由於衆所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，亞健康在所難免，假如不注意防微杜漸，造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果，因此小編爲你提供白領11大養......

都市人日常中要預防、消除亞健康，就需要主動養生。此外，專家提醒消費者不要盲目補充大量的維生素和礦物質，過量並不利於健康。產生亞健康狀態的十大原因：1、氣、垃圾、工業、噪音及射線等等污染，嚴懲損害人們的生存環境，寧......

很多現代人都處在亞健康狀態中，有不少人更是長期遭受神經衰弱疾病的困擾，嚴重威脅身體健康。神經衰弱怎麼治纔有效？1、洗冷水浴神經衰弱患者如能堅持洗冷水浴，不僅有利於增強體質，還有助於強壯神經系統，增強大腦皮層的興奮......

不同狀態可用不同食療：百合、蜂蜜、白木耳、紅棗、桔、杏仁：肺氣虛狀態有氣短、多汗、易感冒等表現，可多食用。山藥、蓮子、百合、山楂、苡仁米、飴糖：脾陽虛狀態有便祕、腹脹、腸鳴、噯氣等表現，可多食用。羊肉、牛肉、芝......

針對目前許多職業女性面臨的亞健康問題，多做運動、合理飲食，有助於遠離亞健康。首先，要保持三餐的規律性，每天至少有兩頓要有素菜。儘量多吃高蛋白、低脂肪的食品，比如牛肉、魚蝦等。儘量少吃高膽固醇、高脂肪、高糖分等三......

亞健康是處於疾病與健康之間的一種生理機能低下的狀態，亞健康狀態也是很多疾病的前期症兆，如肝炎、心腦血管疾病、代謝性疾病等等。下面就介紹一下巧運動可遠離亞健康？巧運動可遠離亞健康：頸椎病不容忽視：原因：頸椎病的根源......

胃癌是我國發病率最高的噁心腫瘤之一，因其早期不顯的特點，一般發現胃癌晚期。所以對於胃癌的防範，早期預防好於後期治療。1.戒菸限酒吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。......

男人們，你們是否知道呢？這裏，教你幾招，讓你遠離亞健康1.均衡營養沒有任何一種食物能全面包含人體所需的營養。西方營養學家提倡每人每天要50種食品以上。既要吃山珍海味、牛奶，也要吃粗糧、雜糧、蔬菜、水果，這樣才符合科學......

失眠，中醫又稱不寐。在中醫看來，失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、胃、腎等，但主要病因還是在心上，與心神的安定與否有直接的關係。心藏神，心神安定，就能正常睡眠，如心神不安，就不能入睡。不論是心經自病，或者脾病、腎病、肝病及......

癌症似乎總是讓人防不勝防，其實只要科學地安排生活和飲食，還是可以將癌症拒之門外的。近日，美國《預防》雜誌梳理了醫學研究文獻，爲大家支出20個防癌妙招。曬太陽維生素D可預防包括淋巴瘤、乳腺癌以及結腸癌等在內的多種......

社會的發展與變革，會使人們的觀點、態度、希望也隨之變化，在這個快節奏、高效率、充滿競爭與挑戰的社會中，壓力無處不在，亞健康症狀也凸顯出來，要想擊退壓力遠離亞健康症狀，首先要了解壓力和亞健康，但是我們對壓力存在很多誤......

我們通常說患了疾病，但在古代疾與病含義不同。疾是指不易覺察的小病(疾)，如果不採取有效的措施，就會發展到可見的程度，便稱爲病。這種患疾的狀態，現代科學叫亞健康或第三狀態，在中醫學中稱未病。亞健康的表現多種多樣，如記憶......

世界上幾乎所有的人都想瘦，那麼怎麼才能變瘦呢？沒有原則的減肥是事倍功半，減肥前的準備是必須具備的。如果您制定了減肥計劃就不要讓零食不知不覺的進入自己的口中，成爲脂肪的一部分。減肥最忌半途而廢，尤其週末更應小心暴......

現如今社會發展迅速，社會的競爭，人的壓力也越來越大，生活不規律，熬夜，應酬，菸酒刺激等等這些阻礙着人們的健康，尤其是上班一族更是離亞健康很近，下面我們看下預防亞健康的妙招：預防亞健康的妙招1、叩頭每天早晨或晚上睡前輕叩......

人的一生健康是最重要的，就算是你家財萬貫，身體不健康，也是不行的，就像一句話說的不積跬步，無以至千里，健康之道也是如此。3分鐘對於人來說簡直就是一眨眼的功夫而已，僅一瞬間，很是不起眼，以下有幾個3分鐘卻能夠成就健康的生活......

工作時的不良習慣、工作時間過長、缺乏鍛鍊等原因會損傷職業女性的身體，導致現在的職場女性身上普遍存在各種職業病：身材變形、腰痠背痛、眼睛痠痛、內分泌失調等等。職場女性的亞健康問題越來越嚴重，應該引起重視。那麼......

所謂眼袋，除了先天與病理因素，主要可分爲下眼瞼組織鬆弛和下眼瞼浮腫兩種形式。組織鬆弛型即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈鬆弛，下眼瞼脂肪堆積，形成袋狀突起稱眼袋。這是人體老化的具體表現之一，常見於45歲以後的中老......

現如今社會發展迅速，社會的競爭，人的壓力也越來越大，生活不規律，熬夜，應酬，菸酒刺激等等這些阻礙着人們的健康，那麼如何預防和遠離亞健康？從根源發現你爲什麼亞健康1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理......

巧運動可遠離亞健康：頸椎病不容忽視：原因：頸椎病的根源是頸椎間盤退行變性後，椎間盤松動，繼而壓迫神經根、脊髓或椎動脈而引起的各種症狀。長期不良的坐姿或長久停留在電腦前，最容易造成頸項肌的疲勞，引起頸肩痛、項肌痙攣，甚......

每天應吃八個一：(1)一杯牛奶；(2)一斤蔬菜(蔬菜品種不要單調，綠、紅、黃、白色蔬菜品交替食用。)；(3)100克瘦肉類(含魚、蝦類、禽類)；(4)一升少鹽、油的清淡湯水(一般不用大骨熬湯)。(5)100克大豆及其製品(豆腐、枝竹、豆乾......