小編推薦：4種見效最快的減肥方法1、爲什麼睡眠不足會變胖?睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼?芝加哥大學睡眠研究專家伊維?凡?科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。2、睡眠不足，......

飯後很多的女性都習慣坐着，特別是辦公室女性，一吃完午飯，就開始了忙碌的工作，很少有時間能夠站起來活動活動。可是一個惱人的事情就出現了，由於長期的坐着，腹部一天天的隆起，這該怎麼辦呢？…飯後很多的女性都習慣坐着可......

現代生活中，纖細身材成了女性們夢寐追求的，很多女性連做夢都能夢到自己擁有美麗的身材。因此，減肥成了現代女性們必做的事情。很多瘦身方法都不能有效減肥，這是爲什麼呢？這都是因爲一些生活習慣和飲食細節。那麼，女性減肥該......

某網站對1000名男子進行的一項調查顯示，女友身材瘦小的男子較之那些擁有塊頭更大女友的男人更容易對感情不忠誠。調查顯示，身材豐滿的女性都很有趣，她們喜歡盡情地享受生活，尤其是在臥室裏！而那些坦言欺騙了女友的男人當中......

很多人有睡午覺的習慣，不得不說這是一個好的生活習慣，不管工作有多麼的忙，利用中午的時間休息上一小會兒或者是睡是一小會兒，那下午就有足夠的精神是應對下午的工作，保證下午的工作能準時完成，確實是這樣，適當午睡能緩解過度......

什麼是子宮內膜異位症所謂子宮內膜異位，是指生長在子宮內壁上的內膜不在其位，而是移居它處。它移到什麼部位就會給什麼部位帶來嚴重後果，同時也會給性生活帶來煩惱。發生的部位多見於盆腔內，卵巢上，但也可發生在盆腔以外的......

>>推薦閱讀：冬季減肥瘦身又保溼的18種水果苦瓜苦瓜中含有類似胰島素的物質，有明顯的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食物。苦瓜中含有生理活性蛋白質，經常食用能提高人體免疫功能，可防癌;它還含有苦瓜素，可刺激唾液、胃液分......

小編推薦：有效瘦身必知的20條戒律預備姿勢：端坐在沙發或坐椅上，拉長頸部，挺胸收腹，雙手置於體側略後方，兩眼平視前方。一、使頭頸部位的曲線柔美動作：仰頭4拍還原，低頭4拍還原。一定要感覺到頸部肌肉被拉長，一個完整的動作做完......

如今胖子越來越多了，但是大部分的胖子都是屬於水腫型肥胖患者。那麼怎麼判斷自己是否屬於水腫型肥胖患者呢？水腫型肥胖又該怎麼來減肥呢？怎麼判斷水腫型肥胖1.想知道自己的肥胖情況是否屬於水腫型，那麼只要早上起牀的時候......

飯後的小習慣跟肥胖是非常有關係的，那麼飯後要怎麼做才能保持苗條呢？飯後保持苗條的方法有哪些呢？下面就來了解一下。飯後小妙招越坐越苗條1、跪姿，兩小腿脛骨着地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏，兩腳......

每種食品中蛋白質、脂肪、碳水化合物和水分的比例不同，吃進去之後給身體增加的能量數額也不同。按照同樣的重量來說，水分大的食物能量少，因爲水是沒有能量的；含油脂多的食物能量多，因爲脂肪的能量是最高的，爲碳水化合物的2.......

一、粗糧和水果排毒法多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便祕，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗！豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧（豆類、玉米、小米之類）、白木耳、黑木耳、......

想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收。特別推薦9種刮油食物，讓你越吃越瘦、越吃越美。薏仁：對水腫型肥胖有效木瓜：可治水腫、腳氣病，且可改善關節竹筍：低脂、多粗纖維可防止便祕陳皮：助消化、排胃氣、減少......

1、爲什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？芝加哥大學睡眠研究專家伊維·凡·科奧特博士說，重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。2、睡眠不足，你會食量增加可能你......

1.—日三餐，加一點美食享受飲食是美食少量的重點之一。三餐規律正常的同時，有一餐可吃豪華一點。若進食時情緒不佳，美味將至少減半，不利營養吸收。2.每天攝取1500—2000卡熱量這也是美食少量的重點。不論低熱量......

小編推薦：生男生女2011預測表一、西蘭花西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜，幾乎包含了人體所需的各種營養素，被譽爲蔬菜皇冠。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，經常使用，有助消除體內有害的自由基，是強效的抗氧化......

1、爲什麼睡眠不足會變胖？睡眠與體形之間的真正聯繫是什麼？睡眠不足嚴重影響女人體內的荷爾蒙平衡，食量增加、脂肪儲存增多，然後就是變胖。2、睡眠不足，你會食量增加可能你沒有留意過，當你覺得疲倦的時候，你會吃得更多。專家......

瘦身，如何瘦身呢？七日瘦身法有哪些呢？七日瘦身湯怎麼做呢？下面就來了解一下。瘦身湯七日瘦身湯材料，番茄，菜花，黃瓜，芹菜，青椒七日瘦身湯做法：全放鍋裏，熬成菜湯即可瘦身湯吃法：第一天：只吃青菜，喝湯;第二天：只吃水果，喝湯第三天：吃水......

油脂一旦吸收就以爲着您要花更多的時間去減掉脂肪，下面小編爲您推薦幾種食物，這些食物都是低脂肪的食物，同時還可以幫您掛油。1、銀耳：銀耳有較着的降脂和抗血栓用途。2、土豆：有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼均衡、......

英國研究運動的人士說：“就散步減肥而言，每天做一次長距離步行給你帶來的好處將遠遠超過每隔幾小時逛一次商店。”不必做劇烈的室外健身運動也有很好的減肥效果且能輕鬆瘦身;步行減肥。長距離的步行減肥更加能起到有效......