密碼1：每天靜呆10分鐘每天只需10分鐘時間安靜地呆一會，就能讓你解除壓力，恢復活力。首先要選一個安靜的地方，試着讓自己平靜下來，只專注你的呼吸，慢慢地吸氣，用10-15秒的時間吸進丹田（小腹下方），再以同樣的速度慢慢將氣完全吐出......

隨着廣州2010年申亞口號的推出，熱力、動感廣州的運動時尚迅速開展起來，人們更加註重運動。原來廣州就是一個具有很好健身傳統的大都市，特別在老年人的生活中，每天清晨的公園、廣場上都可以看到中老年人在健身，如耍劍花、跳......

國務院總理李克強28日主持召開國務院常務會議，研究部署促進健康服務業發展，決定進一步擴大信貸資產證券化試點。會議指出，健康服務業包括醫療護理、康復保健、健身養生等衆多領域，是現代服務業的重要內容和薄弱環節。促進......

研究的重心集中在腹部內深層脂肪，深層脂肪把周圍器官包圍了，而脂肪本身是最不健康的，脂肪往往與心臟疾病聯繫在一起。女人的最通常的訴苦之一，尤其當我們繼續變老之時，尤其是過了更年期，最常見的訴苦是腹部的肥大。史蒂文特......

男子健身計劃一、20歲左右。運動醫學將這個年齡段稱爲破紀錄年齡段。這個時段身體功能處於鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩定性及彈力等各方面均達到最佳點。從運動醫學角度講，這個時期運動量不足比運動量偏高......

女人的最通常的訴苦之一，尤其當我們繼續變老之時，尤其是過了更年期，最常見的訴苦是腹部的肥大。史蒂文特-西博士說，她是堪薩斯州聖路加醫院女性心臟中心的心臟病學家。我最焦慮的是蘋果體形的人。史蒂文特說，脂肪越多，在動......

男性朋友都希望自己能夠擁有完美的身材，所以生活中合理的安排健身運動時間和方式，通過跑步健身是非常不錯的選擇，不僅有利健康而且健身效果非常好。那麼男人健身方法究竟有哪些呢？那就隨着小編一起來看看吧！男人健身方法一......

男人們喜歡沒事的時候做點健身運動，鍛鍊下自己的身體，那麼男人鍛鍊做什麼動作好呢？有哪些鍛鍊的方法呢？有人把現在的健身稱爲被動健身時代，搖擺機、跑步機、登山機……就是你不願意動，這些機器也會迫使你運動，前......

談到健身，可能很多人都會面露難色，並不是不願意鍛鍊，而是沒時間。這似乎也已經是多數不鍛鍊人士的統一理由了。那麼，我們就因爲工作忙或是時間不夠，就真的放棄健身、放棄鍛鍊了嗎，能不能有更簡單的健身方法，讓我們幾分鐘就可......

男性一生中，因生長髮育階段的不同，在各個時期又有不同的體質特點。一般而言，男性在兒少期爲稚陽稚陰之體，腎氣不盛，天癸不充，倘若先天稟賦不足或後天失養，或久病耗傷，更易出現腎氣天癸的虧虛，而導致生長髮育緩慢、生殖器官發育......

小編推薦：生活小妙招快速消滅小肚子鍛鍊中，人們會不經意地犯下一些小錯，導致健身事倍功半。美國《塑身》雜誌近日刊文，分析了健身5大常見誤區。誤區一：力量訓練重複相同動作。如果力量訓練始終重複同樣動作，那麼肌肉就會只......

新疆多管齊下發展醫療衛生事業緩解看病難看病貴問題醫改點滴變化滲入百姓生活近年來，更多像朱明英一樣的人切身體會着新疆衛生事業發生的巨大變化：全區啓動14項公共衛生項目，力促公共衛生服務均等化；基本藥物制度實施，藥價......

音樂健美法由於音樂的旋律、音調、節奏、速度、音色和音量各不相同，優美和諧的音樂就象五味俱全的佐料一樣，可對人體的心身健康產生特殊的作用。因爲，優美動聽的音樂能夠刺激下丘腦的飢餓中樞，使之被激發而興奮，令人食慾大......

食管癌是老年人常見的癌症。人過40歲後，發病率隨年齡增長而顯著上升，60～65歲是高峯期。但千萬不要以爲預防食管癌是老年人的事，因爲癌症的潛伏期長達10～20年。所以，任何年齡段都要重視。我國是全球食管癌發病率最高的國家。......

本站訊據浙江省食品藥品監督管理局網站消息，爲確保企業能夠如期通過新版GMP認證，台州市局推出四項舉措，紮實推進新版GMP的實施。一是對前期新版GMP認證以及《藥品GMP證書》延期檢查情況進行分析總結，剖析典型案例，並及時向......

健身誤區之一：沒有痛苦就沒有收穫。許多人在選擇新的健身計劃時願意承擔任何代價，他們喜歡選擇超出他們能力範圍的計劃，打算用激進的方式快速見效。然而經過一段時間痛苦訓練，他們最終放棄了，因爲他們身心俱損。鑑於此，建議......

隨着工作的改變，越來越多的人因爲久坐辦公室，又缺乏鍛鍊，身體就會慢慢出現虛弱的現象，那麼虛弱的人如何健身，健身時要注意哪些事項？男人身體虛弱怎麼健身？1、跪距式俯臥撐，首先說一下準備動作。雙手撐地，兩膝蓋着地，兩腳自然交......

有人把現在的健身稱爲被動健身時代，搖擺機、跑步機、登山機……就是你不願意動，這些機器也會迫使你運動，前一段時間被衆多媒體趕下架的搖擺機就是被動健身的典型代表，它主張想減肥想出汗，你不用動的理念，曾一時......

其實，健身對於男人而言，是事業成功，家庭幸福以及維護友情的基本要素之一。男人的第一愛人永遠是事業，但假如身體不好，第一愛人也不會青睞於我們。那麼，什麼是男人健身最關鍵的問題呢?一、腰部最佳減肥方式是進行腹部運動錯......

>>>推薦：預防不育不孕症醫生告訴你妙招調整起居---提供精子宜居環境由於目前人們的工作確實較緊張，應酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應注意不嗜酒、辣，不穿或......