盛夏時節，對於孕婦來說尤爲難熬。盛夏妊娠準媽媽要睡個好覺首先是自身由於妊娠的需要，在形體和生理功能上都發生了很大變化，使得她們的機體代謝率增大，容易疲勞；再者，人體爲適應氣候改變，不得不增加了皮膚的血液流量，以利於循......

炎熱的夏季，孕婦比常人更容易覺得熱，而因爲妊娠的需要，機體代謝率增大，還會常常容易疲勞，此外，大多數孕婦還會出現食慾下降，種種不適，都會影響到孕婦的腦神經活動，產生昏昏欲睡的感覺。此時如果不能保證足夠的睡眠，就會影響到孕......

夏季關於孕婦睡覺的那些事1、孕婦睡覺能開空調嗎可以開空調，但不要將室溫調得過低，26度爲最佳溫度，如室內外溫差太大，易患感冒;另外儘量不要一直開，可開幾個小時，通風一會兒，或者下半夜不不熱的話就不開空調。另外要在室內放......

小編推薦：孕期應該如何過性生活？胎位不正如何睡覺?正常胎兒產出的正確順序應由頭部先出來，如果是下半身先產出，或者肩膀、手臂等部位先產出，就稱爲胎位不正。胎位不正對決定是否順產起着很重要的作用，因此在分娩前，爲了母子......

夏季炎熱，溫度高，很多女性的情緒也跟着煩躁起來，一點小事都有可能導致心情煩悶，如果沒有得到及時的緩解，很容易就會影響到睡眠的質量，那麼夏季怎麼拯救睡眠質量呢？下面就給女性介紹5個改善睡眠質量的小方法，養成睡美人也是很......

寶寶的生長髮育主要靠每個睡眠週期裏生長激素的分泌，因此寶寶的生長髮育直接受睡眠影響。良好的睡眠可促進大腦發育，具有明顯的益智效果，此外，睡眠還能幫助寶寶儲存能量，讓寶寶白天的活動、認知、智力發展狀態更好。那麼夏......

衆所周知，女性的睡眠時間不足會加速皮膚老化、降低身體免疫力甚至使體重增加。如何讓八小時睡眠變得更有效率?媽媽們不妨嘗試以下5點做法：1、每天提前一點上牀：以四個晚上爲一組，每天都比前一天提前15分鐘上牀。不出一個......

孕婦夏季如何護膚做好三點1.補水孕婦們想要讓自己的肌膚更加水靈一點，那麼我們就需要注意肌膚的補水工作。孕婦要制定自己的飲水時間計劃，每天都要補充足夠的水分。要是今天流比較多的汗，那麼就需要補充更多的水分。2.防......

懷孕期的準媽媽需要保證良好的睡眠質量，這樣才能爲寶寶的成長提供足夠的精神和能量。因\此，我們的準媽媽就需要懂得一些知識，進而提高懷孕期的睡眠質量，我們可以從懷孕的三個不同階段進行對應的處理，保證準媽媽又一個良好......

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夏季一到，很多人晚上就睡不好了，感覺到整個人都又要熱又要煩躁，一晚上翻來覆去都睡不着，痛苦的很，第二天只能頂着個熊貓眼去上課去上班，整個人又要累又要困，夏季裏面失眠是很多人都有的情況，被失眠折磨到身心疲憊，那炎熱的夏季......

孕婦夏季吃什麼好西瓜坊間流傳着這樣的說法，一種說孕婦吃西瓜有利於生產，另一種說孕婦吃西瓜可能導致早產。其實，孕期可以吃點西瓜滴，西瓜不僅能消暑解渴、止吐去腫，還能保證胎兒的營養所需。西瓜可以用保鮮膜完全包好放進......

夏季的高溫和溼度可能對我們的睡眠質量產生不利影響，導致難以入睡或頻繁醒來。本文將分享一些在夏季獲得高質量睡眠的技巧和建議，幫助您度過一個舒適的夜晚，擁有充足的休息。一、創建舒適的睡眠環境：1．控制室溫：保持臥室的......

人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。當人們處於睡眠狀態時，人們的大腦和身體可以得到休息和恢復，纔能有助於日常工作和學習。但是最近天氣炎熱，就算到了晚上溫度還是不見降低多少，很多人都熱得睡不好。那麼在這炎......

1、只要有機會就小睡一下白天小睡30～60分鐘能夠讓你更清醒，記憶力更好，通常還能減輕疲勞的症狀。最近一項研究發現，有一半以上的準媽媽在週一到週五至少小睡一次，有60%的女性在週末至少小睡一次。不過要記住，白天睡覺可能會......

人體睡眠時新陳代謝降低10%，產生的熱能減少，體表血管擴張，血流增加。如踢開被或受風吹，容易受寒患病。出汗多的人起牀後要常曬被褥，這有利於晚上舒適入睡。墊被和蓋被要鬆軟，厚薄適中。貧血的人，末梢血液循環不佳，特別怕冷，除......

午飯後，人的身體爲保證食物的消化吸收，全身大部分血液流向消化系統，大腦的血液相對減少，加上經過一個上午的工作或學習，腦細胞也處於疲勞狀態，故有昏昏欲睡感。午間這種睡意的產生是正常睡眠和清醒的生物節律的表現規律，通過......

患者的康復過程需要合理的飲食，充足的睡眠，適當的運動，可以說，高質量的睡眠在乙肝患者的康復過程中佔有十分重要的地位，乙肝患者失眠無疑會給患者的康復帶來十分不利的影響，本文就爲你支幾招，讓乙肝患者們都能擁有一個安穩香......

夏季裏孕婦由於妊娠的需要，使得機體代謝率增大，容易疲勞;炎熱的氣候還使得人們食慾下降，營養物質攝入減少;而夏季出汗多，人體的電解質和能量代謝也就容易出現紊亂，影響到腦神經的活動，產生昏昏欲睡的感覺。此時如果不能保證......

炎炎的夏日總是會給人躁動不安的感覺，孕媽們總是不能睡個踏實的好覺。孕婦只有睡得好了才能精神好，精神好了纔有充沛的體力迎接寶寶的到來。炎熱夏天孕婦怎樣才能睡個安穩覺呢？孕婦夏季睡覺要注意什麼呢？孕婦夏季如何睡個......