孩子有了足夠的睡眠，才能精力充沛，食慾良好，身心健康。那麼，作爲家長該如何幫助孩子形成良好的睡眠呢？朝陽醫院西區神經內科副主任醫師賈偉華表示，睡眠是人最基本的生理需求，人的一生有將近三分之一的時間用在睡眠上。研究表......

一個女人一生會經歷很多時期，更年期問題是很多女人有會有的煩惱的。那麼面對更年期給我們帶來的種種肌膚煩惱，我們應該怎麼有效解決呢？女子更年期約在45~52歲之間，更年期開始之後，卵巢漸漸萎縮，排卵不規則，生育功能消退，內分......

痘痘可以說是青少年最爲煩惱的問題了。天天的擠、壓，只盼望自己能有一根魔棒，只要輕輕一點，惱人的痘痘就能消失遁形！爲什麼在青少年的臉上總髮現一顆顆不請自來的痘痘呢？這可不是因爲臉比較髒或者是營養不良喔！是否容易長青......

還在爲扁平的後腦和塌扁的頭頂煩惱嗎？製造頂部頭髮的蓬鬆度和紋理感可以起到瘦臉的效果哦，現在就來看一下怎樣讓頭髮蓬鬆起來吧！1.清潔控油別讓油脂使頭髮看上去黏膩扁塌，用具有控油功效的洗髮水，在清潔頭髮的同時，多花些時......

睡眠質量的好壞是可以衡量出一個人的健康標準的，如果一個人經常失眠，或者睡眠質量很差的話，那麼對健康的危害也將會是很大的，那麼如果遇到睡眠不好的情況應該怎麼辦呢，如何調理呢，下面我們就來一起看看吧。目錄1.睡眠不好如......

1、網友媽媽：寶寶4周半了，經常需要我每隔三四個小時把他叫醒餵奶，他是不是睡得太多呢？這正常嗎？育兒專家：一般來說，性格溫和的寶寶比較容易睡得多，而敏感、緊張的寶寶往往會頻繁地醒來。雖然嬰兒期大部分都是在睡眠中度過，但是......

失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔，又會因......

隨着現代節奏的加快，人們的工作壓力也隨之加大，除此之外還飽受很大的精神壓力。爲此很多人，經常熬夜，有時是爲了工作，有時是因爲失眠，睡眠質量明顯下降。那麼睡眠質量不好怎麼辦呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。1、睡眠的......

中老年人如何解決失眠問題制定有規律的作息制度建議中老年失眠患者早晨六點起牀，中午不午休，晚上九點左右開始休息，如果中午特別睏乏，可以做點運動，讓自己精神起來。總之，一定要堅持到晚上九點左右才正式休息。注意營養元素......

如何解決男人的面子問題長期面對電腦的IT精英，缺乏運動的辦公室行政，多數容易發生此類問題。辦公室空氣流通不暢，皮膚不能唿吸到新鮮的氧氣、空調不斷奪走身體的水分、電腦的輻射，靜電吸附的灰塵，漂浮在空中…&helli......

隨着現代社會發展的快節奏，人們的身上揹負着很大的壓力，不論是工作壓力還是其他的壓力，都給人們的心裏上造成了嚴重的心理負擔，因此失眠是很多見的了。那麼怎樣治療失眠問題呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。目錄1、老年......

睡眠對每個人來說都是非常重要的，尤其是對於現代人來說更是如此！繁忙的工作和生活讓很多的人都出現了各種各樣的睡眠問題，爲什麼老是睡眠不好呢？其實生活中有很多的調理睡眠的方法，今天就給大家介紹一下睡眠不好如何調理吧......

有人說沒心沒肺的人都睡的好，所以人們睡不好可以標榜自己的想的多，在思考，不過事實是：失眠睡不好的人往往更痛苦。男人該怎麼解決失眠困擾？怎麼能睡個安心覺讓自己第二天的精神好點？1、失眠要從心理上去解決是感覺一天渾渾......

研究指出，孕媽咪每天平均睡眠時間不到6小時，剖腹產的機率是一般孕婦的4.5倍。幾乎所有的孕媽咪在孕期各個階段都會遇到睡眠瓶頸，不論是睡姿、睡眠中斷、失眠等各式各樣的困擾都有可能發生。睡姿不舒服許多專家都建議，懷孕......

如何解決新鞋子擠腳的問題1、吹風機吹擠腳位置可以用吹風機吹擠腳的位置，這樣做能夠將擠腳的位置吹鬆，鞋面也能變軟。要注意這種方法只能用於擠腳的皮鞋。2、使用鞋楔撐大鞋子可以用鞋楔撐大鞋子。在使用鞋楔撐鞋之前可......

睡不好不只是成年人的問題！據瞭解，一項根據全國兒童睡眠醫學研究協作組在8個城市的3萬份樣本調查顯示，兒童睡眠障礙症的總髮生率在27%左右。也就是說，四分之一的孩子存在不同程度的睡眠問題。上海兒童醫學中心發育行爲兒......

人的一生中睡眠時間超過生命的三分之一，爲此我們都希望擁有一個完美的睡眠，如同希望並爭取完美生活一般。期望每當我們從夢中醒來，感覺身輕氣爽，陽光燦爛！然而，並不是每個人都擁有一個完美的睡眠，睡眠是一種主動過程，它是恢復......

現在社會中，工作和生活高壓力、快節奏，導致人們睡的少，睡眠不足，失眠等等越來越多，它只有壞處無好處。1、引發心理問題。人體是白天活動，夜晚睡眠時就會通過新陳代謝調節技能，讓我們可以在第二天有飽滿的精神狀態和心理狀態......

在十多年的臨牀中發現，很多家長因爲孩子長得慢、注意力不集中、多動、成績差、肥胖等問題來看病。但發育行爲兒科醫師卻發現這一系列的問題都與睡眠有關。兒童睡眠時大腦缺少氧氣的供應，就會影響大腦發育和智力發展，繼而......

1、網友媽媽：寶寶總是在大半夜醒來，然後興致高昂，非要我們陪着玩。一開始我們覺得有趣，但是時間久了我們很困開始感覺煩躁，怎樣讓寶寶改掉這個習慣呢？育兒專家：碰到這種寶寶，家長們需要讓寶寶意識到晚上是用來睡覺的，而不是用......