分手不自欺，不要沉迷於過去，因爲那樣只會讓你更加彌留，時間久了自己也會討厭現在的自己，分手之後選擇朝氣蓬勃的生活讓自己更加的積極向上，感情不順利，兩人之間沒有感情的時候纔會選擇分手單方面的只會讓彼此更累，所以本站早就整理好了關於分手之後好聚好散的方法，趕緊學起來吧。
一關於分手的基本問題
（一）分手之後好聚好散的建議
分手只能在當面提出
面對面的交流方式能提供安撫的功能。我們從中可以體驗到很多非語言暗示，讓我們知道自己實際上還是值得愛的，例如拍拍對方的手臂，說你仍然是一個很好的人。面對面以外的任何分手方式都意味着："你無足輕重。"
一些甩掉戀人的人以爲，通過發郵件、短信甚至在社交網站留言的方式與當面提分手相比，會沒那麼殘忍。但這種遠程發送的模式實際上會給對方留下心理創傷--當你得不到任何解釋，你就會花很多時間思考自己究竟做錯了什麼，這些苦思冥想可以造成抑鬱。美國芝加哥大學神經科學家約翰·卡西奧普稱，缺少直接的接觸，失戀就會特別痛。這同樣會給對方的未來戀愛製造障礙，使之不能投入新的感情。
不要逼對方先提分手
如果你的感覺或需要發生改變，想法發生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，請不要刺激你的戀人，迫使對方提出分手。推卸責任是狡猾的小人行徑，只會造成混亂。這些操縱對方的手段包括，回答對方問題的時候總是隻說一兩個字，迫使對方發怒。你的戀人也許不知道你想提出分手，於是自我檢討：我是不是沒有價值?我不吸引人了嗎?這也許會讓他們懷疑別人的忠誠，從而影響未來的戀情。
避免爭論和報復
如果你估計對方會反應過激，切莫喋喋不休地爭論，人身安全永遠是第一位的。況且爭論並不能達成一致，例如對方總是不同意你提分手的原因，來回爭辯只會導致吵架。如果你說不過對方，還可能把你拉回一個你想結束的不良關係裏。
提分手要維護雙方尊嚴
分手時難免情緒激動，須提前預防自己口出怨言--維護了戀人的尊嚴，也就是維護了你的尊嚴。"我不再愛你了。"--這樣說是沒問題的，但也可以說得婉轉一些，不一定要毫無保留。如果你私下覺得，戀人牀上功夫很差勁，最好就不要說出來。也不要在提分手時包攬一切責任，因爲這種泛泛的解釋一聽就是不真誠的，流露出不尊重。美國弗吉尼亞大學哲學家約翰·波特曼說，你有義務維護對方的自尊，不要傷害對方，以免他們日後很難開展新的關係。
你應該給戀人一個坦誠的解釋，哪怕是很短的一句話，告訴對方爲什麼不能繼續下去。可以重溫共同度過的美好時光，並表達你對彼此的願景無法實現而感到失望，這樣可以表達你對對方內在價值的肯定。美國佛羅里達州立大學心理學家羅伊·鮑美斯特建議，分手最好說"你不是我要找的人"，這樣既表達清楚，又不會暗示是對方有錯誤或者缺陷。
（二）分手的方式
一般來說人們會用這幾種方式來分手。
1是沉默式分手。什麼也沒說，什麼也沒做，兩個人漸漸疏遠不聯絡。
2是宣泄式分手。將交往這段時間種種不悅發泄出來，告訴對方要分手。
3是協議式分手。約一個合適的時間地點，將兩人不適合在一起的原因說明白，讓雙方有從容的時間處理情緒與未盡事宜。
4是談判式分手。你的歸你，我的歸我。 根據統計，最多的是沉默式分手，最少的是協議式分手，而專家最建議的是採取協議式分手，因爲理性平和的過程最不容易造成傷害。
如果你是那個主動提出分手的人，請找個地方靜靜想清楚自己爲什麼要分手？分手有什麼好處，有什麼壞處？準備好自己說的方式、態度和理由。
