下面就爲大家愛推薦夏日養生攻略，幫你平安度過炎炎夏日。防暑降溫七大飲食推薦1、荷葉冬瓜湯材料及做法：鮮荷葉1張，鮮冬瓜500克;油、鹽適量。將荷葉洗淨、剪碎;冬瓜連皮、切塊，然後同放入煲內，加清水適量煲湯，熟後加油、鹽......

荷薏粥做法：鮮荷葉1張，洗淨撕碎，先煮取汁，去荷渣；用荷葉汁與薏苡仁50克、粳米30克煮成粥，代早餐食用，連吃1個月以上。原理：荷葉其氣清香，能化溼去脂，薏苡仁健脾除溼，能促進脂肪燃燒，兩者配合減肥力強。冬筍蒜燒鯉魚做法：用活鯉魚1......

夏季溫度很高，這是每一個人都會有感覺。所以在夏季的時候飲食是非常重要的，夏季炎熱很多人的食慾不是很好，那麼夏季哪些飲食是不可以食用的呢？夏季消暑降溫有哪些誤區呢？下面和小編一起看看吧！在北半球夏季的溫度高是普遍存......

大家介紹了幾種防暑生津茶，我們一起來了解一下。1.烏梅綠豆飲【原料】烏梅25克，綠豆250克。【做法】將烏梅用沸水浸泡3分鐘左右，取出切成小丁或片；綠豆用清水洗淨後放高壓鍋中煮，待熟後取出，加入烏梅、冰糖，再煮10分鐘即可。......

中醫推薦6大養生粥那夏天究竟喝什麼粥好？幾位專家推薦瞭如下粥品，大家不妨一試。西瓜皮綠豆粥：西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒，還是養脾胃的良品，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。做法：先將大......

一般來說，除了天氣突變意外，夏天的人是不容易感冒的，如果這個時候出現了這些症狀，一般是由於身體內火上升，憋出來的病。所以，這個夏天你的重點就是要降火！下面我們就來看看，具體的做法有哪些。持續好幾周的高溫，許多人都有上火......

俗不知，有一些素食對降血壓也有很大的促進作用，今天小編就來給大家介紹四種具有降壓功效的素食。芹菜芹菜中含有一定數量的維生素P，因此，具有能抑制血小板的聚集，降低血糖中粘稠度，降低血壓的作用。茄子茄子中葉含有一定數......

下面爲居家靚媽們推薦三款夏日膳食。西瓜皮泡菜即食海蜇皮150克，西瓜皮300克，紅辣椒半根，蔥1根，香油1/2湯匙，糖1/2湯匙，鹽適量。將海蜇皮切絲備用；將西瓜皮薄薄削去一層皮青洗淨，再切成絲，用少許鹽醃15分鐘，西瓜皮軟化出水後，再......

做好防暑工作，不妨常按摩具有防暑作用的養生穴位。1、少衝穴少衝穴位於小指末節橈側，距指甲角0.1寸處。取此穴位時應讓患者採用正坐、俯掌的姿勢，因爲此穴位於小指指甲下緣，靠無名指橈側的邊緣上。常按揉此穴有生髮心氣、......

番石榴有一定的調節血糖的作用，而且石榴葉比鮮果更好。動物實驗證明，石榴葉中有效成分爲黃酮苷，該物質對胰島素水平無明顯改善。因此，推測它不是通過改善胰島功能，是通過提高機體周圍組織對葡萄糖的利用率來調節血糖的。因......

中醫所謂排毒，就是打通人體的管道，排出毒素。第一日：海帶功效：降低膽固醇、排除放射性物質海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附着在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠......

人丹：主要成分是薄荷冰、滑石、兒茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陳皮等。具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用藥。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、噁心、腹痛、水土不服等症。此藥能促進腸道管蠕動，緩解腸......

夏季是一個高溫的季節，在夏季男性朋友一定要做好防暑工作。夏季的氣溫太高容易讓我們身體缺水，很容易產生中暑，要想舒服的過一個夏季就要掌握一些防暑降溫的小常識。今天，本站小編爲大家整理了一些關於夏季男人如何防暑及......

中醫指出，夏季避暑要給3個地方降溫。脖子、腋窩、大腿根當酷熱難耐，甚至快中暑時，有什麼辦法讓身體迅速降溫？最好的辦法就是冷卻身上有大血管的地方，尤其是三處：脖子（喉頭部分的外側）、腋窩和大腿根部。因爲這些是身體散熱集......

夏天炎熱的天氣讓人感到疲倦和不適，爲了應對高溫，我們需要選擇一些清涼食物來降溫解暑。本文將爲您介紹一些適合夏天食用的清涼食物，幫助您在炎熱的夏季保持舒適和健康。西瓜西瓜是夏天最受歡迎的水果之一，因爲它含有豐富......

梨粥將梨子3個洗淨切碎，加水適量煎煮半小時後，撈去梨渣，加入大米適量，煮爛成粥，趁熱食用可治小兒風熱、肺熱咳嗽、食慾不振、頭昏等症。冬瓜粥將冬瓜500克去皮除瓤，切成小塊，粳米100克洗淨。少許熟火腿切成碎米狀。取鍋上火，......

一、合理的開門窗很多人認爲夏天的時候溫度高，就應該把所有的門窗都打開這樣才能降溫，其實這樣的想法是錯誤的，比如說白天，室外的溫度要比室內的溫度本身就要高很多了，而此時如果把家裏的門窗打開的話，則會讓外面的熱氣襲來......

黑豆檸檬片用黑豆50克，檸檬5片。把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有養髮、護髮、美容的功效。核桃芝麻糊用核桃仁、黑芝麻各500克，炒熟後搗成細末，混合均勻。用法是每天早、晚各取2匙，用溫開......

銀菊茶金銀花、菊花各3克，將兩藥洗淨晾乾，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。竹葉茶青竹葉50～100克，將竹葉洗淨，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。銀竹茶銀花......

下面推薦了早午晚三餐補鈣食譜，你不妨在家裏一展身手！一、早餐：麥片牛奶羹原料：免煮麥片50克、牛奶200毫升做法：將麥片放在帶蓋杯子中，適量開水衝入，加蓋燜5分鐘。喝的時候加入200毫升熱牛奶。泡麥片時，還可加入一大勺炒熟打......