要想生吃蔬菜，最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜，在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。這些蔬菜中所含的營養素例如維生素C及B......

每年都有人因食用野生菌中毒而殞命的消息，應該要引起重視。前不久一名學生吃菌中毒離世讓人惋惜，而夏天也是食物中毒的高發期，如果出現食物中毒該怎麼辦?近日，一則學生吃菌中毒離世的新聞引起網友的關注，網友稱到底該如何......

乳房的健康不僅關係着女人的美麗更關係着女人的健康，因此作爲女性要警惕乳腺增生等疾病。乳腺增生是一種比較常見的乳房疾病，給廣大女性帶來了一定的影響。下面告訴你一些有助於預防乳腺增生的健康食物。1、牛奶及乳制......

你在體檢時被醫生告知患上乳腺增生嗎？可能不少女性朋友都有過類似的經歷，但同時醫生也會安慰你，告訴你乳腺增生是很常見的症狀，平時要注意觀察乳房的狀況，看看乳房有沒有出現不正常的變化，然後還要注意定期複診檢查，乳腺增生......

黑米性味甘溫，有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、縮小便、止咳喘等作用。特別適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早泄、滑精、小便頻等患者食用。現代營養學研究表明。黑米含有豐富的蛋白質、澱粉......

夏季養生吃什麼食物好呢?盤點八大養生食物。包括檸檬，西蘭花等在內的9類養生食物，可謂最適合夏季食用。這些養生食物中包含了多種營養物質，具有抗癌，降血壓血脂血糖，提高免疫力等保健功效。其實，它們不僅適合夏季，也可以在其......

小編推薦：喝出健康和美麗養生湯食譜大全冬季也是個多事的季節，很多疾病都容易在冬季出現、復發，比如心血管疾病、高血壓、腹瀉、便祕等，想要安全過冬，就要注意養生保健，日常要注意自己的飲食，多吃些健脾養胃、降脂、益氣的食......

冬季吃什麼食物養生冬棗目前正是冬棗的上市高峯，個別不良商販爲了多獲利，購進青棗後，只需把青棗放入七八十攝氏度的熱水鍋裏一過水，晾乾後青棗就能逐漸開始變爲紅棗。另外，燙過的紅棗添加了甜蜜素和糖精鈉的池子裏浸泡，棗還......

養生這件事，是很多女人都在做的事情，她們並不是因爲身體不適而這樣做，而是爲了今後的健康而努力着。女人們這樣做是對的，千萬別等一隻腳要踏入墳墓了纔開始養生，這個時候已經有些來不及了。女人們必須未雨綢繆，早點做好養生......

氣溫越降越低，許多人添上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。尤其是女性，冬天更容易怕冷。其實，想要保暖不一定要穿的多，巧吃食物也可以幫你保暖。看看哪些食物可以保暖？產熱食物——新鮮米麪低溫會對人體內分泌及消化系......

核桃：核桃是一種適合任何年齡層食用的小零食，對處於生長髮育期的孩子多吃核桃有利於腦部發育，提高其記憶力，對於工作壓力大的人，吃核桃有緩解壓力、補腦等作用，對於中老年人吃核桃有利於預防老年癡呆症。女性朋友日常多吃核......

小編支招：生女孩的小祕訣一、酸性食物想生女孩，女人準備懷孕前就要多吃酸性食物，保持身體環境呈酸性，有利於X精子的生存。易生女孩的酸性食物：強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚；中酸性食品：火腿、培......

1、蒟蒻（魔芋）不少人誤會蒟蒻即是果凍，其實蒟蒻（又稱魔芋），是一種草本植物，其根莖經去皮、烘乾磨成粉後，再加工即可製成蒟蒻食品，包括甜品、麪條及素肉等。蒟蒻幾乎零卡路里，並且不含脂肪，卻含有豐富纖維，可在腸胃內吸收水份，食用......

乳腺增生是常見的婦科疾病，得了乳腺增生並不可怕，要及時跟醫生溝通做出正確的治療方法，平時也可以吃些保護乳房的食物，那麼乳腺增生吃什麼好？乳腺增生吃什麼食物好乳腺增生是女性常見的一種乳房疾病，它的發病率是乳腺疾病中......

立冬後萬物收藏，當冬季正式來臨時，大家是不是準備好自己的冬季養生食譜了呢。進入冬季，養生方法與秋季就有所不同了，飲食也要有所區別，那麼，立冬養生吃什麼好?今天小編就給大家詳細說來。立冬以我們後要少吃鹹味食物，多吃苦......

纖維對健康很重要，日常飲食中要多攝取的觀念一再被強調。聽起來，纖維似乎是吃得越多越好。如果你也這樣想，那可錯了。儘管纖維的好處可以列一長串，包括預防便祕、減低多種癌症風險、降低膽固醇及血脂、幫助控制血糖及體重......

人們都不會錯過立冬進補的時刻，說到食補很多人都是盲目的進補，只知道這個東西很補我就得很吃，其實不是這樣的。專家認爲，立冬過後應當多攝入白色食物來養生。今天小編就帶你瞭解一下哪些食物能養生。立冬吃什麼食物養生1......

國際會議上提到蕃茄，就是西紅柿。在美國，幾乎每個家庭都種蕃茄、吃蕃茄，目的是不得癌症。這是剛剛5、6年前才知道的。吃西紅柿不得癌症，你知道嗎？不得子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。這這西紅柿不是隨便吃的，我......

春季八大養生食物1、養脾佳品大紅棗春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春......

傷食。因飲食不當損傷脾胃所致病證。傷食也叫積食，吃的過多過飽，食物在胃中不易消化，引起食慾下降，厭食，噁心，嘔吐，沒有精神的一系列反映。吃穀類太多，可取米飯鍋巴（小米、粳米、糯米均可）適量，燒焦研末，用溫開水送服，每次5克，日服......