新聞背景：據央視報道，我國近視發病率爲世界第一，發病率高達33%，爲世界平均發病率的1.5倍，而中國青少年人羣的發病率，更是高達50%至60%。受訪專家：黃濤，中國中醫科學院鍼灸研究所副研究員。青少年人羣的近視發病率高得令人擔憂......

1個小時：每次健身，時間應該控制在1個小時，並不是運動時間越長，運動效果越好，任何運動都對關節有損傷，超強度和長時間的運動對你的關節傷害更大。2個內容：換句話說就是每次健身都要練兩個部位，如果腰比較粗，就不能只狂練腰部，還......

眼睛是心靈的窗戶，所以眼睛周圍的肌膚護理也很重要，以下就是男人眼部肌膚護理的小方法。問題一：黑眼圈黑眼圈的形成可能有多種原因，例如色素沉澱和先天性等。因此，想要改善黑眼圈，就要多重方法一同使用。解決：每日使用含有桑......

隨着現代工作、生活節奏的不斷加快，很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步。文字編輯小葛告訴記者"我每天要在電腦前工作10個小時以上，常覺得眼睛發乾。"其實，眼睛乾澀只是眼疲勞的一種，北京中醫藥大學李興廣教授在接受......

防治乾眼症四字訣1、眨：多眨眼。使用電腦時，每隔1小時要讓眼睛休息10分鐘，眼睛與電腦屏幕要保持50釐米至70釐米的距離。長期待在空調房，要在電腦旁加一個加溼器，同時強制要求自己每隔一段時間眨眼。2、按：見縫插針做眼保健......

秋意漸深，皮膚乾燥成爲困擾MM們的一大煩惱。作爲最薄最敏感的眼部肌膚，缺水的影響將會帶來更多的問題。小細紋就是其中之一。眼部有細紋，會讓MM們看起來又大了幾歲，如何讓眼部肌膚補水效果更好，減少細紋生成，讓MM成功減齡?......

牢記眼部護理7要點隨着歲月流逝，免不了還是會有歲月痕跡遺留在臉上，而眼睛周圍的肌膚，更是首先泄漏年齡祕密的部位。1、先徹底清潔後再敷。如果你趕着在下班後去約會，至少把眼周旁的妝和眼妝卸除後再敷眼膜。2、眼膜雪藏......

以前五十歲左右的老人膝蓋疼的比較多，現在門診卻常見到年輕人。骨關節炎年輕化與年輕人的生活方式有很大關係，他們久坐少動，關節就像生了鏽的機器軸承一樣僵硬，另外，空調導致關節受寒，更易病變。因此，護膝要從年輕開始注意，做......

乾燥春季致肝陽上升，上火、長口瘡、咽喉痛等輪番上陣。中醫指出，養生從四季的角度來看，春宜養肝，肝屬木、主生髮，與春相應、也是向上的，因此，春天是調養肝臟的重要季節。春季養肝，需要飲食、情緒、運動、睡眠各方面的相互配合......

常言道，眼睛是心靈之窗。小編的心靈之窗可是受到了嚴重創傷，你們有好好保護你們的眼睛嗎?告訴你4個保護眼睛的小訣竅!4個保護眼睛的小訣竅睡前不要喝水不知道你有沒有睡前喜歡喝杯水或者飲料的習慣呢?如果有的話，那麼勸......

兒童期（0～14歲）預防近視是關鍵14歲之前，是眼睛生長髮育最重要的時期，此時的健康和用眼習慣將爲一生奠定基礎。早產兒和低體重兒應在出生後做視網膜病變篩查，父母要注意觀察嬰兒是否有光感，能否追光和避光，如果不能則說明可能......

上班族保護眼睛5要訣1、上班時的間歇休息短暫的休息時間可讓眼睛放鬆，最好是離開座位，找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢。2、眼球運動若連續座在計算機桌前一小時，或是看書......

現代人的生活越來越離不開電腦，很多人工作必電腦，休閒也必電腦，成爲名副其實的電腦人。各位電腦人在享受電腦帶來的便捷與歡娛的同時，眼睛不適往往也如影相隨。如果發現眼睛不適，應該儘早調理和修復，避免引起永久性的傷害。......

編輯推薦：夏天性生活應注意什麼？上班族日日夜夜對着電腦，無論是工作還是娛樂，都緊緊地和電腦相連着。然而久而久之，容易感到眼睛疲累，究竟應該怎麼辦呢？小編向你推薦9招眼睛保健，從細節以及飲食着手，做到健康護眼。現在家庭幾......

周慧敏的保養功力一直讓很多人都感到讚歎，爲何一個年逾四十的女人能夠保有如此青春的容貌，所謂駐顏有術的箇中高手就是指周慧敏了吧！而作爲護膚的重點課程，眼部護理也是衆多女性十分關注的話題，現在就來問問周慧敏對於眼部......

現代上班女性每天身處在乾燥的冷氣辦公室內，忍受計算機的輻射傷害、甚至是別人的煙燻味，再加上隱形眼鏡或是各類彩妝品的負荷，種種的因素下，是不是讓你的雙眼頓失自然健康的光采？爲了讓你重現明眸，以下提供各式護眼運動、以......

中醫的噓字功是護肝的重要方法之一。噓字功練習方法如下：1、面朝東站立，兩腳自然分開，與肩同寬，兩膝微屈，頭正頸直，含胸收腹，直腰拔背。兩手臂自然下垂，兩腋虛空，肘微屈，兩手掌輕靠於大腿外側。全身放鬆，兩眼睜開，平視前方。年老......

現在孩子近視是越來越多，很多家長表示爲了保護孩子的視力，他們願意多花錢給孩子選購護眼燈。然而，來自醫院專家的答覆是護眼燈根本沒有保護視力的功能。抽檢32批次超九成不合格孩子的事無小事。這句看似玩笑的話在現實生......

1、讓眼球做運動如果盯着電腦屏幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重複三次，最後再繼續進行下側、左側及右側的相同動作。2、忙裏偷閒眨眨眼眨眼......

如今近視的人越來越多了，那麼，我們應該如何保護視力呢？其實保護視力健康很簡單，不妨試試喝茶嗎？喝茶對於視力有着極大的幫助，那麼你知道都有哪些茶嗎？九種保護視力的茶1.枸杞子茶枸杞子適量，用開水沖泡飲用。枸杞子養肝明目，富......