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7個養生保健小妙招 讓你遠離疾病
要健康長壽,關鍵是把養生知識貫徹到日常生活中,持之以恆。下面一些簡單易行的方法,不妨一試。1.堅持幾個少:少鹽多醋、少糖多果、少肉多菜、少藥多食、少靜多動、少憂多眠。有一首詩中寫道:一眠萬事了,無喜亦無惱,何物是真物......
2023-11-15
教你養生的7個小妙招
1、梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位,起到疏通經絡,調節神經功能,增強分泌活動,改善血液循環,促進新陳代謝的作用。經常梳頭,可使人的面容紅潤,精神煥發。此外,梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。......
2023-11-23
養生小常識 懶人養生注意這5個小妙招
如果男人想要健康養生,那麼就一定要注意科學養生的方法。如果男性朋友不注意自己的生活習慣,就特別容易被疾病纏身!那麼男人健康養生注意什麼事項呢?下面小編就來給大家講講這些養生小常識,懶人也有養生小妙招哦!懶人竟能這......
2021-05-05
秋季15個止咳養生的小妙招
1、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽紅塘30克,鮮姜15克,紅棗30克,水三碗一起煎至過半。趁熱服用,服後出微汗即愈。驅風散寒,治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉、惡陰等。2、蘿蔔蔥白治風寒咳嗽蘿蔔1個,蔥白6根,生薑15克,水三碗。先將蘿......
2023-11-14
古人房事養生的8個小妙招
古代的醫書都有記載,介紹男性可以通過健康的性愛,達到養生的效果,那麼古人介紹的哪種性愛方式能幫助男人變得更加強健呢?弱入強出,行氣補腦。性愛後,男性應該在生殖器還呈硬態(生態)時拔出,不能全部疲軟(死態)出。這是古人講究......
2021-05-21
4個簡單易做的養生小妙招
多動腳趾養脾胃中醫認爲,人體的各腳趾都與臟腑相通,但腳趾位於人體的末端,遠離心臟,致使足尖部的血液循環較差,新陳代謝產物容易淤積下來,進而影響到相應臟器健康。如果能經常活動腳趾,就能使體內氣血通暢,起到調養脾胃的作用......
2023-11-18
女性有哪些養生小妙招
現在教你幾個小方法,讓你可以有效地預防。1.黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示,黃豆及豆製品具有平衡體內雌激......
2023-11-17
電腦上班族的養生小妙招
白領上班必不可少的就是電腦,上班一直使用電腦,有的人下班還要加班,依然要面對電腦。長期以來,身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢?1、注意保護眼睛。電腦產生的輻射會傷害眼睛,引起眼乾澀、視覺疲勞。爲減......
2023-11-05
教師有哪些養生小妙招
教師要想保持健康的身體和良好的精神狀態實在不容易。因爲教師的工作需要長期站立或是長期坐着,因而這樣的工作狀態很容易導致教師生病。要想擁有健康的身體,教師應該要懂得一些工作養生的小祕訣。其實教師只要在平時多......
2023-11-12
冬季蜂蜜養生的12個小妙招
乾燥上火用梨蒸水,然後加入2勺左右的蜂蜜,可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯,再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。便祕用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜適量。將大米熬粥後,加入切成小段的香蕉,然後加入蜂蜜,待涼後食用,可潤腸......
2023-11-23
男性冬季養生的7個小妙招
冬季是男性們養生保健的好季節,做好養生要講究生活的飲食習慣,那麼應養成哪些好習慣呢?冬季氣溫較低,對人的身體也會有所影響,氣血不足會引發多種病症,所以冬季養生也是極爲重要的。男性作爲社會和家庭的支撐更應該要有健康......
2021-05-21
老人養生保健的3個小妙招
早搓手早晨起牀後,人體各器官經過一晚上的休息,將開始新一天的工作。隨着人體活動的增加,心率會加快,因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式,通過刺激手心的勞宮穴,讓心臟興奮,並增強呼吸系統的功能,起到保健......
2023-11-23
中醫養生 有效易學的冬日養生小妙招
現在快節奏的工作和生活時常讓我們的身體和精神感到很疲憊,正因如此,我們更要做好日常的養生工作。但是提到養生,很多人卻又感到很迷茫,不知道具體怎樣做纔算是科學有效,有利於身體健康。下面我就爲大家介紹幾種適合冬季養......
2021-05-06
巧治春季上火的養生小妙招
春季爲何火氣大?其一,祖國傳統醫學認爲,春天自然界萬物復甦,陽氣上升,易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱,出現春燥;加之我國北方大部分地區此時的氣候特點就是乾燥多風,往往使人們普遍感覺到不適。其二,春天風多雨少,氣候乾燥......
2023-11-22
冬季男人養生的九個小妙招
男人冬季也要注意保養,多吃養生保健的食物,多做運動提高身體的抵抗力,想要安然渡過冬季有哪些養生小妙招呢?冬季已經到了,天氣寒冷乾燥,這個時候也是疾病的高發期,我們要注意預防疾病,那麼冬季我們該如何那些多發的冬季疾病呢......
2021-05-21
教你秋季養生的小妙招
燥爲秋之主氣,也是致病的原因之一。肺善清肅濡潤,煩躁最易犯肺傷津,使人出現咽乾鼻燥、乾咳聲嘶、皮膚枯澀等症。故秋季宜多選食一些生津潤肺、養陰清燥的食品,如芝麻、銀耳、藕、梨、龍眼、蜂蜜、鴨肉及新鮮蔬菜。早加衣......
2023-11-24
秋季膳食養生保健的小妙招
秋季養生的膳食,與我們日常三餐形式上,應沒有什麼區別,皆主食、副食爲主,外加一些補酒和湯湯水水之類的。那麼在秋季養生的膳食中,也就是讓我們在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了!我首先介紹主食類,在生活中可以分別用花生......
2023-11-15
春季的養生之道 春季養生小妙招
春季也是要講究養生的,而養生是要講究方法的,那麼對於春季而言,有哪些方法可以幫助我們養生呢?今天大家就跟我一起來看看吧!春季馬上就要來了,這些小妙招可以先收藏起來哦!1、腳底保暖,增強生理期抵抗力你是不是春天一到就想......
2021-05-05
中年男性養生的7個小妙招
一、戒菸吸菸會直接危害人的健康,增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險。如果已有了相當長時間的煙齡,一時戒不了,最好多吃些魚類及胡蘿蔔、甜椒、菠菜、蔥蒜和橙黃色的水果,經常喝茶,這樣可以在一定程度上減輕吸菸對身......
2023-11-24
7箇中醫養生保健的小妙招
調整生活方式的主要方面:1、調情志忘掉不快,尋找快樂,知足者常樂。自信樂觀的心態是大半個生命,自卑煩惱的情緒是大半個死亡。2、節飲食•主食與輔食搭配合理,飲食清淡。•寒溫調和,五味調和。•三餐定時定量有......
2023-11-15
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