1分手時切忌口出惡言。
分手時千萬不要口出惡言，要注意說話的語氣。良言一句三冬暖，傷人一語六月寒。在分手時，兩人的情緒難免會不受控，或是格外糾結憤怒，百感交集。在這個時候，提出分手的一方一定要注意不要口出惡言，要沉得住氣。即使真的要分手，也要注意用一種比較和緩的語氣說出來。有些情侶一提及分手，就怒目相向，口出惡言，各種胡說八道，只圖一時痛快，殊不知，這樣的衝動會對彼此造成無法彌補的傷害。
2注意把握好分手時機。
分手也要注意把握好時機與場合。分手應該是一個順其自然的過程。分手不要太過於刻意。分手的理由也不要太牽強。其實，相愛的時候是不需要理由的，分手的理由或藉口卻成千上萬。人生已是如此艱難，有些真相就不必再拆穿了。分手不必說太多的理由，被分手的一方也不必苦苦追問分手的理由，其實所有分手的理由歸根結底就是不愛了。因爲不愛，所以分手。只是分手時，一定要注意把握好分手的時機，不要在對方完全沒有任何心理準備的前提下貿然提出分手，這會讓對方覺得受到了強烈的打擊與刺激。後果很嚴重。可以參考《唯美傷感的失戀句子 讓分手止步於昨天》
3分手時不要拖泥帶水。
分手時一定不要拖泥帶水。長痛不如短痛。一旦決定分手了，就勇敢堅毅地履行分手的決定。有些人之所以會覺得分手太過痛苦，是因爲上一秒剛說要分手，下一秒又被對方的苦苦哀求或眼淚打動而反悔，如此反覆猶豫，最終導致彼此都很受傷且痛苦不堪。分手是一個由量變到質變的過程。當一段感情已經變了質，分手便是必然的結局。有些愛已經消逝，無法重來，那就好聚好散，不要在分手時拖泥帶水。否則，兩敗俱傷。
二分手之後還是朋友的相處之道
1和平分手 平靜面對
如果彼此是和平的分手，分手的很利索，也沒有很多的糾纏的戶，這時候，你們在見面的時候，雖然會有一些小尷尬，但是時間很快就會把這些尷尬去除，你們彼此之間已經看淡了許多。
2和平分手 最好不見
和上一種一樣，雖然是和平分手，但是我們彼此都沒有完全的放下，也許當時的分手是因爲一些迫不得已一樣，或者是自己累了，或者是自己遭遇了一些事情，導致的分手，這時候，雖然說的是還做朋友，只是一種禮貌性的語言，因爲目前無法做朋友，因爲都還處於一個調整階段，不可能一下子就淡忘的，所以這時候，對於前任，如果沒有必要的事情，最好不要聯繫。
3和平分手 以後再見
但你們之間分手以後，就像上一種一樣，不能一下子就能在一起說話，需要一個時間，當彼此又有了新的生活的時候，這時候對於彼此來說纔是放下，當初的和平分手纔可以讓你們能夠很平靜的去說話。
4如有傷害 不要再見
有些時候，不可能會像上述的那種和平分手，可能是一方厭倦了，導致的分手，這時候，如果你真的是爲了對方着想，不要說，還是好朋友，那純粹是給自己找一個藉口，這樣說，只會讓沒有放下的那一方更加的放不下。
5最熟悉的陌生人
如果很不幸的，你們之間的分手由於其他人的介入或者就像上面一樣，一方的厭倦了，那麼，面對前任那就是最熟悉的陌生人，也不要抱有希望，我們還能不能去說說話，最好不要了，也不要有交集了，因此對心靈的傷害每一次的說話只會讓傷口更痛。
6迫不得已 理性面對
有些時候，可能分手以後，由於很多原因，不可能不說話，那樣的話，說話的時候，誰都不要帶有感情，因爲帶着感情很容易讓彼此迷失，究竟是爲了什麼，分手了，就證明了不合適，既然不合適，戀人都沒法做，更何況朋友？因此，說做朋友，只是一種託詞，但是想成爲真正的朋友，因爲你們已經上升到了一種境界，又降下來，肯定會和原來不一樣的。可以關注《如何在分手之後開啓人生新篇章》
