痛風不能吃什麼水果：含果糖量高的水果(梨、葡萄等)

我們都知道痛風患者在飲食上需要注意的有很多，比如辛辣刺激性的食物、高嘌呤的食物等等都要儘量避免食用。而在日常生活中，水果對於我們的健康是有很大的好處的，同樣對於痛風患者也是如此。但是有一些水果痛風患者是不能夠吃的，那麼痛風患者不能夠吃的水果有哪些呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。

一般來說，含果糖量高的水果痛風患者最好不吃或者是少吃。

對於含果糖高的食物，痛風患者最好不要食用。這是因爲吸入過多的果糖會在體內分解，促進嘌呤合成，從而使尿酸生成增多，這樣下去是有可能誘發或者加重痛風的。而且果糖含有的熱量非常高，人體在代謝的時候很容易產生脂肪，從而影響嘌呤的代謝。因此，痛風患者在水果的選擇上，應該選擇那些低糖水果或者是控制水果量。低糖或者是無糖水果主要有，番石榴、木瓜、雪蓮果、柚子、檸檬、蘋果、櫻桃、青瓜、西瓜、橙子、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、黃瓜、西紅柿、柑橘、無花果等等。

在日常生活中，含果糖量高的水果主要有芒果、香蕉、梨、菠蘿、葡萄、甘蔗、龍眼、紅棗等等。其中，平均一杯芒果的含糖量大約是23克，平均一杯大約是236毫升體積;平均一杯香蕉含有約27.5克糖，也就是51.4克總碳水化合物;中等大小的梨有16克糖;一杯菠蘿塊含有大約16克糖;葡萄被稱爲“自然的糖果”，這是因爲每1.5杯葡萄含有23克糖。