該學會以一種能夠達成解決辦法而不是製造更多憤怒的方式來爭論。他們需要練習"積極聆聽"，也就是努力聆聽對方所說的話，重複自己剛聽到的話，問對方自己是否理解正確。要想良好地溝通，雙方需要更多地展現自己，而不要只做"維護式溝通"。
在絕大部分這樣的情況下，都不會是些什麼大不了的事，所以，沒有更正配偶的錯誤也不會帶來什麼大問題。
反之，讓配偶感覺到你的支持，他/她會很開心，這是不容易找到的、“事小效果大”的提升兩人關係的機會。
更進一步來說，當配偶在某些情況下做一些決定或者行爲，只要不是會引起嚴重後果（例如犯法）或者代價太高的（例如大量金錢的損失），請支持他/她。
更多談論金錢問題
有品生活、一路風景一路歌、圍爐夜讀
一個離婚的朋友說，他和另一半爲了錢吵得很厲害，要麼是花錢方式不同，要麼是在花錢方面撒謊，要麼是其中一個人賺錢更多並試圖控制對方——他認爲在下一段婚姻關係中錢仍然會是個問題。
他們不一定有多熱情，可是他們知道怎麼說話和辦事才能使別人感到舒服。他們能瞭解別人的敏感點，並知道要儘量避免觸及這些地方。他們不會對別人指手畫腳，而是懂得尊重別人的選擇。跟這樣的人在一起，自然而然就有一種被保護的舒適感，你會很喜歡這樣的感覺。
解決金錢問題沒有適用於所有夫婦的萬能藥，每個人都需要審視自己對待金錢的方式。
伴侶雙方需要討論各自的花錢風格，並設計出雙方都能接受的規劃。凌子老師建議，要更多地談論金錢問題，設定基本規則和預期，然後堅持執行。
振奮另一半的情緒
身邊很多離婚者說他們今後會給伴侶更多的"情感肯定"，包括讚揚、擁抱親吻、牽手、說"我愛你"以及情感支持。通過表達愛意和關心可以建立信任。
自己的老婆給不了自己精神上的慰藉。真正的紅顏知己，彼此之間個性獨立、精神相通，從不越界，也沒有非分之想。有些男女結婚，並不志同道合。對於精神要求比較高的男人，會選擇在紅顏知己那裏得到精神的慰藉。
離過婚的人認爲情感表達有四個因素很重要：伴侶表達愛意的頻率；讓另一半感覺自我良好的頻率；讓另一半對其想法和做事方式感覺良好的頻率；以及讓生活充滿樂趣或激情的頻率。
不要計較過去
想要和伴侶以健康的方式相處，就要放下過去。
有些只是以此爲藉口在外面花天酒地。最好的紅顏知己，莫過於選擇一個志同道合的愛人做老婆，對於愛情和婚姻絕不將就。如果有些人戀愛和結婚就不是奔着志同道合去的，就不要埋怨自己被冷落。即使對方有千般不是，這也是自己的選擇。早知如此，何必當初。
如何經營自己的婚姻，婚後生活幸福的祕訣。這包括不要爲伴侶過去的戀愛關係吃醋，不要爲岳母對待你的方式而懊惱，不要糾結於童年時某些導致你難以信任別人的事，忘掉6個月前和伴侶的那次爭吵。
三婚姻其實並不可怕
尊重你是一個人格獨立的女人
人生最大的幸運是遇到一個人，他不僅把你當作一個女人，還是一個擁有獨立人格的女人。
在感情裏，他既不把你當保姆，更不會把你當成一個媽。他選擇你，就是欣賞你的獨立，同時也能尊重你作爲一個人應有的權利。
選擇工作還是當主婦，願意生幾個孩子，希望過什麼樣的生活，即使在婚姻中，女人也應該有選擇的權利，而不是被另一個人的意志綁架。
支持配偶
在衆人面前，當配偶說錯了話，不要馬上更正他/她。可以等回到家裏只有兩個人，並且兩人都在正面的情緒狀態中時，再告訴他/她。
在戀愛和結婚階段，兩人都會保證無論什麼事，都支持對方，這些情況正是顯示這個承諾的機會。
人格獨立，兩個人就會各自負責，而不是總在吵架，到底是誰不夠負責任，誰是罪魁禍首。
兩個人即使結婚，也依然有各自的空間，有各自的朋友和生活圈。這是人格獨立最大的好處，不容易厭倦彼此，總能發現彼此身上又有成長和改變。
要談就要有誠意地談
每個人都想保持一個權利，無論面對何種情況，只要當時不想溝通，就有不溝通的權利。
要求一個人沒有過去，甚至一認識就把你當成此生最愛，這是不現實的。
我認識一對朋友，他們彼此相識的時候，就知道兩個人心口都有一顆硃砂痣。甚至在一起之後，還經常拿對方的EX打趣。
在一起後，女方偶爾也會來跟我抱怨，說和他一起去見老同學，他們還是習以爲常地提起他和ex的往事，打量的眼神裏都在拿她和ex比較。
如果在那一刻你不想與對方溝通，
你可以行使這個權利，
但是你需要懂得采用適當的表達方式。
聰明的男人和女人，都不會過多去問對方的過往情史。
如何經營自己的婚姻，婚後生活幸福的祕訣。
快30歲的人，誰沒有一點過去的故事。我相信很多人心裏，都會有一個曾經最喜歡的人，當一個真正攜手一生的人出現之前。
