頸椎病功能鍛鍊的方法：頸椎病功能鍛鍊的具體方法很多，但都是從改善頸椎關節活動和增強頸項、肩背部肌肉力量兩方面入手的。（1）左顧右盼：患者取站位或坐位，雙手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉。每當轉到最大限度時，稍稍轉回後再超......

（1）保持精神愉快中醫認爲七情活動對機體生理功能起着協調作用，但七情太過，超過人體自身調節的範圍，則臟腑氣血功能紊亂，而導致疾病。七情之中，唯有喜屬於良性刺激，喜爲心志，笑爲心聲，經常保持樂觀的情緒對健康是有好處的。若長......

■何謂頸椎病？中醫師陳美娥醫師說，根據新加坡國立大學骨科矯形教授的一項調查顯示，每5個新加坡人就有一個頸部僵硬不舒服，這說明頸部組織損傷在本地是相當平常的事。其中一個原因是，現代人經常長時間伏案工作，但又姿勢不正......

1、不吃發黴的糧食及其製品。花生、大豆、米、麪粉、植物油等發黴後，可產生黃麴黴素，是一種強烈的致癌（特別是肝癌）物質。2、不吃熏製或醃製的食物，如燻肉、鹹肉、鹹魚、醃酸菜、醃鹹菜等，這些食物中含有一種可能導致胃癌和......

應該說在同性戀人羣裏開展預防艾滋病工作，我們最大的難題是無法與這個羣體接觸，無法讓他們瞭解我們的工作性質。所以我們聘請了與哈爾濱男男同性戀者接觸比較緊密的施煜民做我們的聯絡員，就是希望老施這座橋樑能把我們兩......

手段一：正確的休息睡眠時人體組織處於放鬆的非戒備保護狀態，不能主動採取保護姿勢以規避慢性損傷，加之睡眠時是骨質增生的活躍時間段，因此當在防治方法之首。頸椎病患者的睡眠體位一個良好的睡眠體位，既要維持整個脊柱的生......

腰腿痛的原因十分複雜，有先天和後天兩大類。無論先天或後天原因，除了能找到明確病因外，不明病因的腰腿痛，有相當一部分與不正確的勞動生活姿勢有關。雖然骨與關節的老化是生命現象的必然規律，是不可避免的，但推遲老化現象的......

根據臨牀研究表明，四十歲以上的人罹患食道癌的概率會隨着年齡的增長而上升，尤其是60-65歲這一年齡段更是食道癌的高發期。預防食道癌的發生就顯得尤其重要，下面我們就一起看看預防食道癌的四項原則：原則一：食管癌預防要保......

春季萬物復甦，繁花盛開的同時也給過敏體質的人帶來困擾。大量的花粉釋放到空氣中，打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、氣喘等季節性過敏症狀讓人苦不堪言。其實，每天喝杯蜂蜜水就可以輕鬆起到抗過敏作用。蜂蜜自古以來就被認爲是一種......

牙齦炎的主要病因是口腔衛生不良，導致牙菌斑、牙結石及軟垢在齦緣附近牙面沉積，從而誘發牙齦炎。若不及時治療，牙齦炎可逐漸發展爲開周炎，最終導致全口開牙鬆動及喪失。預防牙齦炎的根本措施是養成並保持良好的口腔衛生習......

月經紊亂：1、月經週期變化無窮：月經提早或減緩；2、經量變化無窮：經量過多、過少；3、經期延長：常見於黃體性能不全及子宮內膜炎症。閉經：年歲越過18歲尚無月經來潮；月經來潮後又不停停經越過6個月。閉經產生的不孕爲數不少。後......

整形後預防疤痕動起來美容手術的目的是讓人變得更美麗，但手術總會留下刀口，若刀口長成了瘢痕，則和當初的美麗願望背道而馳了。手術後怎樣預防形成瘢痕？爲了預防瘢痕形成，在手術後3～10周內這個創口膠原蛋白代謝最旺盛時期用......

儘管社會在發展，但是仍然遏制不住白血病發病率的增加，白血病給患者的生活和工作也造成一定的影響。可見，白血病的預防是多麼的重要。那麼，白血病的預防方法有哪些呢？專家們給出了幾點建議可供大家參考。一、多吃水果、高蛋......

腎炎是目前最常見的一種基本，對於女性來說患上腎炎的也是大有人在。腎炎主要可以分爲原發性和繼發性兩大類，或者可以分爲慢性和急性兩種。不管是什麼類型的腎炎，都對患者的身心健康帶來了巨大的危害。那麼爲什麼會患上腎......

尿毒症，聞者色變，一個無形殺手。爲什麼是無形的呢?因爲要預防尿毒症首先還得從慢性腎炎說起，有很少的人知道尿毒症還會與慢性腎炎掛上鉤。因此，加大對慢性腎炎的瞭解，就顯得尤爲重要了。預防尿毒症從慢性腎炎的預防開始正......

目前流行病學資料表明，過敏性鼻炎的患者中哮喘的發生率爲20%-38%，明顯高於普通人羣（2%-5%）。而哮喘患者中變應性鼻炎的發生率爲78%，遠高於一般人羣（5%-20%）；而在治療當中通過治療變應性鼻炎可減輕哮喘的症狀、降低哮喘的發病......

癌症是多因素致病，罹患肝癌主要有以下幾個因素，也就是要從這幾方面來預防：預防肝癌最重要的一條就是預防肝炎的發生。我國已經把乙肝疫苗列爲兒童計劃免疫內容，預防乙肝，在某種程度上說便也預防了肝癌。已經有研究證實，肝炎......

小兒肺炎多是由受涼後感冒（上呼吸道感染）發展而成，因此以下幾點提請父母們特別關注：1、感冒流行的季節，儘可能少帶小兒去公共場所。2、如果自己的孩子感冒或咳嗽，並出現以下一種或幾種情況，應及時找醫生：①呼吸比平時加快，每分......

對於肛裂預防要注意哪些問題肛裂是肛管粘膜全層裂開，並形成急慢性潰瘍所致。究其原因，主要是由於不良排便習慣引起的，尤其是在秋季的氣候乾燥，且飲水減少，吃的新鮮蔬菜、水果也不足，往往導致便祕或糞便乾結，堅硬的糞塊便可劃......

乳腺癌在女性中並不少見，那麼女性要怎麼遠離乳腺癌呢？有人建議常喝豆漿，這樣可以預防和治療乳腺癌，常喝豆漿可以預防和治療乳腺癌是真的嗎？專家介紹，首先要養成正常的生活作息習慣，杜絕熬夜、菸酒、化妝品、激素豐胸等有害身......