7面對前任 忘記一切
前任，多麼熟悉的一個名詞，對於彼此都適用，我們無論在哪裏遇見了，不要悲傷，不要心痛，因爲我們都已經傷痛過了，不值得再次這樣，忘記不代表沒有感情，只是學會了不去懷念。
三分手之後如何高調回歸
第一步驟：拒絕挽回
這個是相當重要的，人性本賤，誰都不會珍惜自己輕易得到的東西，所以在她挽回你的時候故意拒絕她給他製造難度，讓她感覺到艱難，讓她做出投資，這樣就能確保她下次再提出分手的時候就沒那麼輕易了。
答應她太輕易，讓她感覺失去你和得到你一樣容易，又不是賓館，想來就來，想走就走，不給她點顏色，真以爲你就是隨便的人了麼。
第二步驟：表示遺憾
爲什麼要表達遺憾，我們前面拒絕了她，但是馬上又表達自己很遺憾，好像真的累了，不願意再繼續這個遊戲，這就形成我常說的一個道理：矛盾的表達自己。表達遺憾好像看起來還是對這段關係有着某種不捨，出於某種原因無奈做出這個決定，這會讓女人覺得，還有戲。
她會繼續加把勁挽回你，切記不要用讓她滾，或者侮辱性質劇情的話，女人礙於面子可能真的會停止挽回，非常平淡的表達自己的感受，讓人細細琢磨甚至還有種苦逼言情劇的浪漫情懷，一旦產生這種唯美悲傷的感覺，會讓女人更加心疼，放不下。
第三步驟：挑毛病
當我們表示很遺憾的時候，他還是依依不捨，表示自己下次會好好珍惜，然後我們就可以用一種早幹嘛去的態度對她，挑她的毛病，把她以前所有讓你不爽的毛病統統說一遍，機會難得啊，平時一說這個可能不是吵架就是擡槓，而這個時候她完全會是種低姿態接受你的批評。
我們並沒有要把女人怎麼樣的意思，我們只是告訴她這些毛病讓你不爽，那麼這就爲以後相處的時候打下了紮實的基礎，她就更加會和你相處了，而且她這個時候也會教你如何對她。
這個時候女人是低姿態的說出這種話的，還是有一定的借鑑意義的，你也在這個過程瞭解如何跟她相處，總之這個過程其實就是通過矛盾讓你們更加學會如何更對方相處了，矛盾其實是一種非常有意義的社交方式，當她表示妥協了認錯了，那麼我們就可以開始下一個階段了。
第四步驟：提出要求
這個時候她已經是完全妥協了，你想怎麼樣就怎麼樣，什麼過分要求都能提，這能讓你們的關係再度深度升級，而你依然是那個最有框架的人，很多時候關係的升級，或者說我們的框架的升級都是在矛盾之後，通過矛盾把對方徹底整慫然後提出一些額……小小的過分要求，直到非常非常，深度。
第五步驟：解凍
這個時候你可以通過一個親暱的稱呼來解凍，譬如“寶寶”、“老婆”、“親愛的”，表示你已經又一次接納她了，她會感覺一種救贖的快感，情緒波動就是這麼來的，然後就是甜言蜜語，諸如一些讓她聽話，還有表達自己也很愛她的話語了。
四分手的理由
分手理由一：“愛情原來什麼都不是”
生命誠可貴，愛情價更高。若爲自由故，兩者皆可拋。男人曾對女人說：“我願意做你的奴隸，伺候你一生一世。”時光變遷，男人把愛情當成了一種束縛，把女人當成了一種包袱，追求自由成了男人的第一目標。男人向女人講述自由有多麼可貴，多麼令人嚮往，而愛情是阻礙自由的最大禍害。看着男人已經對愛情徹底淡漠，女人只好無奈地提出分手，而男人也因此逃過了拋棄女人的罵名。
分手理由二：“我們不合適”
當初偶遇，一見鍾情;如今厭倦，物是人非。追求的時候，有着無比的默契，常常爲那種心有靈犀而歡欣雀躍，但是男人到頭來一句不合適便消除了所有的美好回憶。男人以此作爲分手的理由，理由充分，事實明顯，女人看不清其中的真相，反倒責怪自己沒能好好地配合男人。分手以後，女人繼續思考男人的胡編亂造，重新規劃自己的擇偶方向，某一天她還還要感謝曾經男人給她的指引。
