預防頸椎病可以從睡覺設施方面着手。改善與調正睡眠狀態。人每天有1/3時間臥牀，睡眠姿勢不當會加劇頸椎盤內壓力，使頸椎周圍韌帶、肌肉疲勞，誘發頸椎病。爲使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線，應注意幾點：枕頭的高度應適中。......

頸部與肩部運動1、十指交握放在腦後，重量置於手和手臂，將頭往下壓，脖子伸直，深呼吸5次。2、將右手置於左耳，輕輕勾住，讓頭傾向右方，做深呼吸5次，重複數次後換左手練習。3、慢慢旋轉頸部，順時針、逆時針各5次。4、將肩膀提高，吐......

經常使用電腦存在以下隱患：第1，容易出現肌肉飢餓症，電腦族長期坐着不運動，導致身體抵抗機能下降，內分泌失調，新陳代謝減弱。頸部肌肉、軟組織長時間緊張或者損傷造成的"頸背綜合症"，如果治療不及時，頸背綜合徵會發展爲頸椎病......

很多人特別是白領下班後，經常會感覺特別累，坐時間稍微長了，就覺得後背很難受，即便到醫院檢查說沒事，但要注意預防頸腰椎病。建議適當運動，那什麼運動合適呢？痠痛厲害的時候，可以去按摩嗎？根據臨牀經驗加強鍛鍊對於預防頸腰椎病......

方法一【取穴】①組：腎、輸尿管、膀胱反射區;②組：垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、肝、膽、上身淋巴腺、下身淋巴腺、肘、膝、外尾骨、內尾骨、內耳迷路反射區;③組：大腦、小腦及腦幹、頸項、頸椎、肩、肩胛骨、胸椎、......

我們渾身上下最容易被忽視又最脆弱的位置就是脖子了。每天在辦公室坐上4個小時的人脖子基本上都有問題，順手沿着自己的頸椎向下摸吧，看看是不是肌肉僵直，活動困難，這只不過是個危險的開始罷了。解決方案1.良好的姿勢辦公......

頸痛與頸椎病有密切聯繫，頸椎病可以引起頸痛，但頸痛不一定是頸椎病。很多其它病也可以引起頸痛，必須診斷清楚，根據不同的病採取不同的治療方法，不能盲目地一律當作頸椎病來治療。發生頸痛之後，應先找骨科醫生檢查，做出明確診......

脊椎病預防最重要，長時間保持一種體位、姿勢工作的特殊羣體，是頸椎病和腰椎病的高發人羣。這些人羣最好每隔兩小時，就要起身活動一次，伸伸懶腰，做幾次深呼吸，扭扭脖子和腰，在房間來回走走或外出運動一下。一旦發現自己頸部和......

患者：李文龍男58歲河北省承德市某中學教師2004年2月19日頸部疼痛10年，加重1年。患者1年前頸部疼痛加重，伴頭痛、頭暈、胸悶憋氣，雙上肢麻木，行走困難。於今日來我院門診就診，現患者頸部疼痛進一步加重，雙手握力減弱，前胸後背......

目前導致白領成爲頸椎病高發羣體的主要原因包括電腦前工作時間過長、長期伏案、有車族長期駕駛等。但是八成左右白領對疾病都存在認識的誤區。‘醫生，我會不會癱瘓，是不是要開刀？’在門診中經常可以碰到因爲輕......

頸型頸椎病癒後較好，雖有反覆發作之憂，但對腦力和體力不會造成嚴重損害。但如繼續增加頸部負荷，尤其頸部常有不良工作姿勢和睡枕高度不合適，則有可能使病程延長或進一步發展。神經根型頸椎病癒後不一，其中以麻木爲主要症狀......

鳥弓操很古老的年代，中醫就開始模仿動物的動作來增強人的體質，預防和治療疾病，如五禽戲、大雁氣功等。鳥是不會得頸椎病的，這不僅與它身體構造有關，而且與它的飛翔密不可分。鳥弓操就是模擬鳥展翅飛翔的動作而來，動作簡單易......

>>>推薦：頸部病變後的護理方法夏季高溫時節，頸椎病會有發作增多的情況，主要是因爲生活方式的一些變化導致的。比如溫度高，睡眠中翻身次數自然增多，導致落枕的機會增多，本身頸椎不好的人，自然十分難受。還要注意的是，空調溫度......

中日友好醫院鍼灸科主任醫師李石良指出，頸椎有疾患的人，睡眠的姿勢要順應頸椎的生理彎曲，睡眠時仰臥對頸椎的健康有利。而且枕頭要有支撐頸部的作用，這就需要把枕頭(最好是蕎麥皮做的枕頭)的形狀稍加整理，讓枕頭形狀從側面......

早春雖然氣溫轉升，但常是乍暖乍寒，尤其是溼度較大，早晚低溫，因此，總讓人感到寒氣透骨，沉重凝冷，使人感到比嚴冬還難受。這時除了仍須保持穿暖少脫之外，特別要注意的是護好兩頭，即重點照顧好頭頸與雙腳。老人，尤其是頭髮稀疏者，不......

>>>推薦：想有好睡眠試試蜂蜜療法春暖花開的季節，許多老年朋友要乘車旅遊。在此專家要提醒老年朋友，行車時千萬別將肩或臂倚靠在車窗玻璃上，以免受寒。您不妨做個試驗：車子在郊外公路疾駛，您將手貼在窗玻璃上，會覺得特別涼，呆......

前言：據有關調查，現在頸椎病的患病率越來越多，而且越來越隱藏，多數起病時輕且不被人們所重視，時輕時重，只有當症狀繼續加重而不能逆轉時、影響工作和生活時才引起重視。有的病人發病後，卻被長期誤診爲眼部疾患、食道癌、心血......

現代人常常受到頸椎疼痛的困擾，其症狀包括：酸脹、隱痛、發緊、僵硬等，時間長了會感覺頭暈、頭痛、噁心、隨着年齡的增加，頸椎疼痛的頻率會越來越高，下面爲你推薦這套爲衆多朋友喜歡的10點10分操。希望這一方法能緩解有此病......

對於頸椎病，最好進行按摩治療。具體作法如下：首先進行臉部按摩，用雙手掌面分別搓臉的正面、側面和耳後各10次;然後將五指分開，如梳頭狀自前向後梳10次;其次分別用左右手揉擦對側前頸各10次;揉拿對側肩井穴各10次。隨後擦......

現代人常常受到頸椎疼痛的困擾，其症狀包括：酸脹、隱痛、發緊、僵硬等，時間長了會感覺頭暈、頭痛、噁心、隨着年齡的增加，頸椎疼痛的頻率會越來越高，下面爲你推薦這套爲衆多朋友喜歡的10點10分操。希望這一方法能緩解有此病......