冷熱水交替浴可提高中老年男子的性機能？這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好在澡盆內充分溫熱之後再出澡盆，給陰部施加冷水，待３分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴盆。如此反覆３－５次後即可結束......

較有代表性的保健按摩如：眼保健功，幹沐浴法等，爲大家所熟知，現介紹一些傳統的保健按摩法，以述其大要。（一）熨目《諸病源候論》雲：雞鳴以兩手相摩令熱，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光，令目明，不病痛。具體做法：兩手相摩擦，搓熱後，將......

瘦臉的按摩方法一：step1：可搭配塑臉保養品，塗擦後4指輕輕併攏以螺旋方式由臉中央繞到太陽穴，放鬆額頭肌肉。step2：在顴骨的下關穴有力量按壓後半月形螺旋畫圓，消除兩頰脂肪。step3：在咬牙時鼓起來的頰實穴按壓，同樣以螺旋方式......

幾乎每個女性都喜歡自己的胸部一大再大，這和身材比起來，女性對完美胸部的追求要遠遠大於身材。爲此生活中要及時保健乳房，而做乳房按摩是保健的好方法之一。那麼乳房按摩方法有哪些呢？接下來爲大家詳細介紹兩個乳房按摩方......

乳腺炎是臨牀常見的婦科疾病之一，其治療方法有多種，專家建議乳腺炎患者在日常生活中不妨可以通過自我按摩來改善自身病症。對此，下面我們就和專家一起來看看乳腺炎的自我按摩方法有哪些。一、振盪法乳腺炎患者可用右手小......

中年男性們的身體狀況越來越差，很多人都出現各種不良症狀，那麼中年男人們要如何做好保健呢？按摩保健的方法有哪些呢？男性朋友們到了中年之後，身體的各項機能都會出現一定的變化，若此時不做好保健的工作，對於男性朋友們的身體......

豐胸按摩法具體操作:少量調好的按摩油在手上(或者直接滴在胸部上)，然後均勻的塗抹在胸部。在按摩過程中如果感到按摩起來不是很滋潤，即有澀的感覺時隨時再加少量按摩油。豐胸按摩法可以分四步來進行：1、以大拇指一邊，另外......

因過度勞累和姿勢不當常常導致腰痠背痛等情況的發生。在此，向您介紹一種簡便的腰背部按摩方法，可以幫助您放鬆背部緊張的肌肉，並對腰痠背痛、腰肌勞損、胸椎腰椎疾患等情況有不同程度的輔助治療作用。他人按摩方法：找高矮......

在以瘦爲美的現代，大臉是很多愛美人士所不允許的，那臉部比較大，除了通過整形手術來解決外。是否有一些不用動刀子就能實現瘦臉的方法呢？下面小編爲大家推薦這種按摩瘦臉方法，只要平時多做練習，而且按摩到位，瘦臉效果是顯而易......

腰肌勞損是我們的生活中最常見的骨科疾病之一。那麼我們有什麼比較好的方法能幫助我們改善這一疾病呢？下面給大家介紹幾種常見的腰肌勞損的保健按摩方法，供大家參考。1、滾兩手握拳，從腰部向上下滾動、按摩。先自下而上，......

小腿過粗十分難看，穿什麼樣的衣服都會緊緊的裹在小腿上，顯得特別笨重，其實小腿是不容易減肥的一個地方。不過不要擔心，下面教你按摩小腿減肥的方法，如果我們如果能夠持之以恆的話，也還是可以有能夠自豪的秀秀纖細玉腿的時候......

前列腺癌是男性常見的一種惡性腫瘤，做好患者的保健不僅能預防疾病繼續惡化，還能起到輔助治療的作用。下面小編爲大家簡單的介紹幾種前列腺癌的保健按摩手法供大家參考。乾洗臉：將兩手掌心相對，來回揉搓臉部，待臉部搓熱後像......

耳朵保養至關重要，不僅可以保護聽力，而且每天按摩可以起到養生防病的功效。中醫教你6個按摩耳朵的方法，堅持每天按摩幾下，讓你健康不生病。耳部按摩六方法養生保健很有效1、鳴天鼓：兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指......

我們都知道按摩減肥法，可是您知道按摩也能瘦臉嗎？瘦臉也能用按摩的方法哦！想要了解具體的瘦臉的按摩方法那就快來看看下面的文章吧！瘦臉的按摩方法一：下關穴。功效：可破壞局部的脂肪，並增進臉部的血液循環、舒筋活絡，有助消除......

按摩對於我們的身體保健有很多的作用，不過並非所有人都適合做按摩。同時，按摩的方法一定要正確，這樣才能起到養生的作用，不會適得其反。接下來，不如就來一起學兩招，看看按摩的養生方法都有哪些吧。按摩的養生方法搓選擇舒適......

中醫學認爲，經常大便祕結不暢，會導致濁氣上擾而產生頭昏腦脹，甚至出現咽痛牙疼;還會導致積滯內停而食少腹脹，以及肛門鬱血產生痔瘡、肛裂等。此外，長期便祕還可誘發腸癌、腦血管意外、心肌梗塞等。總之，大便祕結，輕者致病，重......

現在的生活壓力大、節奏快，越來越多的女性被小葉增生、乳腺纖維瘤，甚至乳腺癌等困擾。因此，女人們要及時保健乳房。而常做乳房按摩是保健乳房的好方法之一，那麼乳房按摩方法有哪些呢？接下來爲大家介紹幾個乳房按摩方法，供大......

很多人會碰到這這頭疼的問題，這按摩的方法對於頭疼的保健也是有幫助的，那麼這除了治療頭疼外這頭部的按摩還有哪些效果呢?接下來就一起來看看這頭部按摩方法介紹。頭部按摩5步法1、推擦腦額推擦腦額首先用大拇指或掌心......

瘦臉按摩法一除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣......

專家指出大家可以通過按摩來讓你在短期內就能達到一個比較好的瘦腿效果。那麼就來看看應該怎麼做吧！小腿按摩術的重點1、感覺有點痛但是非常舒服，這種力度是剛剛好的。剛開始時不要過分勉強，可以從摩擦輕柔開始，慢慢的再......