秋冬季天氣乾燥，人很容易嘴脣乾裂，也易高發上呼吸道感染等疾病，這時候醫生通常會推薦你吃些水果，來提高身體的抵抗力。那麼，秋冬吃什麼水果好呢？接下來就由小編爲大家簡單介紹一下。
秋冬吃什麼水果好
1、李子：秋冬季吃水果主要是爲了補充水分，所以李子是首推，因爲它是含水量最高的10種水果中排第一的存在。據瞭解，李子中含85%的水分，還含有許多人體必需營養，如維生素A，C，K和B，以及鐵，磷，鎂，鈣和膳食纖維，所以秋冬季吃李子是很好的。
2、櫻桃：雖然櫻桃是夏季水果，但保存得當，秋冬季也能吃到，它含水分多，還含有多種維生素和微量元素，其中含鐵量更是居於各種水果之首，有補血的功效，所以是女性的話，秋冬季吃櫻桃是非常好的。
3、梨子：說到秋冬吃什麼水果好，大家都會想到梨子，它甘甜多汁，口感甜脆，秋冬吃了不僅補水，還有清火潤肺、止咳化痰的功效。
4、蘋果：一天一個蘋果讓醫生遠離，這是蘋果給人的印象，它的高水分也讓這句話更加真實。據瞭解，蘋果中的營養物質多爲水溶性，較其他的水果更容易被身體吸收和利用，秋冬季吃了後有生津止渴、養顏潤肺的功效，女性吃了還能使皮膚細膩紅潤有光澤。。
5、香蕉：香蕉有清熱解毒、利尿消腫的功效，它果肉香甜軟滑，容易消化，深受廣大消費者的喜愛，秋冬季吃香蕉不僅補水，還可以預防便祕。
小結：關於秋冬吃什麼水果好，看完全文，大家知道了吧，其實除了以上水果外，草莓、橙子、獼猴桃、柚子等也是秋冬季適合吃的水果，大家可以根據口味自己跳下。此外，天氣乾燥、缺少水分也容易出現嘴脣乾燥的情況，此時吃些水果也有不錯的效果，具體可看嘴脣乾燥吃什麼水果好。
