大棗據中醫專家講，大棗不光是甜美食品，還是治病良藥。大棗性味甘平，入脾胃二經有補氣益血之功效，是健脾益氣的佳品。中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。根據藥理研究，大棗有保護肝臟、降低血脂等作用。專家介......

1.不要暴飲暴食一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積起來，使人發胖，俗話叫長秋膘，在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食慾，大吃大喝。2.少吃刺激食品秋天應當少吃一些刺激性強、......

銀耳的好處就不多說了，自古以來就被認爲是滋陰補腎的好東西。銀耳經典的6種做法，輪流做着吃，讓秋天的皮膚水噹噹。銀耳蓮子湯【原料】：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。【做法】：步驟1：將銀耳用冷水泡15分鐘這樣，待發後，去粗蒂，切小塊......

少吃水生食物在我們的生活中，存在很多水生食物，這些美味的食物也是含有很多營養的。不過在秋季的時候，水生食物容易存在寄生蟲，要是沒有正確處理，這些寄生蟲也容易殘留的水生食物上面。寶寶食用之後，容易造成感染的問題。寶......

患者在進行藥物治療的同時，還應積極進行營養支持。營養支持的主要目的是促進體內蛋白質合成，爲人體免疫功能的恢復提供必要的營養，貯存能量，維持人體器官功能。從某種意義上說，營養支持對改善患者的生活質量起着輔助藥物治......

秋季到來，天氣漸涼，人體對能量的需求慢慢增加，對食物的需求開始改變，表現在食量增大;對高油脂、高熱量的物質攝入增加;運動量也開始減少。秋季飲食注意一：保證膳食纖維攝入膳食纖維主要來自於植物的細胞壁，包含纖維素、半纖......

：秋天的主要氣候特點是乾燥，空氣中缺少水分，人體同樣缺少水分。但是，光喝白開水，並不能完全抵禦秋燥帶來的負面效應。秋天飲食養生應忌過燥的食物，不然會傷津耗氣。那秋天養生有哪些常識呢？下面分享秋季飲食的八戒。戒暴飲暴......

冬天室內乾燥的空氣常讓人感到肌膚粗糙、脣裂起皮、口舌乾燥、體乏力弱……這些都是身體向你發出的缺水信號。這時，有人會大杯大杯地喝水，但燥氣傷陰，喝進多少，排出多少，因而光喝水並不奏效。其實，我們可以通過......

相信很多人都吃過牛肉，而且有些還經常吃。但是你知道多吃牛肉的好處嗎？下面，小編將爲大家介紹，感興趣的朋友不妨一起來了解吧！多吃牛肉的好處：牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它飲食都高，這使它對增長肌肉、增強力......

秋季養生保健食品有哪些？這是大家比較關注的問題，只有選擇了適合的秋季養生保健食品纔會最大限度的恢復大家的健康，那麼究竟秋季養生保健食品有哪些呢？接下來我們就來詳細瞭解一下。花生花生是十大長壽食品之一，富含維生素......

秋冬季節飲食保健需要注意什麼1、少吃刺激食品秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應當多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，還要避免各種溼熱之氣......

隨着秋天的到來，我們的身體又進入了新的養生季節。對於男人而言，秋季養生也是不容忽視的。秋天是收穫的季節，有很多富有營養的飲食，如果吃對了，就相當於補身體。下面，我們一起來看看怎麼對症補吧。1、蜂王漿——......

隨着天氣的日漸變冷，冬季已經來臨。一到這個時候，肝病患者就在盤算着如何安然的度過這個漫長而又寒冷的冬天。肝病的飲食療法應注意哪些方面？如何保肝護肝？這些都是衆多肝病患者所密切關注的。肝臟是人體最重要的器官之一......

一、孕婦秋季飲食安排1.營養均衡孕婦秋季飲食中，飲食的均衡營養是第一要素。胎兒的健康發育需要飲食營養的供給。要是女性懷孕之後，各個營養素的搭配合理，才能夠保證胎兒的營養需求。比如蛋白質，脂肪，維生素以及人體所需的......

專家提醒，秋分過後，養生保健特別要注意防止寒涼之氣傷身，市民最好要記得及時添衣保暖，特別是注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被子。秋分養生雖然以多吃辛酸果蔬爲主，但也不可吃得太飽太撐，以免造成腸胃積滯。值得提......

秋季的時候天氣是慢慢的變涼了，這個時候容易發生食物中毒的情況，所以我們比較注重我們的身體健康的人，我們就要知道如何在飲食中防止食物中毒的。防止進補過量。中醫講虛則補之，實則瀉之，要遵循不虛不補、缺什麼補什麼的原......

古人在長期的生活實踐中，不但知道食物具有五種不同的味道，並且認識到五味各有不同的作用，與五臟有着密切的關係，有五味歸五臟之說。《內經》載：酸入肝，辛入肺，苦入心，鹹入腎，甘入脾。這是根據食物對人體生理上，病理上所發生的影......

立秋很快就到了，我們該如何進食呢？下面就推薦一些食譜給大家。生地粥：［配方］生地黃25克，大米75克，白糖少許。［做法］生地黃（鮮品洗淨細切後，用適量清水在火上煮沸約30分鐘後，潷出藥汁，再復箭煮一次，兩次藥液合併後濃縮至100毫升，備用......

秋季到了，經常鍛鍊的人們要注意，秋季有秋季的運動方式。那麼秋季男人們適合做什麼運動呢，各個年齡層面又適合什麼運動呢？小編爲大家蒐集了一些，下面爲大家進行介紹。1、登高就是指爬山運動。登高的保健作用是：能使肺通氣量......

糖尿病飲食保健要注意什麼呢？據相關報道，我國已成爲糖尿病的第一大國，發病率在逐年的上升。糖尿病屬於慢性病症，至今尚無辦法根治，併發症的發病率也呈上升趨勢，所以預防和治療糖尿病是非常重要的。那麼糖尿病的飲食保健要注......