相關閱讀：女人經期的養生寶典一、手洗內衣：5分鐘。專家在接受記者採訪時提醒道，手洗內衣時，時間不宜太短，一般至少要搓5分鐘。現在市面上有專門清洗內衣用的殺菌皁，也可以用內衣皁或肥皂搓洗，這樣纔能有效殺死大腸桿菌、葡萄......

瑜伽是現在很多上班族首選的鍛鍊身體陶冶情操的方法，而且瑜伽適合的人羣種類非常廣，小到孩子大到老人都可以練習瑜伽。而且很多人練習瑜伽是爲了塑造形體，而且瑜伽堅持鍛鍊下去還能從內而外保養身體，從而產生皮膚狀況的改......

西安交通大學醫學院附屬口腔醫院口腔預防、潔牙中心阮建平副教授說，一般情況下，拔牙後2~3個月左右鑲牙比較合適，這是因爲拔牙創口處的完全癒合需要有一個過程。如果創口沒有長好就鑲牙，由於牙槽骨的吸收，拔牙創口還在變化，......

剃鬚刀是男士生活中不可缺少的工具之一，剃鬚刀的選購非常重要，那麼剃鬚刀多長時間清洗一次比較好呢？據臺灣調查研究顯示，剃鬚刀的含菌數竟比馬桶蓋還多125倍。剃鬚刀是男士生活中不可缺少的貼身用品，可卻常常被忽略清潔。......

洗牙要多長時間？會痛嗎？洗牙的過程是要看患者口腔裏面的衛生狀況、結石多少等因素決定的，通常是1小時的樣子。有的醫院潔治需要兩次，還有拋光和脫敏的過程，這個時間就不好具體說了。至於疼痛與否，其實潔牙都會有不適的，有的......

雞蛋是我們日常生活中經常食用的食材，雞蛋可以做出各種美味又營養的菜餚，例如：番茄炒雞蛋，洋蔥炒雞蛋，苦瓜炒雞蛋，紫菜蛋花湯等。而水煮雞蛋是做法最簡單的，也是早餐中最常見的一種。雖然煮雞蛋的做法很簡單，但是很多人都不知......

洗臉是一個過程，這個過程需要一定的時間，既不能太短，也不能太長。如果太短，臉上的油脂污垢無法徹底洗淨;如果太長，臉上的水質膜很容易被洗壞造成敏感泛紅，甚至脫皮。那麼這個洗臉時間到底多長才合適呢?美容專家指出，針對不同......

每天到底鍛鍊多長時間才最有效，可能不同的人會有不同的概念和想法。實際上，對我個人而言，多年來的鍛鍊發現，實際上，人一天，不需要過長的鍛鍊就可以，除非你是專業運動員。我這裏要給大家的一個建議，就是每天，如果你的鍛鍊是屬於......

優雅而簡約的內衣，是人體接觸外界的第一道“門戶”，其衛生對人們的健康可謂意義重大近日，有人對清洗內衣的習慣進行了調查。結果顯示，雖然大多數人堅持手洗內衣，但並不清楚用機洗內衣存在哪些隱患。該調查共4500人蔘與。其......

女人睡多久最健康？每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少於4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是隻睡5小時的人，這個係數也要低於睡夠8小時的人。專家認爲，週末或節假日補充睡眠，對年......

母乳餵養的好處是顯而易見的：它營養豐富，營養價值高，成分優質，而且比例適宜;母乳中含有大量抵抗微生物的成分，可以幫助寶貝抵抗各種疾病;母乳餵養還可以增進母子之間的感情交流;另外，母乳餵養也經濟、衛生、方便;同時還有利......

午睡，又稱午休、中覺、晝寢等，指人在中午和午後的短暫睡眠或休息時間。上班族午睡多久時間最好？1、10-20秒如果感覺身體疲乏，雙眼乾澀，略有睏意，沒有時間午睡，可以嘗試閉目養神，微微合上雙眼休息10-20秒，能給身體充電，也對健康......

​骨頭湯是一道古老而傳統的食品，以其豐富的營養和獨特的口感備受喜愛。燉骨頭湯的時間是關鍵，過短可能無法充分釋放營養，而過長則可能導致口感下降。本文將探討骨頭湯燉制的最佳時間，幫助您製作出美味與營養的完美......

正規洗牙一般要多久？洗牙是一種專業性很強的技術工作，在口腔醫院裏醫務人員採用手動器械洗牙，需三個小時左右，就是採用超聲波潔牙機洗牙，也需一個小時左右。但是，有些患者聽說，在某些牙科診所或是美容院洗牙也就十幾分鐘的事......

如果你想身無贅肉、神清氣爽的話，每星期作有氧運動三次就夠了。運動量沒有一定的標準，能達到燃燒脂肪、健身、強壯的目的就可以了。但是倘若你現在有一大段的路要趕，有很多的脂肪要燃燒，心肺功能亟需強化……......

綠豆是常用來清熱解毒、消暑解渴的食物之一。綠豆性涼味甘，具有清熱、解毒、祛火的功效，也是一種傳統醫學中藥食同源的代表性食物。就營養成分來說，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、B族維生素、鈣、磷、鐵、澱粉酶、氧......

無痛人流過後是可以洗頭的，但要使用溫熱水，不可受風、沖涼。禁止盆浴和性生活，平時應多注意休息，不幹重體力活，使自己儘快康復。無痛人流後洗澡要淋浴，避免盆浴，不要讓髒水流進下面。做好人流後的注意事項。1、無痛人流後適......

煮雞蛋是雞蛋最常見的吃法之一，主要將雞蛋放入水中煮熟而成。若煮雞蛋的方法得當，可使煮出來的雞蛋的營養吸收率達到100%，因而成爲深受追捧的早餐或營養餐之首選。不過雖說煮雞蛋營養豐富，但是過量食用雞蛋會導致消化不良......

拔罐療法是我國傳統醫學中一種非常重要的治療方法，它具有祛溼、驅寒、通絡、止痛等多種功效。在拔罐過程中，罐內產生的負壓會將皮膚和肌肉組織吸住，從而達到治療目的。拔罐後，有些人會選擇立即洗澡，認爲這樣可以讓身體更舒......

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