婚姻不可“築牆逃避”要尋找“趣點”愛情保鮮

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婚姻可以甜甜蜜蜜，可是也有磕磕碰碰的，因此會出現各種狀況，冷暴力就是其中一種，讓兩個人暗自神傷，那麼如何處理這種狀況，讓你們的婚姻愛情甜蜜蜜，看本站怎麼說

一遭遇愛人冷暴力，我的婚姻該何去何從？

冷暴力，在心理學上也叫“築牆逃避”，我把冷暴力總結爲“六不”，不看，不管，不問。不搭理，不關心，不連接。在我婚姻家庭諮詢的案例裏，有越來越多的來訪者來跟我說到婚姻生活中的“冷暴力”的問題,——“雖然所有的窗戶都是敞開的，但屋內的空氣仍然像凝固了一樣，讓人喘不過氣來，安靜得讓人歇斯底里”。現實婚姻生活中，家庭冷暴力事件並不少見，根據統計數據顯示8成離婚案件都存在家庭冷暴力。一個本應該是幸福的港灣卻演變成冷漠的冰牢，讓人心痛。

1、冷漠

他突然變得很忙，對你沒有那麼多的關心了，人也冷漠下來。當你覺得難以忍受時，可能會質問他發生了什麼事，而他只會用“忙”、“累”、“壓力大”之類的理由應付你。

2、你試圖以退爲進

他不再主動聯繫你，關係日趨冷淡，你可能會因此抓狂，情緒也隨之起起伏伏。最終當你覺得無法承受時，會說“我受不了了，我們分手吧。”然而你卻未必是真的要和他分開，其實是想挽回他對你的關注。此時對方往往看起來也有了觸動，會哄哄你之類的，你們的關係有所緩和。詳情請參考相關文章《希望你在婚姻裏保持“初心”,做一個有擔當的男子》

3、拉鋸戰

緩和的日子很短暫，他又開始冷落你，而且變本加厲，這讓你徹底失去耐心，在要不要做個決斷的問題上反覆折磨自己，情緒狀態變得很差。此時你再提分手，他就不再回應了，只是保持沉默。

4、絕望、清醒、結束

你終於決心離開，而他的態度仍然曖昧。舞步學院說當你看清事實時，一切也就畫上了句號。其實你不必讓自己受盡折磨才選擇結束，身處冷暴力之中的時候，你就可以讓自己走出這種黑洞。然而，離開精神/情感虐待的親密關係並不比遠離肢體暴力更容易，這是因爲虐待者往往都是心理操控高手，受虐者有時甚至不覺得自己正在遭受暴力，而認爲是自己做得不夠好。

二打破婚姻冷暴力，我們需要做到以下幾件事

1、真實面對自己

看清自己的價值觀、目標和需求，瞭解自己真正想要的並且去創造。其實，我們小時候的舊傷，伴侶只是負責把我們這些傷痛挑起來，我個人覺得，我們是否能得到尊重是完全取決於我們如何看待自己，自己如何去創造幸福的。

2、不要被對方的情緒所引誘

不要因爲對方，而失去自己原來的面貌。一個真正快樂的人是一個能夠做自己的人，從另一個角度來說，在親密關係當中，爲對方留出空間和時間也是非常必須的，雖然雙方的興趣相投非常重要，但只有你有了自己的生活和圈子，你纔有可能爲對方創造更多的驚喜和可能性。兩個人的能量是互相影響的，你成爲“小太陽”，自然會融化他。詳情請參考相關文章《如何安全度過婚姻危機，不可觸及雙方的原則底線》

3、學會一致性表達需要

在親密關係中，最重要的是能做自己，而不需要隱藏自己，如果能在關係中真誠的表達自己的需求、感受，無評判、無強加，那這樣對方會覺得安全，自然願意靠近你，最美的親密關係就是彼此幫助把對方最好、最美的樣子呈現出來。

4、尋求幫助

必要的話，向親友或專業人士求助，一起去探索冷暴力背後的多種可能性，以獲得更多的選擇。婚姻就像一條河，有平靜，有波濤，也有暗流。每一段冷暴力背後都有兩個不被理解的靈魂。在家庭冷暴力中，其實雙方都是受害者，人做爲一種社會性動物，最基本的需要就是愛和連接。而決定愛和連接的就是愛的能力，愛的能力最根本的就是自我成長和自我完善，擴充心的容量，覺察到冷暴力的存在是重獲自由的第一步，用愛去拉近彼此間冰冷的距離，就能找回幸福的熱情。