溝通交流對於夫妻生活來說尤爲重要，夫妻間良好的溝通能快速化解一些小矛盾和誤解。掌握溝通的能力和技巧是夫妻經營婚姻的保障。接下來小編就爲您分享本站關於夫妻溝通的技巧。
一夫妻遇到問題如何交流
1、多溝通增加婚姻幸福感
據調查，溝通和理解是影響婚姻的第二大因素，調查中顯示，有58.9%每天和愛人的聊天時間不超過一小時。李惠麗也針對此因素表示：婚齡越久，溝通就越重要，老夫老妻們就更要注重溝通，應每天至少抽出一小時和伴侶聊天。在吃飯期間、工作間隙打個電話等。此外，溝通其實不只是言語上，我們還可通過肢體語言來表達對彼此的感情，走路牽手，時不時給對方一個擁抱，或是趁對方不注意，給TA一個蜻蜓點水的吻
2、只有掌握好的溝通技巧，才能達到雙贏的效果。
這也是解決會不會溝通的技巧問題。溝通的最終目的是要有效果，而影響溝通效果的直接因素處決於你是否採取了恰當的溝通方式和並掌握了一定的溝通技巧。不是有一句古話叫：“一句話說了人笑，一句話說了人跳”。可見溝通方式對於效果有多麼重要。而在日常生活中我們經常會看到一些不當的溝通方式以致效果一般，甚至適得其反。常見的溝通誤區主要有：一是宣泄式的。純粹是爲了表達而表達，近似於傾瀉，而不管你的溝通對象理解了多少、認同了多少，其結果往往是欲速則不達。第二種是居高臨下式的。這種溝通方式首先讓你的溝通對象籠罩在一種壓抑的氛圍中，溝通不會透徹，因爲它不可能充分調動被溝通對象的積極性，也就不可能取得預期的效果。第三種是教條式的。這種溝通方式往往容易使人產生逆反情緒，妨礙溝通對象對你所要傳達信息的認同度和接受度，做過父母的人也許會對這一點有更深的體會。經營婚姻的方法就看《夫妻如何高效處理吵架問題，讓愛擁有堅實的鎧甲》
3、溝通品質就是生命品質
好的溝通技巧及說服力，可讓你處處遇貴人，時時有資源，別人做不到的事，你做得到，一般人要花5年才能達成的目標，你可能只需要2年。因爲溝通及說服能力可讓你建立良好的人際關係，獲得更多的機率與資源，減少犯錯的機會和摸索的時間，得到更多人的支持協助與認可。
因此我們說：生命的品質就是溝通的品質。
良好的溝通與人際關係的建立，並不是要讓你去逢迎拍馬，趨炎附勢，做個沒有原則的人。事實上不論是溝通談判或說服，你惟一要達成的就是雙方的“一致性”。所謂的“一致性”是指雙方不論在生理和心理狀態上，都能進人一個共同的頻道或頻率，以達成雙方觀點一致，思考方式一致，行爲模式一致。
4、人際關係與溝通，可以簡稱爲人際溝通。
在我們日常生活當中，人際溝通是不可或缺的活動，必須勤加練習，多加磨鍊，養成小心應對、用心體會、虛心檢討的良好習慣。一方面使自己的溝通能力不斷提高，一方面促使自己的人際關係獲得改善。與其討好別人，不如用心保持和諧、互動、互助的良好狀態，透過好好溝通來互相感應。若能心意相通，大家都愉快，那就是良好的人際關係。在愉快中把正當的事情辦理妥當，則是我們共同努力的目標。
人際溝通注重和每一個人進行良性的互動。既不能夠偏重某些人，使其他人受到冷落；也不應該只顧自己，想說什麼就說什麼，愛說什麼便說什麼。否則你只是在發表意見，根本不是在進行溝通。善於溝通的人，必須隨時顧及別人的感受，以免無意中破壞了自己的人際關係，造成惡劣的溝通效果。
5、跟隨和引導
模仿是具有轉移性的，你若一開始跟隨和模仿他人的文字、聲音、肢體動作，當你一旦進人對方的頻道後，你便從跟隨的地位轉換成帶領的地位，這時你可以不必再去模仿他的說話及動作，而以王者的方式改變自己的語氣及動作，這時對方將會不知不覺隨你而變，你先藉由模仿來進人他人的內心世界建立親和力時，你便可藉助這個親和力，來引導對方的行爲，一旦你可以引導對方時，你便已發揮了潛意識說服的能力了，這時你會發現對方特別容易能認可和接受你的想法和意見。
二夫妻溝通技巧
1、別用感情威脅對方
