秋天,是一個秋高氣爽的季節,在一年四季當中,我們很多一部分人最愛的還是秋天,它沒有和夏天那麼熱,沒有和冬天那麼冷,所以很多人還是最愛這一個季節的.那麼,我們都是愛吃的吃貨,在最愛的季節裏我們該吃點什麼呢?
秋天吃什麼好
1、大閘蟹
山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。有利於脾胃消化吸收，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。
最佳吃法：蒸着吃、做湯喝、炒菜均可。蒸着吃，營養損失最小。
最好搭配：枸杞。如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。
5、蓮藕
天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。對治療便祕，促使有害物質排出，十分有益。
最佳吃法：七孔澱粉含量較高，水分少，適宜做湯;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最爲合適。
最好搭配：黑白木耳。搭配銀耳可以滋補肺陰，搭配黑木耳則可以滋補腎陰。
蒐集了這幾大食補祕訣，有沒有讓你容光滿面、活蹦亂跳、信心滿滿呢？
秋風起，蟹腳癢，陽澄湖大閘蟹每年九月開捕。雖然現在許多食物全年都能吃到，但吃大閘蟹仍是一種季節性的享受。俗話說，蟹上桌百味淡。不知道第一個吃螃蟹的人是不是蘇州人，但是說到對螃蟹的熱愛，恐怕全國乃至全世界都能排到前頭了。
2、桂花糖芋艿
蘇州人中秋必備的吃食，光潔的芋艿口感酥軟，綿甜的湯汁呈醬紅色，鮮亮誘人，散發着濃郁的丹桂花香，絕對讓你食指大動。相傳東漢開國皇帝劉秀討伐吃了敗仗，退守昆陽，到了八月十四軍中已無糧草。鄧禹在水灘下挖出了芋艿，當時正當遇難之時，有這天賜之物充飢，劉秀便賜名遇難。劉秀稱帝后，賜名芋艿。鄧禹告老回鄉蘇州，不忘遇難之事，桂花糖芋艿就伴隨中秋佳節，世代相傳了。
3、蘇式肉月餅
作爲一箇中國人，每逢中秋，必是要吃一口月餅纔算圓滿的。在各種餡料衆多的月餅中，蘇式肉月餅纔是蘇州人的心頭愛。現場烘烤，趁熱食用的肉月餅，皮薄酥香，鮮美多汁，讓人回味無窮。
4、山藥
山藥不僅有“神仙之食”的美譽，還有“食物藥”的功效。有利於脾胃消化吸收，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。
最佳吃法：蒸着吃、做湯喝、炒菜均可。蒸着吃，營養損失最小。
最好搭配：枸杞。如果不單獨吃山藥，可以和枸杞搭配來熬枸杞山藥粥，能更好地發揮滋補效果。
秋天吃什麼好
5、蓮藕
天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。對治療便祕，促使有害物質排出，十分有益。
最佳吃法：七孔澱粉含量較高，水分少，適宜做湯;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，涼拌或清炒最爲合適。
最好搭配：黑白木耳。搭配銀耳可以滋補肺陰，搭配黑木耳則可以滋補腎陰。
蒐集了這幾大食補祕訣，有沒有讓你容光滿面、活蹦亂跳、信心滿滿呢？
