評估血管年齡的一個重要指標就是，它的內壁是不是光滑，有沒有發生動脈硬化。然而在我們的身邊，威脅血管健康的因素可真是不少。從空氣污染到不良飲食習慣、從吸菸酗酒到運動太少，無不是血管老化的催化劑。因此，對那些生活習......

臉上長痘痘、暗淡無光、乾燥缺水、脫皮……這些都是皮膚亞健康的表現。皮膚患上亞健康我們應該怎麼做呢？1、喝綠茶保健皮膚研究發現，綠茶中含有大量茶多酚，這是一種很好的抗癌物質。另外，身體攝入茶多酚後，能......

都市上班一族，每天上班、加班，下班後根本就沒有時間做飯，速食食品迅速在城市白領和學生羣體中風靡，也成了無可奈何之舉，如何在保證健康的前提下改善上班族的速食飲食習慣？由於膳食結構不合理、營養搭配不均衡、用餐時間不規......

每天一點點，只要你做到，預防保護心血管不是問題。每天喝一小杯紅酒紅酒能預防心臟冠狀動脈血管栓塞，降低血小板的活性。每天淺嘗一小杯酒可使人年輕1.9歲，啤酒、果酒都可以。科學家認爲，每天攝入一點點乙醇能保護心臟。每......

如今，各種心腦血管疾病危害着人們的身體健康，血管老化、硬化是這些疾病的主要原因。要預防這些心腦血管疾病就要保持血管年輕，以維持人體血液運輸線暢通無阻。那麼，如何通過飲食保持血管年輕呢­多食魚魚肉富含甲硫氨......

教你保養卵巢的方法讓您看上去更年輕，雌激素對女性來講非常重要，它是維繫女性第二特徵的重要因素。雌激素可以使女性的皮膚看上去柔嫩、細膩。但是隨着年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。假......

越來越多的人重視健康，藥補不如食補，在以前沒有吃的時候，我們的父輩都是靠着粗糧來爲主食，玉米，紅薯等這些東西，想要吃點細糧可真不是一件容易的事兒。而先如今我們講究的是粗細搭配，因此雜糧粥成了很多家庭的選擇。那如何熬......

性愛對於夫妻生活來說很重要，但是性愛也要注意健康。下面就來具體的瞭解一下。1、要求對方正確使用安全套，儘管有70%的中國人表示可以接受做愛時不使用安全套，但是安全套的防病、避孕雙重功效無疑使它成爲專業人士最爲推......

1、保健措施——每週兩塊黑巧克力黑巧克力含有天然抗氧化劑黃酮素，能防止血管變硬，同時增加心肌活力、放鬆肌肉，防止膽固醇在血管內積累，對防治心血管疾病有一定功效。2、保健措施——喝綠茶品紅酒平......

大家都知道清潔最重要！手頭鬆時，從潔顏油、卸妝乳、洗面乳、去角質每一項都清的不亦樂乎！但多餘的清潔，反而會讓皮膚喪失防禦機能變乾燥。聰明少女不妨試試溫和卸妝+深層淨膚+補水保溼的一次解決清潔品喔！保持肌膚本身的保......

看過偶像劇的我們都發現電視裏主角的牙齒是多麼的白，才發現自己的牙齒不知什麼時候開始發黃，讓我們變的不再自信。美白的牙齒還能回來嗎？讓我們一起看下美白牙齒小妙招。牙齒美白，另類方法！1：把白色的牙膏擠在牙齒上，敷半分......

從營養學的角度來說，素食和動物性食品都含有不同的人體所必須的營養成份，但素食在營養成份方面有一些缺陷，例如素食中所含的蛋白質屬於不完全蛋白質，不能供給人體所需的所有氨基酸。吃素的人有哪些需要注意的呢？大家可能都......

現狀堪憂：精子量少質次檢查結果出來，李勇怎麼也無法接受自己不育的事實：四年來，他自以爲牛高馬大、身強體壯，生不出孩子一定是妻子的事。如今，醫學證明妻子生育能力正常，而計算機輔助精液分析卻發現他的精子成活率低，只有34%，......

吃素的人要特別注意補充維生素B12、鐵、鈣。缺乏維生素B12會引起貧血，缺乏鐵容易引起缺鐵性貧血，而缺鈣會影響骨骼、牙齒健康。同時吃素者應注意食品搭配。假如是完全的素食者，可以通過多吃豆類製品，尤其是黃豆製品如豆腐......

避免暴飲暴食研究報告指出，暴飲暴食後兩小時內出現心臟病的危險機率是一般人的4倍，1小時內發生心臟病的機率則爲10倍，要過了3小時後風險纔沒有。研究人員並指出，暴飲暴食對原來已有心臟病的人更加危險，因爲他們原本出現心......

男人私處護理關係着生殖系統的健康，做好私處的保養工作也很重要，那麼男人私處護理要注意哪些呢？現在生活的壓力和不良的生活習慣給男人帶來了很多的困擾。在工作的忙碌中似乎男人都忘記了一件事，往往會忽略男人最重要的部......

這些食物讓你的血管健健康康這些食物讓你的血管健健康康鉀：天然降壓藥。高鉀膳食對於因鈉攝入太多而導致的高血壓有一定作用。鉀通過擴張血管，降低血管阻力來降低血壓，還能增加尿鈉的排泄，從而起到降壓作用，能降低心臟並中......

很多人不惜買各種昂貴的營養品保健品增加免疫力，但事實上選對護心飲食纔是最重要的，畢竟心腦血管是多數人都會得的病。美國《健康》雜誌最新載文稱，飲食上只要掌握幾個技巧，就能減少或延緩很多心腦血管疾病的發生。1.減少......

洋蔥配花生讓血管更健康洋蔥是含植物化學物種類最多、含量也最多的食物之一。這些成分宛如一種較強的血管擴張劑，能舒張血管，降低血液黏度，增強冠狀動脈的流量，具有預防和治療高血壓、動脈硬化、高血脂和冠心病的作用。紫......

正所謂生命在於運動，健身運動對身心健康非常地重要，現在正是炎熱的夏季，天氣越來越熱，運動也不能停，但夏季運動需要注意幾個方面，以下健康養生網健身頻道小編與告訴你夏季運動的注意事項！1.夏季運動要避熱防曬：夏季是一年中陽......