現在教你幾個小方法，讓你可以有效地預防。1.黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激......

1、擦胸用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹；然後再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進行，一上一下爲一次，共擦80-100次，還可兼擦腋、背，使那些休眠與下崗的胸腺細胞重新煥發青春，增強胸腺素......

下面介紹幾種手部保養法，不妨你也試一試。旋轉拇指如果感到體力不足，不妨試着讓拇指作360度旋轉。旋轉時必須讓拇指的指尖儘量畫圓形。起初也許會感到不順，但反覆進行幾次以後，拇指就會有節奏地旋轉，而且覺得心情舒暢。一......

1、常開笑笑聲伴隨生活，無時無處不能少有，笑在胸腔，肺部擴張，呼吸正常；笑在肚裏，產生胃液，幫助消化，增進食慾，促進代謝，笑在全身，興奮整體，睡眠香甜，精神振奮，心胸開顏，工作起勁。笑是一門學問，常笑、微笑、大笑、都能有效地治療人們......

專家表示，人的雙腳上有無數的神經末梢與大腦緊密相連，光腳走路可增加抗寒能力，讓人少生病，還能給腳心以足夠的刺激，從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位，有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。此外，日本東京大學還......

在生活之中，最爲常見的一些養生保健的妙招，是我們身體健康的前提，但是，處於上班一族的朋友，怎麼在百忙之中，白哦胡自己的身體更好的進行養生保健呢，下面就是專門針對於上班族的一些樣生活妙招，我們不妨去看看吧.上班族實用的......

教師要想保持健康的身體和良好的精神狀態實在不容易。因爲教師的工作需要長期站立或是長期坐着，因而這樣的工作狀態很容易導致教師生病。要想擁有健康的身體，教師應該要懂得一些工作養生的小祕訣。其實教師只要在平時多......

胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠養，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的！科學養胃時間表7：00晨起喝杯溫開水晨起喝水可促進血液循環，防止心血管疾病。......

肝臟是人體新陳代謝的重要器官。肝病又是常見病，多發病。所以養肝、護肝就顯得尤爲重要，只要在日常生活當中，稍微注意一下，我們也能保護好我們的肝臟。做到以下6點，你可以保護肝臟﹕1、上市場買東西－揀選低脂、高纖維食物，和大......

下面蒐集了一些排毒養顏的小祕訣與大家一起分享。1、肝排毒：胡蘿蔔和葡萄。2、腎排毒：黃瓜。3、潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、蔬菜、雜糧等。4、適當多喝水：早晨起牀，下午3點，晚上9點三個時間喝水時間佳。5、每週吃一天全素食......

1、擦胸用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹；然後再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進行，一上一下爲一次，共擦80-100次，還可兼擦腋、背，使那些休眠與下崗的胸腺細胞重新煥發青春，增強胸腺素......

缺鈣大部分是由於身體鈣流失引起的，平時飲食不當都會導致缺鈣，因此，要及時補鈣。那吃什麼補鈣最好呢?接下來，飲食養生小編爲大家分享5種補鈣效果最好的食物，一起來了解吧。補鈣食物1：多吃蔬菜很多人都偏愛於吃肉類食品，但是......

說女人易老，但是您知道是什麼導致女性皮膚老化、失眠、體型發胖的嗎？衆多醫學表明，卵巢功能的減退是引發這些問題的根本原因。要想從根本上解決這些問題，改善的唯一辦法就是滋養卵巢，防止卵巢早衰。小編帶你瞭解卵巢早衰的......

如何美白呢?美白功夫要由內而外才做的夠徹底夠有效哦!讓我們從內部看看，有哪些方面可以讓我們的容貌煥然一新吧!和小編一起看看，由內而外的美白功夫!攻略一———美白食物，由內而外變白不要以爲只要面子......

由於生活不規律、飲食不注意，許多白領女性的體內都積聚了不少的毒素。毒素會引發便祕、皮膚粗糙等衆多問題。小編與享日常排毒的六個招數，從飲食和運動兩方面抓起，簡單實用，讓你輕輕鬆鬆排毒養顏。毒素留在體內，會帶來便祕......

很多中年女人一談起養生，都會想起各種方法。因爲每個人心中都有適合的養生方法，所以爲了呵護身體健康，女性就會使用適合自己的養生方法。那麼中年女性如何養生呢？女性夏季養生要注意什麼呢？接下來將一一爲大家介紹，供大家參......

胃在五臟六腑裏確實不是最重要的器官，但是卻是非常易受損的器官，它總是爲保護其他的器官的健康立下汗馬功勞，如果說身體也會捨車保帥的話，那胃就是車，當身體缺少蛋白的時候，就會分解胃蛋白來補充，因此，我們會發現營養不良的人......

1.捏鼻常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。梳2.鳴鼓以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種手法均......

隨着年齡的增長，許多老人發現自己的食慾跟年輕時比實在差太遠了。但不吃又不行，要吃又吃不下，到底有沒有什麼辦法，可以讓味覺衰退的老年人重振食慾，繼續享受食物的美味呢?關於這點營養學家的確有一套應對老年人開胃的8招技......

提起養生，很多人會覺得高深莫測，總以爲是一些很有造詣或着修養的人，長期鑽研才能得道而成的事情。其實不然，養生就在我們生活中，一處細節，一種行爲，只要是對身體有益的，長期堅持下來，都可以稱之爲養生之道。如果覺得養生太難，不......