我今年26歲，現在是一個公司的小職員，我在這個公司奉獻了我三年的青春，也是在工作之後，我交了一個女朋友。那時候我大學剛剛畢業，我是一個充滿熱血的小夥子，對未來充滿信心，所以我找到工作之後就盡心盡力，努力做到最好。
後來，我認識了隔壁公司的一個女孩，她是一個非常可愛的女孩子，比我小兩歲，但是已經有很多工作經驗了，她是專職畢業，所以就業比我早。那時我進入公司一個月了，我已經正式轉正了，那時候還是炎熱的夏季，夏天的天氣說變就變，所以那天下班的時候恰好下了一場大雨，而這個女孩小美卻沒有帶傘，而她的同事也沒有多餘的傘!
因爲今天早上我看了天氣預報，所以就帶了一把大傘，正好可以兩個人打，我走出公司大樓的時候正好看見小美在哪裏等雨停，於是我就上前主動打招呼，讓後說送她回家，她開始說不順路，後來我自報家門，沒想到我們居然住在同一個小區，只是不同的單元!
所以，我順理成章的可以送她回家了，因爲那次下雨事件，我們漸漸熟悉起來，後來我知道她沒有男朋友，我的心裏別提有多高興了，於是在我苦苦追求一個月後，小美終於答應要做我的女朋友，就這樣我們一談就是三年，三年來我們也從曾經爲了一些小事情爭吵，但是吵完之後我們就和好了，我們之間也沒有什麼大的問題。
畢竟，我也快三十了，我就想着要成家立業，可是女友小美還很享受戀愛的感覺，所以說讓我等一下，我們現在還保持着戀愛的節奏，結婚的事情就暫時放在一邊了!可是讓我想不到的是，我們兩人三年的感情居然比不上我一個哥們短短几個月的相處!我的好哥們之前在別的城市打拼，之後想要來我這邊發展，於是女友就認識了我的好哥們，有時候我們三個人經常一起吃飯!
沒想到四天前女友和我的好哥們一起出走了，她走時給我留了一封短信，說他們無法面對我，還是選擇離開吧，讓我原諒他們。等戲劇性的事情真的發生到自己身上，我才體會到它的殘酷。我真是想不通，一個是我愛了三年的女友，一個是我的同窗好友，他們怎麼會對我做出這樣的事情呢?這世上還有叫做友情、愛情的東西嗎?
三年來，我對女友傾注了所有的愛。她是外地人，因此，我們戀愛後，她就搬到我家來住，無論颳風下雨，我天天早上送她上班，晚上接她回家。因爲我的父母很愛我，也很尊重我，因此，對她也像親生女兒一樣。我是在父母的寵愛下長大的，可是爲了她，我什麼都去做。讓我難過的是，我對她這麼好，她卻揹着我愛上了別人，對我只字不提，把我像個傻子一樣矇在鼓裏。
她走後的四天裏，我吃不下，睡不着，滿腦子都是她的影子。我看到陽臺上依然晾着她的衣服，牀上依然有着她的氣息，我真的不敢相信，所有的一切都已經改變。一想到她會和別的男人在一起親熱，我就痛苦得想去死掉。
幾天來，父母很爲我擔心。我知道自己不應該再去增加他們的心理負擔，但我不知如何是好。讓我痛苦萬分的是，沒出息的我還愛着她。這份愛她的勇氣，讓我還不想馬上去死，我想再等她幾年，直等到她結婚。
大家是不是覺得我很可笑、沒骨氣。我就是忍不住去想她，想象她有一天能回到我身邊。我不知道，我什麼地方做得不夠好，她可以給我提出來，可是她連一個讓我詢問的機會也不給我。我該怎麼辦呢?
回覆：
你的心情我十分理解，在每個人的生活中，都會不可避免地在某種時刻，承受一種巨大的失落。比如現在的你，失去心愛的人。在心理學中，把這樣的情況，叫做“心靈困難期”——一段感覺到毫無選擇甚至毫無希望的時期。
其實，這時候，你最好的朋友應該是你自己，真正能從情感低谷中走出的也是你自己。但不是說，其他人的關愛毫無意義，重要的是，你要從內心深處說服自己重新振作起來。除此之外，你還可以按我的建議安排一下你的生活，幫你儘快走出心靈的困難期。
1、寫日記。把所有的憤怒、委屈和痛苦，都傾之筆端，可以緩解一下內心的壓力。
2、閱讀。在最初的失望過後，待心情逐漸平靜下來時，找一些積極向上的書或者你喜歡的人物傳記，讀一讀，從中找到你的精神安慰。
3、作計劃。在你年輕的生命裏，一定還有許多事情值得你去做。好好地計劃一下，給自己一個全新的未來，你會發現，走出小我境界的你，比原來的自己更富於創造力。
4、學習。嘗試學習一種新的技能，新的學習，新的領域，會有效地把你的注意力吸引過去，讓你忘掉過去。
說了這麼多，不知對你有否幫助。希望你早日走出痛苦的沼澤地，步伐輕快起來!
