1、部位指的是在一次練習中要訓練的肌肉部位。對初學的人來說，部位的概念比較粗略、籠統。如胸肌、背肌、二頭肌等的整體。而對專業運動員來說，部位的概念（含義）要更細緻、精確。例如胸大肌的上緣、下緣、中束、外緣、內......

對於現在的人們而言，生活壓力越來越大，身體也越來越差。所以越來越多的人會選擇以健身的方式來平衡壓力所造成的傷害，但是我們平常的健身也許是對健康無益的你知道嗎?只有選擇正確合理的健身才可以達到效果。因此對於健......

一提起電競，大家會想到那些網絡遊戲，如今也有了電競專業，電競專業的前景如何呢?這不禁讓人十分好奇，還有電競專業以後可以從事哪些工作也是大家比較關心的，下面一起來了解下和電競專業有關的知識吧!中國首批電競專業學生將......

在白領階層當中，有些男性職員因平時不注意運動，飽餐過頻，故腹部脂肪逐日囤積，形成了惹人注目的啤酒肚。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裏爲己有上述不良體形的男士們開個處方，推薦一套國外流行的......

怎麼找到一個專業的健身教練？去健身總是免不了要教練的幫助，那麼怎麼才能找到一個專業的健身教練呢？長胖容易減肥不易且吃且珍惜。減肥本來就這麼困難了，如果在減肥期間遇到一個坑爹的教練那就更加可憐了。之前有個熱愛健......

關鍵詞：清洗液清洗液洗出婦科疾病時下，超市裏琳琅滿目的清潔液讓不少女性認爲使用洗液是一種良好的衛生習慣。而中日友好醫院婦產科的專家證實，有60%至70%的患者因長期使用清洗液而患上陰道炎。處方：在健康狀況下不使用清......

高考是每個人一生中最重要的一場考試，也是可以改變人生命運的一場考試，每一年的高考都備受國人的關注，但是其實不光分數重要，後續徵集志願的時間和選擇專業也是非常重要的，而張雪峯就是一個有相關經驗的輔導老師，那麼張雪峯......

健身教練Ken開出健康減肥食譜，堅持兩個月，就會有很明顯的瘦身效果。有網友試用說足足減了30斤哦!早晨：起牀，喝一杯飲料可以是牛奶、果汁等)，到健身房進行一個小時的運動。運動完後休息一下，吃早餐。早餐中碳水化合物的比例......

露胳膊露腿的季節就要來了，男生太瘦了女生會感覺沒有安全感，而且穿衣服也不是很好看。健身什麼時候時候都不會晚，不要給自己的懶惰找藉口，當你看到自己變得強壯的時候，一定會很有成就感。強壯上肢想要打造強悍的上肢肌肉和......

男人也害怕衰老,請看下文介紹的讓男性未老先衰的職業類型.白領、體力勞作者、應酬頻頻人士、夜貓族……來看病的男士，醫生一問就能掐指算出他們大概職業。男科、骨科專家分析認爲，臨牀門診顯示，男性疾病隨着......

１、去正規的健身房鍛鍊。選擇專業的、有經驗的教練。開始有計劃的練習前，要進行相應的身體測試與體能檢測。根據個人情況讓教練量身定做訓練計劃。按照健身房的相關要求，依據教練提出的建議定期健身，是預防運動損傷最直接......

基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放鬆。前俯後仰：雙手叉腰，先擡頭後仰，同時吸氣，雙眼望天，停留片刻;然後緩慢向前胸部位低頭，同時呼氣，雙眼看地。做此動作時，要閉口，使下......

爲確保元旦、春節期間保健食品的市場安全，市食品藥品監督管理局元旦期間對我市保健食品市場進行了專項檢查，檢查中發現仍有部分不符合相關規定的問題產品在市場上流通。要消費，還得明白消費。食品藥品監督管理局工作人員......

年代劇《小娘惹》中，肖燕一人分飾兩角，不管是菊香的堅韌，還是月娘的率真，都被她刻畫的入木三分。觀衆公認肖燕演技精湛，對肖燕好評不斷。許多小夥伴都猜測，肖燕受過專業的表演訓練，是科班出身。肖燕畢業於什麼學院，成爲熱議話......

1.彈腦：端坐椅上，兩手掌心分別按兩側耳朵，用食指、中指、無名指輕輕彈擊腦部，自己可聽到咚咚的聲響，每日彈20-30下。功效：有解除疲勞、防頭暈，強聽力、治耳鳴的作用。2.拉耳：先左手繞過頭頂，以手指握住右耳尖，向上提拉20下，然後......

性功能障礙性功能障礙包括勃起功能障礙（ED）、早泄、陽痿和不射精等症，其中以ED影響最大，最爲常見。據國外統計，40歲以上的男性中約有52%的人受到ED的困擾。前列腺疾病慢性前列腺炎是男性最常見疾病，好發於20-40歲青壯年男子......

每週：鍛鍊3次；每次：30分鐘；運動心率：130－150次/分鐘……在龍喻冰的辦公桌旁，一張剛貼不久的白紙上寫着這樣的內容。別小瞧它，這是好幾位專家開出的健身‘菜譜’，鍛鍊身體就應該讓科學做主。31歲的龍喻冰......

山東棗莊市民張先生春節給父母買了兩瓶參寶酒，本想盡盡孝心，可老人喝了這種酒後腹瀉不止，在醫院掛了兩天吊瓶，年都沒過好。張先生：我在電視上看廣告說，這酒適合中老年和免疫力差的人喝，每天喝一口就能增強抵抗力，還能治風溼病......

1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶着下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次爲一個節拍，共做四個八拍。2、輕揉臍腹：自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放鬆，雙掌掌心向內相疊放置於臍腹部，然後按順時針方向輕揉臍......

好的專業包括四個原則：第一是興趣原則，選感興趣的專業;第二是優勢原則，選最能體現自己的優勢的專業;第三是創造原則，這個專業畢業以後從事的工作應該是具有創造性的，而不是做簡單重複的勞動;第四是利益原則，這個專業最好還......