分手理由三：“我做了對不起你的事，已經沒有資格再愛你了”
男人曾對女人承諾：“今生我不會做對不起你的事。”但是承諾永遠是靠不住的。男人移情別戀，愛情轉移，在另一方施加的巨大壓力下，他必須要作出一個選擇。於是，他坦白了自己的過錯，爲的就是得到女人的同情與寬容。女人打算再給男人一次機會，但男人已堅定了自己的意志，以沒有資格爲由不再接受女人的原諒，無奈之下，女人只好放男人離去，但心底裏對男人沒有仇恨，只有惋惜。
分手理由四：“你的缺點太多了”
當初男人追求女人的時候，女人是一個完美的藝術品，沒有半點瑕疵，是男人心目中的女神。
時光流轉，歲月變遷，藝術品仍然是那個藝術品，但是女神卻不再是那個女神。挑根揀刺，女人一下子生出了許多缺點，不得不佩服男人銳利的眼光。男人以此來作爲分手的理由，可憐女人看不清男人的嘴臉，寧可發誓改掉這些子虛烏有的欲加之罪，也要死皮賴臉地跟着男人。直到分手以後，女人爲自己的缺點而自責。
分手理由五：“愛情影響了我的事業”
戀愛的時候，男人把愛情當作事業的催化劑，工作愛情兩不誤，職場情場皆得意。到分手時，男人卻把愛情影響事業當成分手的理由。女人明白，男人以事業爲重，好男兒志在四方，如果可以，女人願意等男人事業有成後和男人再續前緣，怎料，時間永遠是人最大的敵人，若干年後，男人女人各自成家，而當年那個以假亂真的分手藉口也早已淡忘了。
分手理由六：“我們沒有未來的”
熱戀時，天崩地裂，海誓山盟，私定終生，原來都只是一場幻覺。男人有足夠的遠見，他從無數個方面分析了愛情的走向，最終的結論是，愛情的盡頭是曲終人散。女人對男人的分析點頭默許，並且很欽佩男人如此的智慧。長痛不如短痛，擇日不如撞日，既然走不出未來，還是早點了結吧。若干年後，女人收穫了自己的幸福，回想起曾經男人的預見，不禁感嘆那時的選擇多麼的正確。關於用冷漠的方式分手相關問題盡在舞步學院進可查閱。
分手理由七：“我的父母不同意”
相戀的日子裏，男人和女人眼中只有彼此，裝不下任何第三者，包括朋友，包括親人，男人信誓旦旦地說，只要我愛你，你也愛我，那就夠了，沒有人能把我們分開。
當男人意識到家庭的壓力後，信心產生了動搖，他以父母的干涉爲由提出分手，女人將信將疑，但是看着男人的苦惱，想起那句“愛他就是要看到他快樂”，終於勇敢地放手，最後還留給男人一句感天動地的話：“今生，你是我的最愛。”
分手理由八：“你已經不聽我話了”
女人曾對男人說:“我什麼都聽你的。”這句表達忠誠的甜言蜜語卻成了男人利用的把柄。當男人有意要分手時，故意找出一些讓女人很爲難的事情，讓女人照着自己的意思去做，當女人違背了男人的意願後，男人以此爲理由表明愛情已走到盡頭。女人面對男人有理有據的指責，無法作出有效的反抗，當男人提出分手的時候，女人仍然在思考着男人加在自己身上的罪名，當明白那是一個圈套時，一切都來不及了。
分手理由九：“我已經不愛你了”
坦然的分手是我們所提倡的，但是坦然有時候也是男人的一種計謀。男人做了虧心事，要將女人拋棄，在尋找分手藉口的過程中，挖空心思，釜底抽薪，怎麼也找不到一個合適的。最後他突然領悟到，既然任何理由都瞞不過女人，倒不如開門見上來的爽快。於是，男人很直接地講出不愛的事實，女人剛聽到時有些震驚，但是面對這種坦率，倒覺得男人很有氣派，於是很配合地成全了男人。
