子午覺就是在每天的子時、午時按時入睡，其主要原則是子時大睡，午時小憩。中醫理論認爲，子時和午時都是陰陽交替之時，也是人體經氣合陰及合陽的時候，有利於養陰及養陽，如在這兩個時間段熟睡對人身體有好處。子時是晚11時至凌......

很久沒有午休的阿K，今天中午休息了一下，下午工作能量滿滿。所以，阿K今天就跟大家分享一下有關睡午覺的知識~午覺要不要睡?雖然從小到大我們都被教導，中午不睡，下午崩潰，中午一定要睡一覺下午才精神，但實際上，每個人的生物鐘不......

子時是晚11時至凌晨1時，是陰氣最盛，陽氣衰弱之時。陽氣盡則臥，這個時刻休息睡眠效果最好，睡眠質量也最高，可以起到事半功倍的效果。午時是中午11時到a下午1時，此時陽氣最盛，陰氣衰弱，陰氣盡則寐，所以午時也應睡覺。不過，陽氣盛......

趴桌子上睡午覺的危害午睡是不少白領、學生長期堅持的習慣，很多人認爲午睡可以有效地給身體充電，讓下午的工作和學習更加有動力。然而，不少人因條件有限或貪圖省事，只能選擇趴桌子睡覺，一覺醒來常常是一臉口水外加滿臉紅印......

端午節又快到咯!今年的端午節在6月20日，大家是不是開始買糉子了呢?糉子有甜有鹹，各式各樣。一家人一起吃糉子，開心!不過，準媽媽可以和我們一起吃糉子嗎?端午準媽媽不宜多吃糉子吃糉子的好處：從糯米本身來看，富含維生素B，能溫......

你認爲一雙襪子的作用是保護腳、美化腳或者保暖的作用嗎?是的，但是現在它更重要的作用是搭配!論一雙襪子對搭配的重要性。當下的街拍達人很好的,給大家示範了,如何讓自己的彩色襪子露的時髦。不管你穿的是運動鞋還是正......

不管在什麼季節，很多人都有午睡的習慣，因爲午睡可以使下午有精神工作、學習，但對於中午不回家的人羣而言，他們往往會趴在辦公室的辦公桌子上午睡，其實這樣的睡覺方式對身體的害處是較多的。所以，上班族中午趴桌子上睡覺的害......

6月13日，融安縣長安鎮23歲的廖某午睡時被外婆的山歌聲吵醒，竟把外婆掐死。目前，廖某已被融安縣警方刑事拘留。七旬老嫗殞命家中6月14日上午11時許，融安縣公安局河東派出所接報，家住長安鎮保江村的老嫗樑某被人在家中打死。......

子宮肌瘤是女性常見的一種良性腫瘤，它起源於子宮平滑肌細胞的異常增生，通常在子宮壁內生長。許多女性在生育年齡內都可能患有子宮肌瘤，但並非所有的子宮肌瘤都需要切除子宮。下面我們將探討子宮肌瘤的嚴重程度以及是否需......

糉子有什麼營養？糉子主要原料是糯米，糯米主要提供碳水化合物和一些蛋白質等，如果加點五花肉、蝦仁、蛋黃、綠豆、花生、板栗、紅棗、香菇、蘿蔔乾等，還會含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、維生素、礦物質、及其它有益成分等。......

睡眠對我們的重要性大家都很清楚，古代人提倡睡子午覺，子午覺分爲子覺和午覺，也就是夜間睡眠和午睡，那麼，怎樣才能保證子午覺的質量呢?古人提倡睡眠養生方法之一--堅持睡子午覺。子午覺是提高睡眠質量的法寶之一，能保證適當......

中午睡不睡覺，這是個很嚴肅的問題。不少學生或者上班族都表示中午哪怕只是小眯一會，下午的工作進度都比不睡覺來得更快。但是網上又有傳言說午睡會影響壽命，很多人又不敢睡了。其實要想下午精神更好，除了保持適當的午睡，你......

很多不孕不育的夫妻並不是女方的問題，而是男方有寫障礙。其最基本的表現就是精子的質量不過關，無法達到受孕的要求。因此，在男科體檢中，精子的狀態必須查清，以便做好相關的診治工作。針對男性體檢中的精子檢查問題，專家從以......

起個好名字對孩子真的那麼重要嗎？很多家長有這樣的疑問，爲什麼很多人都要找人給孩子起名字？名字對孩子真的那麼重要嗎？作爲一個天性追求小情小調卻偏偏有個惡俗名字的人，我生平最痛恨別人告訴我：名字不過是一個符號。拜託！你......

①睡前不吃油膩的食物，不吃得太飽。油膩食物會增加血液黏稠度，加重冠狀動脈病變;而吃得太飽會影響心臟的正常收縮和舒張。②患有高血壓者，睡前忌服降血壓藥。因爲睡覺時血壓下降，可使心、腦、腎等主要臟器供血不足，以及凝......

往日裏，我們很少刻意去注意自己的睡覺姿勢究竟是怎樣的？有人仰臥，有人俯臥，有人側臥，也有人既仰又俯還側臥，有人說不同的睡眠姿勢對男性生殖系統是有不同的影響的？如何睡真的對性功能會有影響嗎？答案是肯定的。比如俯臥位的睡......

襪子不僅有着保暖的存在，還保護着人們的第二心臟。沒錯，腳就是人們的第二心臟。該怎麼挑選合適的襪子？都說腳是人的第二心臟，襪子包裹着人的第二心臟，重要性不言而喻，選錯襪子會給身體帶來巨大傷害。一雙好襪子可能跟一雙好......

當冠狀動脈粥樣硬化發展到一定程度，而導致冠狀動脈的管腔嚴重狹窄、阻塞時，即可造成心肌缺血、缺氧，從而發生一系列的症狀（如胸悶、心絞痛等），甚至發生心肌梗塞而危及生命。這些病變即爲冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。其實質是......

關鍵詞【睡子午覺】平躺午睡養骨頭★人物：楊力中醫科學院教授、北京周易研究會會長、中國作家協會會員、《易經養生法》作者繁忙的工作讓現代人總感覺缺覺，但緊繃的工作壓力卻讓人想睡也睡不着，很多人爲自己的睡眠犯愁。......

一、不睡午覺記憶力下降10%英國《衛報》網站近日報道，美國心理學家的一項研究顯示：午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。在研究中，心理學家到一所幼兒園教40個3-5歲的孩子一種簡單的電腦遊戲。遊戲要求孩子記住包括貓......