1、上腹聚脂：身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。對策：改吃天然糖，叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始瘦腹時可以給自己一個緩衝期，以天然......

瘦腹法一：家務瘦腹法適合OL類型：愛吃少動型具體法則：對於只喜歡吃不願意動的OL來說，想要身材好就要吃苦耐勞。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食品，多做一些重家務。因爲本來就很少運動，所以只能在不可不做的家務上下功夫。屬於......

剖腹產後留下的疤已經夠惱人了，更別提疤上那些不曉得是脂肪、皮下組織，還是什麼的疙瘩。難道，這是爲人母者的懲罰嗎？難道，你下半輩子都無法再有平坦的腹部嗎？纔不是呢！我告訴你，那些聚在傷疤附近一團團的東西，正是毫不留情地把......

一、腰背拉伸1.俯臥在練習墊或地毯上。雙手放在身體兩側。2.輕輕地利用腰部肌肉力量，將你的胸部擡起離地3-5英寸。3.不用太緊張，儘自己能力達到最高位置。4.保持這個動作一會兒，然後慢慢放下。二、跪姿伸展1.跪在練習墊......

白氨酸燃燒你的脂肪白氨酸是氨基酸的一種，對調控體重特別重要。當你適當地攝入白氨酸時，它就能令細胞內產生深刻的生物化學變化，讓熱量的吸收降低16%。尤其是正餐之間的零食，白氨酸能讓它的熱量攝入減少81%。如果你每日至......

1.冷敷消腫：如果因爲睡眠不足而引起了眼袋，可以通過冷敷的方法加以緩解。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對摺蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。遺傳是形成眼袋的一個重要......

產後如何減肚子贅肉，最關鍵的還是要抓住產後瘦腰的黃金時間，產後瘦腰的6個月時間，每天堅持做上面的瘦腰動作，只有在堅持中，纔能有效減掉肚子上的贅肉。同時除了運動之外還應該要注意飲食，不要食用過鹹的食物，多吃水果和蔬菜......

我雖然身材還算勻稱，但胖嘟嘟的圓臉，唉。..，這特令我煩惱。你是否也有過這樣的煩惱？臉上的骨胳架構我們無法改變，但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩，以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉緊縮按摩法，讓你的胖臉不留遺憾......

想要擁有完美的身材是每個女孩子的夢想，可是身上總有那麼幾處位置特別容易堆積脂肪。不過減肥的姑娘們不要氣餒，今天我們就來教給大家一些簡單的小運動，讓你全身各處的肥肉統統都不見。一，小肚子飲食過量再加上久坐不動，小......

跳繩可以減肥嗎，做什麼運動可以減肥，跳繩有減肥的作用嗎，下面是運動減肥的相關介紹，希望能給大家帶來幫助。跳繩減肥是一項有趣的減肥運動，你不但可以從中鍛鍊身體享受樂趣，還能在跳的過程中消耗熱量，加速代謝快速瘦身。如果......

對於女人來說，一旦臉上出現了雙下巴，是一件非常可怕的事情。而雙下巴吸脂就能快速解決這樣的困擾。下面來了解一下吧。雙下巴吸脂術效果好嗎？雙下巴有一定的遺傳傾向，換句話說，若你的父母有雙下巴，那麼隨着年齡的增長，你也極......

古老的瑜伽從冥想與呼吸之間影響着我們的內在，又從緩慢伸展的運動中收緊身體各部位的贅肉，從而使身材線條更修長，還能縮小腰圍3CM。另外，對防止反彈、保持減肥成果很有效。除此之外，瑜伽動作對肌肉的拉伸作用也很適合用在......

想瘦就先瘦手臂一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不輕，但胳膊很細，看起來會有很瘦的感覺。而一個人的手臂如果粗的話，在視覺上就會覺......

如果你堅持每天都喝中藥來減肥的話，那麼你可以考慮停止節食和運動了，因爲中藥完全可以幫助你瘦身了，如果你適當的運動一下，一個星期瘦10斤是完全沒有問題的，中藥可以根據自己的身體素質和需求的速度來調整，如果你不太急而且......

食療如何快速消除口臭疾病？去除口臭的食療方法都有什麼呢？請看下面內容中的介紹，希望對您有幫助。魚頭豆腐湯原料：鹹魚頭1個，豆腐數塊，生薑1片。做法：洗淨所有材料，鹹魚頭斬件稍煎後與生薑同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半......

痔瘡是一種常見的肛門疾病，發病率較高，給患者帶來極大的困擾。痔瘡分爲內痔、外痔和混合痔，其臨牀表現主要爲肛門疼痛、出血、腫脹等。對於長痔瘡的患者來說，如何快速消除痔瘡成爲他們迫切想要解決的問題。本文將從痔瘡的......

皮膚瘙癢症在臨牀上的表現是僅有瘙癢，而無明顯的原發皮膚損害，可分爲全身性和侷限性兩種。全身性瘙癢病：瘙癢常爲陣發性，尤以夜間爲重。由於瘙癢劇烈，長期不得安眠，會有頭暈、精神憂鬱、食慾不振等神經衰弱的症狀。侷限性瘙......

每個女人都想擁有魔鬼般的身材，纖纖柳腰能讓女人的嫵媚與風情徹底展露。男人對於女人的審美，取決於她的腰部夠不夠纖美。那麼這對於腹部贅肉多的女孩子來講該怎麼辦纔好呢？一起來看下快速瘦腹的絕招吧。1、早上一杯蜂蜜......

如何瘦小腹？沒有誰比生完寶寶迅速恢復身材的劉孜有發言權了。她透露自己剛生完孩子以後肚子還和懷孕7、8個月一般大，曾經倍感困擾。通過飲食和有氧運動，特別是堅持練習瘦小腹瑜伽，在一年的時間裏迅速恢復了身材。簡易坐扭......

夏季不努力鍛鍊，秋季腰部贅肉橫生，小肚腩突出，最讓女性糾結的肥胖問題。那麼如何消除腰部贅肉？現在的人由於久坐等原因容易在腰腹產生贅肉，這對愛美的女性無疑是很大的困擾。下面小編就爲你推薦幾招能消除腰部贅肉的方法，僅......