1、學習掌握月經衛生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標誌，然而有些女青年由於對月經出血現象缺乏瞭解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發......

1、適當飲酒酒類能溫陽通脈、行氣散寒，適當地喝些米酒、麴酒、酒釀、紅酒等，可以通經活絡，擴張血管，起到緩解痛經的作用。例如，將100克紅花在400毫升白酒中泡一週，製作成紅花酒，每天服用10毫升（可加少量紅糖），可有溫通經脈、活......

下面摘錄了一些對經期女性十分有益的食物：1.不要刻意吃甜食。如飲料、蛋糕、紅糖、糖果。防止血糖不穩定，避免加重MC的各種不適。2.多吃高纖維食物。疏菜水果全穀類全麥麪包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排......

一忌精神緊張一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形......

青春期少女應該注意什麼一不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長髮育齊全，這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末......

現在不少的男性朋友會羨慕女性，他們認爲，女人可以撒嬌、賣萌、能夠穿漂亮衣服，化豔麗的妝，減時尚的髮型，而且生活壓力沒有男性大。其實這只是一方面，女人每個月都會來期間，這是讓不少女性頭疼的事情，她們飲食會受到很大的影響......

經期保健《景嶽全書·婦人規》論月經病的病因時說：蓋其病之肇端，則或思慮，或由鬱怒，或以積勞，或以六淫飲食。可見，經期應當於飲食、精神、生活起居各方面謹慎調攝。1、保持清潔行經期間，血室正開，邪毒易於入侵致病，必須......

經期衛生的需要注意的有：1.首先由於經期心情較浮躁，所以應保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。2.注意不要過於勞累，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠......

女性經期是比較麻煩的問題，每個月都來一次例假，對於這樣的問題，我們應該怎麼做呢？此時更應該保持內心的情緒樂觀，那麼一起了解下具體的方法吧。女性經期保健月經期由於盆腔充血，胞宮經血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發生情......

現在大家對健康是越來越重視了，對於女性來說，每個階段的保健都是不一樣的。今天我們就來講講新婚期女性的保健常識吧。新婚期女性保健知識之飲食調養1、要注意熱量和蛋白質的補充新婚期間熱量和蛋白質的需要量增加，應在......

保護好你的皮膚上的定位標記放射治療開始前醫生需要在你的皮膚上畫上定位標記，這些需要專業的知識和設備（模擬定位機），放療時定位就依據這些標記，所以要保護好以保證治療的準確性。如果你在你的治療期間有任何的症狀，你應該......

編輯推薦：盤點：性愛的最佳模式！懷孕晚期孕婦的腹部突然膨脹起來，腰痛，懶得動彈，性慾減退。此階段胎兒生長迅速，子宮明顯增大，對任何外來刺激都非常敏感。子宮在孕晚期容易收縮，因此要避免給予機械性的強刺激。夫妻間應儘可能停......

女性朋友懷孕初期應該注意什麼，懷孕初期的前三個月是最重要的，也是胚胎髮育的重要時期，如果在這段時期護理不好自己的身體很容易出現流產的先兆，所以說懷孕初期的注意事項弄清楚很重要。懷孕初期應注意什麼？1、性生活要節......

月經期：月經期間，因子宮內膜脫落，形成創面。子宮頸口開放，很容易受細菌感染，必須注意經期衛生。保持清潔，防止感染。保持外陰清潔，每天用溫水洗1-3次。但不可坐浴。大便後一定用手紙從前往後擦。月經帶、月經紙都要經過消毒......

順產是一種分娩方式。順產比剖腹產好多了，至少生完後還是完整的，沒有缺陷。這對愛美的女性來說是個最大的誘惑。雖然現在選擇剖腹產的孕婦越來越多，但是女性自然分娩要比剖腹產的好處多，因此還是有不少準媽媽會選擇順產，順......

一項調查顯示，女性比男性更易發生藥品不良反應，比例爲1∶0.74。女性經期的生理改變使得用藥必須謹慎，經期用藥的安全性應當引起充分重視：一方面部分藥物可導致月經異常，另一方面經期出血也會影響部分藥物的療效。那麼，在女......

這究竟是什麼原因呢？爲此，記者採訪了北京體育大學運動醫學研究室教授陸一帆。女性在生理期，如果運動方式不當就會引起很多麻煩。陸一帆說，研究表明，該時期或者前後從事仰臥起坐、啞鈴、游泳、打籃球、排球等活動，月經異常的......

洗澡水溫多少度最合適洗澡水的溫度應與體溫接近爲宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發生缺氧；洗澡水過冷會使皮膚毛孔突然緊閉，血管驟縮，體內的熱量散發不出來，也會使人感到四肢無力，肩、膝痠痛和腹......

小麥玉竹粥工藝：煮口味：原本味主料：粳米60克功效：適用於肝陰不足所致的經前緊張症。乾薑羊肉湯工藝：煮口味：薑汁味主料：羊肉（瘦）150克功效：1.溫裏，散寒，補虛。2.適用於脾腎陽虛之肢冷畏寒、腰膝痠軟、小便清長或下肢浮腫；泄下量多；......

更年期婦女水鹽代謝紊亂，容易發生水鈉滯留，引起浮腫，並進一步引起血壓升高。所以，應限制食鹽，用鹽量宜爲中青年時的一半。更年期婦女的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂，容易發生血糖升高、血脂升高、體趨肥胖以及糖尿病、動脈粥樣......