編輯推薦：14個女性最需呵護的部位奪命惡習1：飲水不足奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液......

很多職場女性都在爲自己的健康、美麗發愁，不能太油膩又要很健康，這樣午餐的需求就上升到了一天飲食最重要的位置，但是很多白領MM爲了省時省力，還是不可避免的犯上了4個午餐的壞習慣。1、求速度白領中午休息時間很短，最少的......

雞蛋加牛奶雞蛋和牛奶都有較高的營養價值，但是兩者同時食用既不合理，熱能也不夠。因爲奶製品及蛋類的主要成分是蛋白質，其吸收轉化速度低於澱粉類物質，所以，兩者一起食用，不僅不能很快地給人體提供能量，而且僅僅作爲熱量被消......

每天，我們被各種時尚的現代化物件與習慣追著跑，足蹬高跟鞋，背、提大包包，各種3C產品俱全，結果各種健康問題都上身。現代人包包裏什麼都有，彷彿把一生都扛在肩上，沉重的負荷，經常壓到肩頸、腰背都喊饒。包包太重，會讓脊椎動作僵......

更多的時候，我們的行爲讓我們身體的所必須的健康元素大量丟失，比如說合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂；比如說城市裏的人要比生活在鄉下的人獲取維生素D的量要少得多，因爲城市空氣中的煙太大擋住了太陽的紫外線。雞蛋吃......

青壯年消化道潰瘍發病率上升原因，主要與許多青年進食不科學有關。以下幾種吃法，有害於胃的健康：（1）吃得過快：狼吞虎嚥，圍固吞棗，食物咀嚼不充分，消化液分泌不足，食物難以充分消化，久而久之，易致胃病。（2）吃得過飽：暴飲暴食，不僅使胃的......

當今是經濟快速發展的時代，生活水平的迅猛提高，也改變了人們居家飲食的良好習慣。許多人由於工作的原因，不得不經常在外應酬，其實，這樣的飲食方式對身體健康是非常不利的。飲食與癌症的發生有着密切的關係，但是，什麼樣的飲食......

下面這些飲食習慣，不但不會有益身體健康，而且還會造成負平衡哦！1.多吃纖維，鈣質流失！過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低；有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麪包改爲每頓纖維含量高的粗麪......

皮膚對女性來說十分重要。很多女性爲了自己的皮膚，都知道在飲食上有有所注意。可是，以下四點你做到了嗎？不做對皮膚有什麼影響呢？我們一起看看：一、四款食物不宜多吃（1）愛吃甜食：甜食含糖量高，不僅易引起肥胖及各種慢性疾病，糖......

對於居家過日子的人來說，不知不覺的就有了很多的不當操作。這些都是不利於健康的一些小的不良飲食習慣。不良飲食習慣降低你的健康指數1.剩下的飯菜反覆熱爲了不浪費，許多人常常會把剩菜一熱再熱，但是，在不斷加熱的過程中......

一些被忽略的日常習慣，會破壞你的口腔健康。1.刷牙太用力使用硬毛牙刷用力刷牙，可對具有保護作用的牙釉質造成永久性損傷，從而導致牙齒敏感、蛀牙、牙齦萎縮等一系列問題。最好購買軟毛牙刷，以畫圈的方式輕柔地刷牙，每天至......

每個人都有自己的習慣，對於對身體好的習慣，我們當然提倡，但是對於身體有着嚴重傷害的惡習我們是堅決要改的，這樣才能夠讓你的身體越來越健康。1.飯後刷牙損琺琅質英國牙醫史泰默表示，飯後過半小時再刷牙較好，因食物中的酸性......

一、上來就喝碳酸飲料可樂、汽水等碳酸飲料就是碳酸水加上糖和色素，不但營養爲零，價錢也很低。上來就喝碳酸飲料，不僅會讓人打嗝、脹肚，而且也會食慾大減。並且一罐可樂的熱量能等於一碗米飯，如果再多喝些，或許你還沒開始吃......

1、脣習慣：分爲咬上脣習慣，咬下脣習慣和覆蓋下脣。（1）咬上脣可造成下頜前凸，上牙擁擠並向舌側傾斜；（2）咬下脣可以使下頜後縮，下牙擁擠，上牙前凸呈鳥嘴狀；（3）覆蓋下脣是指由於其他不良因素已造成的上牙前凸，下頜後縮，使下脣自然而然地......

中國人都很講究民以食爲天這一理論，由此可見營養飲食在我們生活中的有着很大重要性。對於一些男士們來說，不良飲食習慣則會影響他們的身心健康，下面列舉了一些不良的飲食習慣，不知道你是否存在着這樣的習慣。一、飲食是伴......

人人都會吃飯，卻未必都會科學衛生地吃飯，或將某些傳統奉爲正統。不科學、不衛生地吃，餐桌上下皆有之。請看——餐前餐後喝下大杯水不少人在餐前或餐後喝下大杯水，據說是沖洗胃腸道好吃飯。醫生忠告：洗手絕對必須......

如今，越來越多的人熱衷於健身。但是，運動中要小心這些危險的運動習慣，不要爲了耍酷，造成運動傷害。1.沒有合適的運動裝備。慢跑要穿慢跑鞋，打網球要穿網球鞋，打籃球最好穿籃球鞋。專業籃球鞋和普通的運動鞋相比，鞋底較厚，鞋幫......

老人新陳代謝緩慢，消化功能也隨着年齡的增長逐漸的變弱，運動少的老人，有的時候吃幾口飯都感覺堵得慌，肚子漲得老高，排便也少，毒氣都存在了身體裏，身體健康很受影響，需要及時的改善日常飲食，那麼怎樣的日常飲食可以有效的幫助我......

健康的生活與良好的生活習慣密不可分。想做一名健康活力好男人，就要先先改改壞習慣。今天我就來看下哪些習慣需要我們解除的。1、緊張：對各種職業的4000人所作的一項10年的研究證實，心臟病主要來自情緒緊張。專家們認爲：......

很多人都知道這樣一句話，抓住一個男人的心先抓住那個男性人的胃。說明男性對自己的胃看得很重要。可是男人在飲食習慣方面很多注意健康，尤其是那些中年男性朋友，工作忙等等原因導致無法正常飲食，所以很多人出現胃病，下面一......