溝通當中最重要的一點就是就事論事，不要進行人身攻擊，不用撂狠話，更不要用感情威脅對方。用感情威脅對方通常有兩種做法，第一種是威脅對方如果再不服軟就會對兩人的感情造成傷害，常用的句式有“你這樣做真的非常不好，你再這樣我真不會愛你了”或者“我要跟你離婚”。
另一種威脅更爲狡猾，就是表明如果對方不服軟就說明對方不是真的愛自己。慣用的句式有“我就知道你不愛我了”或者“你這麼對我只能說明你不夠愛我”。無論是以上哪種方式，都是在用非正常的方式阻止對話，好像因爲有感情，就不能講道理了。
2、用語言來表達愛和感激
很多人都認爲我對他的愛，他應該知道啊！我想他，他應該知道啊。我感激他，他應該能夠感覺到啊！可結果是這些“應該”他都沒有感覺到，也不知道。夫妻本就是來自不同家庭環境下的，對一些事情的看法，帶有自己家庭的痕跡，而且兩性的差異，也讓我們彼此根本不可能每時每刻都會想的一樣。舞步學院告訴我們感激，或者愛，誰都不是應該會感覺到的。而是需要一方清楚的表達出來。很多時候表達出來都未必理解的，更何況是不說呢？
3、夫妻之間溝通技巧之敢於承擔自己的責任
對於夫妻來說，當一個問題出現、特別是已經演化到比較嚴重的程度的時候，責任極少全來自於其中一方。有時夫妻溝通僵持不下，遲遲得不出一個結果，就是因爲兩人陷入了“到底是你錯還是我錯”的邏輯當中。
實際上，夫妻真正應該做的，不是找到罪魁禍首，而是找到事件中自己的那一部分責任。任何問題都是。孩子學習成績下降，只是由於某一方教管不利嗎?夫妻中的一方有了第三者，就只是他/她一個人的問題嗎?先反省自己，然後勇於去承認和表態，這樣纔有助於雙方共同去解決和消化問題。
4、不想當然的認爲他理解或明白
人都有一種傾向，就是對理解的期望值過高，在親密關係中尤其如此。我接觸過的一對夫妻，兩人結婚十年了，妻子老說，我知道他怎麼想的，我連他想說什麼話都知道。而丈夫卻越來越沉默，爲什麼？因爲丈夫有自己的想法，而妻子又自作聰明的認爲自己瞭解丈夫，如果丈夫說出自己的想法，就會和妻子發生爭吵，所以丈夫選擇了一個比較和平的方法——沉默。
別默認爲會有心靈感應，即便你有時候真的感覺到它的存在。不要默認爲你們的品味相同。取悅你的伴侶做好的方法，是讓對方感覺你事先並不知道他的想法。如果他的答案和你設想的不一致，不要做出無聊的表情，好像他的一切都盡在你的掌控之中，要讓對方看到你的愉悅，因爲你們又分享了一個小祕密。經營婚姻的技巧就看《鞏固婚姻中的溝通技巧，引起夫妻間的共鳴》
5、夫妻之間溝通技巧之不要把“媽”請出來
夫妻之間溝通非常忌諱把“媽”請出來。這裏有兩層含義，第一層是不要用自己母親的行爲或者觀念來壓制對方，比如在溝通過程中動不動就提到“我媽說了”或者“從小我媽就是這麼教育我的”。夫妻間應當尊重雙方的想法，尊重事實，不要動不動就拿長輩或者權威來壓迫對方。
第二層含義是，不要總說“我媽都沒這麼管過我，你管得着嗎”這類的話。夫妻之間有相互扶持和管理的職責，有些事情，媽管不着，另一半可能還真管得着。
6、爭吵中不爭輸贏
很多夫妻，在遇到爭論的時候，非要辯個對錯，論個輸贏。愛情爭吵的過程中哪有贏家啊！在爭輸贏的過程中，其實大家都輸了。因爲忘記最初溝通的目的了，也沒有達到預期的溝通效果。而且生活中的事情很多都是是無法解決，沒有對錯的。所以遇到意見不合，舞步學院建議跟伴侶說幾句綿綿情話，想想雙贏的解決方法，比無休止的爭論對錯，輸贏要好多了。家庭又不是法庭，夫妻又不是律師和法官。
7、“發乎禮(理)，止乎情”
夫妻之間最有智慧、也最美妙的溝通方式就是“發乎禮(理)，止乎情”，也就是說在開始溝通的時候要心平氣和，要尊重對方，要有“禮貌”，其次，也要用“理”來溝通，說明自己的道理和想法。而收尾時又應該用“情”，夫妻溝通和與同事溝通不同，不可能、也沒必要完全公事公辦，如果你懂得在最後用“我就知道你最好了”或者“這樣與你溝通我感到很高興，我覺得我更愛你了”這樣的句子來收尾，你們的溝通就會得到昇華。
