冬季是個頸部的好時候，這冬季進補很多人並不是太瞭解，那麼這冬季進補吃些什麼好呢?接下來就一起來看看這冬季食補有什麼選擇呢?
當歸生薑羊肉湯
1.當歸生薑羊肉湯：當歸20克、生薑30克、羊肉500克、黃酒、調料適量。將羊肉洗淨，切爲碎塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1～2小時，食肉喝湯。有溫中補血、祛寒強身的作用，適用於神疲乏力、面色蒼白、畏寒肢冷等血虛及陽虛的人羣。
羊腎粥
2.羊腎粥：羊腎(或豬腎)1只，大米100克，調料少許。將羊腎切開，剔去內部白筋，切爲碎末，大米洗淨，加入適量水及調料，煮1小時食用。有益氣壯陽、填精補髓的作用，適用於虛弱無力、腰膝痠軟、畏寒怕冷、性功能減退等腎陽不足的人羣。
核桃仁餅
3.核桃仁餅：核桃仁50克，麪粉250克，白糖少許，將核桃仁打爲碎末，與麪粉混合在一起，加水適量，攪拌均勻，烙爲薄餅食用。有補腎禦寒、潤腸通便的作用，適用於腰痛腿軟、肺虛咳喘、大便乾結等肺腎虛的人羣。
冬季這食補很是重要，這進補是每個人都是適合的，進補對於大家來說都是不可少的，想要進補的可以試一試哦，更多食補不妨關注小編的後續更新。
