1、飯後散步飯後百步走，非但不能活九十九，還會因爲運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人，心臟功能減退、血管硬化，餐後散步多會出現血壓下降等現象。#p#副標題#e#2、飯後吃水果很多人都喜歡飯後吃點水果......

都說民以食爲天，但是在生活中，如果你在飯後走入一些誤區的話，反而會毀了你的健康。飯後吃水果很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時的消化，如果飯後立即吃水果，就會被先前吃進......

綠茶中大量的兒茶素能顯著減低內臟脂肪的含量，這是在近日召開的亞太食品科技創新2008論壇上公佈的一項研究結果，此項研究是聯合利華立頓茶葉研究所和中國上海復旦大學醫學院聯合進行的。在這項研究中，讓選取對象連續90天......

飯後散步可延年益壽嗎因爲我們的胃在飯後處於滿負荷狀態，即使是非常輕微的運動也會使胃受動震動，從而增加胃腸負擔，影響消化功能，所以飯後應適當休息30分鐘左右，待胃內的食物適當消化後，再活動較爲適宜，這樣也不會對消化系統......

很多人吃飯後就有一些壞習慣，飯後吸菸、飯後喝茶、飯後吃水果等等，這些習慣對身體都有很大的傷害，告誡大家飯後千萬別亂吃東西，飯後千萬別做六大事情，誘發常見疾病。1、飯後吸菸幾個大老爺們，酒飯過後多會點上只煙，聊聊天。......

1.消化道從口腔開始到肛門結束，約長10米。小腸如果展開，總面積可達20平方米左右，差不多相當於一個網球場。2.胃是一個半自主器官，如果感到飢餓，它就會促使動物去尋找食物。3.短假期後吃下的食物需要3天才能消化。其中，首先......

飯前吃水果可以控制熱量有利減肥水果體積大，含熱量卻少，飯前吃水果填滿胃口，就減少了其他食物（含熱量遠多於水果）的攝入，從而減少了總熱量攝入。另外，飯前吃水果也可以很好地消化吸收。由於目前體重超標成了普遍問題，所以飯前......

一頓美餐之後，有人甘之如飴，有人卻會出現局部的疼、痛、脹，或是泛酸、燒心、噯氣等症狀。可千萬別小看這些吃飯時出現的感覺。1.稍吃辛辣油膩、生冷食物、飲酒，或一進餐即會腹瀉，有的在腹瀉時或腹瀉前伴有腹痛、腸鳴，腹瀉後......

葵花子可以養顏。葵花子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤爲豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。花生能防皮膚病。花生中富含維生素B2，這正是我國居民平日膳食中較爲缺乏的......

很多男性朋友都喜歡喝茶，其實飯後喝茶對於男人等於喝毒藥。很多人習慣在飯後，馬上喝杯茶，認爲這樣可以促進消化。下面就聽聽專家的講解吧。實際上，這並不是個好習慣，它不僅會導致消化不良，還有可能增加患結石的風險，因此民間......

燒心1年竟是食管在作怪剛過四十歲的陳女士，餐後時常感覺胸骨後隱痛，並伴燒心反覆發作。特別是近1來，這種燒心的感覺越來越強烈，每次燒心時都有明顯的胸痛，甚至達到疼痛難忍地步。醫生仔細檢查並查看了陳女士以前的病歷，發現......

很多男性朋友都喜歡喝茶，其實飯後喝茶對於男人等於喝毒藥。很多人習慣在飯後，馬上喝杯茶，認爲這樣可以促進消化。下面就聽聽專家的講解吧。實際上，這並不是個好習慣，它不僅會導致消化不良，還有可能增加患結石的風險，因此民間......

1、飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰，中老年人要考慮到慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。2、進食時有胸骨後受阻、停頓、疼痛感，且時輕時重者。這往往提示患者可能有食管......

面對美食的誘惑總是把持不住，肚子越來越大，怎麼瘦腹呢?教你簡單的飯後瘦腹操，讓你輕鬆打造平坦小腹。第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然......

據山東省消協最近的一次調查表明，目前市場上的牙籤多爲木製和竹製兩種，消協工作人員在最近對多家餐飲店暗訪中發現，一些牙籤的外包裝上雖然標註高級牙籤、高溫消毒等字樣，但大多是三無產品，根本沒有衛生許可證號，牙籤包裝和......

NO!立刻吃水果人們習慣在飯後食用很多水果，認爲這樣可以幫助胃腸蠕動，這是不科學的。因爲吃飽飯後，食物進入胃內需要經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出。飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時......

其實，牙籤是有適用人羣的，絕大部分的人並不適合使用，否則會損傷牙齦。在口腔科專業教科書裏明確指出只有在牙齒間塞飯或牙間隙增大的情況下才可用牙籤。目前市場上的牙籤主要有木質和塑料兩種，人們使用最多的是木質牙籤。......

飯後多久可以運動？按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行。慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行。長跑、跳繩、踢足球、打籃球等高強度運動，宜......

飲茶茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質，無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。吃水果飯後一隻果被奉爲金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃裏需長達......

正餐吃太飽，一般人都會吃水果消化或者鬆褲帶，其實這些做法都是錯誤的。在生活中，我們以爲飯後該做的事情其實存在很多的誤區。那麼，飯後有哪些是不能急做的呢？下面是飯後不能急於做6個常識：一、不急於洗澡飯後洗澡，體表血流......