養生六法的具體內容及操練方法如下：1.發宜常梳方法用梳子輕輕梳頭100-300下，或將兩手十指插入發間，從前髮際梳至後髮際，反覆數十遍，以頭皮有溫熱感爲宜。早晚各梳一次。腦力勞動者，當用腦疲勞時，亦可隨時運用此法，以解除腦疲......

良好的睡眠有益於養生，能提高身體素質，使人們擁有健康的體魄，享受和諧幸福的生活。但一份網上睡眠調查顯示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能調整陰陽、怎樣才能擁有健康睡眠等方面，專家給大家一個滿意的答案。睡眠與自......

鮮辣椒比醃製的辣椒維生素更豐富，炒辣椒最好快速爆炒爲宜。多吃甜和酸可以幫助解辣。值得提醒的是，有的人羣並不宜多吃辣椒。如有胃潰瘍、食道炎、膽囊炎、痔瘡的人，以及陰虛火旺，經常便祕、扁桃體發炎、咽痛的人要慎食。......

世界衛生組織早在1992年就明確指出，世界上最好的運動之一就是步行。步行是既簡便易行，又不需花錢的健身運動，所以雙腳勤走路的觀念在美國很流行。祖國醫學認爲，人老腳先老，一個人的腳力強弱可以反映出身體的好壞。步行帶來......

近幾年來，隨着人類疾病的發病率越來越高，很多朋友都已經清楚的意識到了身體是革命的本錢。所以在日常生活中一定要尋找到一些養生方法來更好的保養自己的身體，這樣才能夠更好的享受生活給我們帶來的種種美好。那麼黃金養......

下面介紹一下練氣功對健康者的益處。1、預防保健《黃帝內經》講：正氣內存，邪不可幹，精神內守，病安從來。這表明練氣功具有預防疾病、保健強身的作用。現代研究證明，練氣功具有明顯的消除心身疲勞，恢復體力和精力，提高工作效......

處暑之後，氣溫開始變得涼爽。但同時，早晚溫差較大，空氣也逐漸變得乾燥。此時，身體剛從夏季過渡而來，很容易引起乾燥上火、腸胃不適等症狀。那麼，這個季節應該多吃哪些瓜類比較好呢？哪些瓜類適合秋季食用，可以幫助我們降火祛除......

如今越來越多的人注重養生，不單單是老人也有不少年輕人開始進行養生的方面，除了一些養生的運動，小編今天推薦的是養生茶-黑烏龍茶。這是一款比較養生而且可以抑制脂肪吸收的一種茶！可以促進腸胃的蠕動，達到排出體內的垃圾......

素食是佛教的一大特點，現在也有很多人推崇素食養生，素食養生之所以能收到人們的歡迎必有它可取之處，那麼，素食養生有什麼好處？素食養生好吃什麼好？看看下面文章的介紹。素食的好處1、體重較輕。素食者比肉食者體重較輕，因減......

一個每天吸15到20支香菸的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸菸的人大14倍。雖然吸菸有害健康，但很多男士說因爲工作應酬，加班，工作壓力煩悶時都依賴香菸，想戒掉戒不掉。那麼退而求其次，吸菸的人吃什麼有好處呢？男......

夏天是個炎熱的季節，很容易讓人沒胃口、疲勞、犯困等。那麼，夏季該如何養生呢？聽說夏季吃醋是個不錯的選擇，下面跟小編的來了解下夏季吃醋有什麼好處？1、緩解疲勞醋中含有大量的有機酸，可加快有氧代謝，有利於清除沉積的乳酸，......

立秋之後便是處暑，雖然秋季在意義上已經來臨，但夏天的暑氣仍然未減。現在離8月23日處暑還有幾天，我們不妨先來了解一下處暑節氣的養生常識吧。也好早做準備啊。處暑養生最關鍵的是養脾祛溼。在此小編向大家介紹處暑養生......

養生十六法的具體內容及操練方法如下1.發宜常梳方法用梳子輕輕梳頭100-300下，或將兩手十指插入發間，從前髮際梳至後髮際，反覆數十遍，以頭皮有溫熱感爲宜。早晚各梳一次。腦力勞動者，當用腦疲勞時，亦可隨時運用此法，以解除腦......

處暑，去也，是終止的意思，暑氣到此爲止，也就是說，炎炎夏日即將過去，秋高氣爽的季節即將來臨，到了人們秋遊賞景的好時節。天空中瀰漫的溼熱氣息隨秋天的氣流輕輕拂過，朵朵白雲在藍天的映襯下清爽宜人。那處暑吃什麼養生好呢？1、......

1、發揮練功人的意識能動性。這一特點主要體現在三個方面。（1）、變被動爲主動：歷來的治療方式基本上都是醫生給患者進行檢查、診斷和治療，患者總是處於被動接受狀態。氣功療法則是患者通過親自練功，自己爲自己治病，變被動爲......

養生經典六法源於古代修崑崙法五宜祛病延年一十六句之述左洞真經按摩導引訣等古人的養生著述。養生十六法的具體內容及操練方法如下1.發宜常梳方法用梳子輕輕梳頭100-300下，或將兩手十指插入發間，從前髮際梳至後髮際，反......

在夏天的時候，有的朋友喜歡喝粥，其實這是一個好習慣，尤其是在夏天的時候喝一點養生保健粥，對於身體會更好。夏天天氣炎熱，身體容易出汗，還容易丟失鹽分，喝一點養生保健粥，至少可以補充鹽分和水分，能讓我們的體力更快的恢復，當然......

白醋泡腳有什麼好處用熱水泡腳可以改善局部血液循環，驅除寒冷，促進代謝。那麼在熱水裏面加點白醋泡腳會有什麼好處呢？白醋泡腳的好處如下：1、治療灰指甲用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡後自然風乾。最好用玻璃容器，因其耐......

桃花流水鱖魚肥，春天正是吃魚的最好時機。魚兒經過一個冬天的潛伏，紛紛外出活動，此時河豚正肥，鱖魚正壯，刀魚正鮮，河蝦正歡。同時春天是魚產量最高的時候，並且臨近產卵期，體內積蓄了很多的脂肪和營養，身體肥碩而堅實。現在走馬......

拔火罐是我國中醫傳統療法中的一種手段，多用來逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能。醫學上顯示，夏季是拔火罐的最佳季節，但是拔火罐畢竟會在......