冰糖燉黃花菜原料與製作：黃花菜50克，冰糖少許，水食糧。將黃花菜浸泡軟後，去頭，洗淨，放入鍋中，加水煮開，改用文火再煮10分鐘，加入冰糖，再開後即可。每晚睡前1小時服食。功效：黃花菜能清熱、涼血、養血。此方爲民間驗方，可治心躁不......

一、紅棗百合鵪鶉湯材料：紅棗30克，水發百合30克，白條鵪鶉2只，鹽適量做法：1、鵪鶉宰殺清洗乾淨，沸水汆燙下，撈出備用，百合、紅棗洗淨，百合掰成瓣；2、砂鍋倒入適量的清水，大火煮沸後放入百合、紅棗、鵪鶉，再次煮沸後改用小火燉2小時......

盛夏常因暑熱侵擾、心火上竄影響睡眠，根據中醫的說法夏季在五行中屬火，對應的臟腑爲心。夏季的炎熱氣氛最易於擾亂心神，易使心火上炎，心火旺自然易出現煩躁不安、心神不寧並影響到睡眠。隨着氣溫升高，人體皮下血管擴張，皮膚......

今天小編要告訴大家的是關於9個月寶寶一日的食譜應該怎樣合理安排，初爲人母的那種喜悅是無法用語言表達出來的，除此之外，伴隨着也會出現許多的問題，9個月的寶寶已經是無法用純母乳餵養了，需要添加一些輔食，那麼我是應該如何......

寶寶開胃食譜：鮮蝦絲瓜湯原料：鮮蝦100克，絲瓜200克配料：動物油、料酒、姜、蔥、味精、精鹽各過量建造方法：1、絲瓜刨去外皮，洗淨，切成斜片;蔥切成蔥花;姜切成絲。2、鮮蝦去腸，寶寶。洗淨，到場料酒、少許精鹽拌勻，醃10分鐘。3、......

寶寶夏日必備營養點心食譜一、牛奶蜜豆糕食物原料：玉米粉50g，牛奶250ml，蜜豆適量。製作方法：1、把牛奶都放鍋裏，倒入玉米粉；2、中火慢慢熬，慢慢的攪拌至濃稠狀；3、最後加入蜜豆攪拌均勻即可關火。營養經：乳是養育新生命最好的......

相關閱讀：吃什麼可提高性生活時間？夏日炎炎，很多男性都覺得整天昏昏沉沉的，提不起精神，這時候很可能是腎氣不足，是腎功能下降的表現，這時候去補腎就顯得很有必要了。下面爲大家介紹幾則夏日壯陽補腎食譜：1、鹹核桃仁9克，補骨脂......

一歲寶寶夏季食譜有哪些食物可以供選擇也是我們要關注的，同時也會介紹一些一歲寶寶夏季食譜供有需要的爸爸媽媽參考。一歲寶寶夏季食譜安排的注意事項1.在安排一歲寶寶夏季食譜的時候應該要注意根據季節不同的情況以及......

夏果鮮蝦仁【強化肝臟功能、促進胎兒骨骼發育、舒緩情緒】【材料】：1餐份蝦仁80克，核桃30克，夏威夷果30克，紅甜椒5克，蔥1根，姜2片【調味料】蛋液、鹽、土豆澱粉、油少許【做法】1、蝦仁沖洗約2分鐘，剔除泥腸後拭乾水分，用蛋液......

夏季是個炎熱的季節，人體養分流失快，水分流失快，胃酸較爲稀少，胃口低下，我們在補充營養吃肉類食物的同時，一定要多吃瓜果蔬菜，補充維生素、微量元素、膳食纖維等等。今天，小編介紹幾款簡單易做，色香味全的素食食譜，希望大家都在......

炎熱的夏季，隨着不斷上升的溫度，很多人的食慾卻一降再降。那麼，胃口不佳的夏季要如何吃才能保持飲食健康呢？你知道夏季養生吃什麼嗎？今天幫大家總結了幾點，讓我們一起來了解一下吧。1、顧護陽氣，勿過寒涼夏季酷暑當令，氣溫炎......

1、冰鎮梅汁苦瓜材料：苦瓜、姜、香菜、醃製的梅子、梅汁。做法：Step1：將苦瓜切半、去囊；放入水中煮後，以冰塊冰鎮，再將苦瓜切成長片狀；Step2：香菜切碎末、姜切絲；Step3：將薑絲、冰鎮過的苦瓜、香菜末、梅子放入碗中，淋上梅汁後均......

夏日寶寶早餐之玉米排骨粥玉米味甘、鮮嫩、爽口，寶寶喜歡吃甜甜的玉米，適合寶寶的口感，而且玉米屬於雜糧，維生素、微量元素、蛋白質、植物纖維豐富，能夠給寶寶提供足夠的營養，維持上午的學習活動等等；玉米排骨粥更有豐富的鈣......

現代人生活壓力大，很多人都有失眠的症狀。一旦失眠形成習慣，想要好好入睡就會變得異常困難。失眠對於人的精神影響是很大的，特別是長期失眠的人。那麼失眠吃什麼好？下面就爲大家推薦幾款治療失眠的食物。和一起來了解一下......

7月正是最熱的季節，想要知道怎樣才能快速把身上的五花肉變成瘦肉嗎？趕緊來試下達人推薦的一日三餐減肥食譜吧。夏季減肥食譜減肥的時候本能食慾是人爲不能控制的，所以過份控制飲食和不合理進餐只會適得其反。因此，想要維......

一、人蔘蓮子核桃湯材料：蓮子20顆，人蔘10克，核桃仁20克，冰糖適量做法：1、核桃仁、人蔘清洗乾淨，蓮子去心洗淨備用；2、將蓮子、人蔘、核桃仁一起放進燉盅裏，倒入適量清水，蓋上蓋子，隔水燉1個小時；3、拿出燉盅，打開蓋子，加入適量冰糖......

相信很多人一到夏季的時候就會出現失眠的情況，其實大部分都是因爲天氣炎熱所引起。失眠嚴重影響隔天的精神狀態，那麼你知道如何助睡眠嗎？食物是首選，一起去看看哪些食物助睡眠。六種助睡眠的方法1.白天可以用小噴霧給自己......

蓮子百合紅豆粥材料：蓮子20克，紅豆30克，小米20克，百合10克，適量的冰糖做法：1、先將紅豆、蓮子、百合、大米洗淨，都浸泡半小時。2、砂鍋中加適量清水，中火燒開，鍋中放入蓮子、百合、紅豆，小火煮20分鐘左右。3、放入大米，再煮10分......

寶寶開胃食譜：鮮蝦絲瓜湯原料：鮮蝦100克，絲瓜200克配料：動物油、料酒、姜、蔥、味精、精鹽各過量建造方法：1、絲瓜刨去外皮，洗淨，切成斜片;蔥切成蔥花;姜切成絲。2、鮮蝦去腸，寶寶。洗淨，到場料酒、少許精鹽拌勻，醃10分鐘。3、......

小編今天介紹幾款夏季祛火食譜，希望大家都度過一個清爽舒適的夏天。銀耳蓮子湯。銀耳是涼性食物，有大量的膠質，能起到排毒解熱、掃除腸胃垃圾的作用。自古以來，銀耳同人參一樣極負盛譽，有一定的藥用功效，能起到潤肺、清熱、......