8、儘量避免表達負面情緒
好的事情快樂的事情和伴侶分享，不愉快的事情，尤其是伴侶帶給你的不愉快，可千萬不要口無遮攔當下就說出來。如果未加思索就泄露了自己的情緒，過後你一定會爲自己的話感到後悔。或者，即便你很高興當時說了那些話，並且覺得對方“活該如此”，可是當你發現兩人得關係受到了影響的時候，你也會爲那時發生的事情感到沮喪。一件衣服穿的太久了，布料會變薄或者是磨出破洞，感情也是這樣，過多的負面情緒會導致感情的流逝，再深的感情，也無法經受負面情緒的侵蝕。所以儘量讓自己舉止得當，避免事後懊悔。
9、多采用複述策略
在溝通的過程中，當對方完整地表達完自己的意思之後，先不要急着反駁或者表達自己的觀點，你可以試着重複對方想要重點表達的語句，或者總結、提煉出對方的核心意思，並複述給對方聽。
這樣做至少有三點好處。第一，讓對方知道你在認真聆聽，而不是對他/她的發言滿不在乎。第二，避免理解偏差，造成不必要的誤會。第三，當氣氛變得緊張的時候，這有助於放慢溝通的頻率，給雙方一個穩定情緒的時間。
10、慢一點發脾氣，快一點原諒他人
在我們家每個人都有自己的毛巾，一天我發現自己的毛巾不見了，非常非常的生氣，因爲家裏只有先生沒有用自己毛巾的習慣，我火冒三丈，大風雷霆。暴風驟雨之後，才知道他把我們的毛巾都洗了。我懊悔的不行。如果我可以慢一點發脾氣，弄清事情的真相，就不會這樣了。還好，我這人比較活絡，發現後馬上道歉，這件事情也算是過去。
11、要適當地幽默一把
幽默是一種智慧，如果你能夠將幽默合理地運用到溝通之中，你就更是生活中的智者。同樣的意思，如果用比較有趣的方式表達出來，會有利於緩解過於嚴肅、尷尬的氣氛，能夠使雙方在瞬間認識到：我們的感情比問題多，沒必要像仇人一樣地溝通。
但是一定要注意，幽默只是一種表達問題的方式，它不是嘲諷，不該帶有攻擊性。經營婚姻的方法《如何用“濃情細雨”永葆婚姻的青春？》另外，幽默也不是嬉皮笑臉，不是無論對方說什麼，你都出怪樣，或者皮笑肉不笑，如果你這樣做，對方不會覺得你是在緩解氣氛，只會理解成你是在挑釁，或者根本無心進行這場談話。
三夫妻私生活交流技巧
1、不應涉及穩私問題。
性生活是自私的，不應追問伴侶是否有過其他性夥伴，或是要伴侶說出性生活的對比程度等難以言明的問題，夫妻應真誠相待，但也會有一定的隱私，尤其是不要追問伴侶的性經歷，說出來雙方都會不是滋味。
2、不斷擴大化。
性愛應是夫妻自己的事情，切忌將夫妻生活的細節告訴哪怕是父母或最要好的朋友，否則一旦發生什麼事情，夫妻私生活的事情擴大化了，伴侶是絕對不會原諒對方的。還有就是不能爲了體驗性的感受而尋求婚外性伴侶，一失足會成千古恨。
3、不應落入千篇一律的俗套。
任何事情都是久而煩多而厭的，如果每次性愛中伴侶都問差不多同樣的問題，答的人必然索然無味，問的人也未必出自內心，反而會由此生出厭煩之情，也會影響性愛的和諧。
4、要看時間看場合。
有的夫妻認爲在性愛的進行中交換意見和感受，反而影響了性愛的正常進行，正在享受快感時，伴侶提出問題可能會使美好的情緒受阻，尤其是男性會受到較大的影響，掃興而終。
還有的丈夫或妻子不看時間場合，吃着飯或做家務時想到就開口要探討性的問題，使正在做別的事情的伴侶難以接受，頓生反感，好心做壞事。
5、內容不能無休無止。
男女之間的關係能維持一定的激情，其因素之一是若有若無的神祕感，加上受教育的程度以及長期以來形成的固有觀念，某些問題好提問卻不好回答，或者是不好用言語表達，故言語之間也要注意適可而止。
6、並不一定絕對要言語。
夫妻長年相處，性生活自有互相適應的良好狀態，有時稍加改變就會引起對方的響應或反對，身體語言已經能表示出是否同意改進性技巧等內容，往往會有此處無聲勝有聲、美妙盡在不言中的意境，只要夫妻感覺良好即可。
